Crampes

Conseils pour réduire les crampes

Les crampes peuvent apparaître soudainement dans n’importe quel muscle et être très douloureuses. Les muscles les plus touchés sont généralement ceux des jambes et des cuisses, bien que les crampes puissent également apparaître au niveau des pieds, des mains ou…

Comment réduire la douleur en cas de crampe

Causées par l’exercice excessif, la grossesse ou le manque de potassium, ces contractions, principalement dans les jambes, sont douloureuses et ne nous permettent pas de marcher correctement. C’est pourquoi, dans cet article, nous vous donnerons quelques conseils pour réduire la…

8 exercices pour renforcer les pieds

Les pieds supportent tout le poids de notre corps et nous servent à marcher et à nous déplacer partout. Cependant, nous ne les traitons pas comme ils le méritent. Il est donc nécessaire de renforcer les pieds. Les chaussures actuelles…

6 facteurs à l’origine des crampes

Les crampes correspondent à des contractions involontaires d’un ou plusieurs muscles. Elles produisent une douleur qui peut être légère ou intense, et qui peut durer plusieurs minutes. Une de leurs principales caractéristiques est qu’elles empêchent la relaxation musculaire, les muscles restent…

5 conseils pour éviter les crampes dans les jambes

Autant l’excès que le manque d’exercice peut être déterminant si vous souffrez de crampes. Faites des étirements quotidiens pour que vos muscles soient en forme. Egalement appelées « spasmes musculaires », les crampes sont des contractions involontaires. Elles peuvent provoquer des douleurs légères à…

6 remèdes maison pour combattre les crampes nocturnes

Les crampes nocturnes, ou spasmes musculaires, sont des problèmes très fréquents dans la population mondiale. Les crampes apparaissent soudainement pendant plusieurs secondes, voire plusieurs minutes. Elles consistent ainsi en une contraction involontaire d’un ou de plusieurs muscles, généralement ceux des…

4 signes de déficience en potassium

La décompensation des niveaux de potassium peut affecter les nerfs et leur communication avec nos cellules musculaires dans le système digestif, le cœur et les autres muscles. La plus grande partie du potassium dans l’organisme se trouve dans les cellules.…

Comment éviter les crampes ?

Les crampes sont des sensations douloureuses causées par la contraction involontaire d’un muscle. Il n’y a pratiquement jamais rien d’inquiétant à cela. En effet, ce spasme se produit généralement à la suite d’un effort physique important. Vous en saurez plus en lisant…