Dans cet article, nous allons vous montrer quelles sont les différentes collations santé qui peuvent vous aider dans le traitement de la dépression. Puis, nous vous parlerons également des aliments dont vous devriez éviter ou réduire la consommation si vous…
Cela peut être dû au temps, à la fatigue, aux mauvaises nouvelles, aux changements hormonaux ou à des milliers d’autres raisons. Vous ne savez pas bien pourquoi, mais vous avez envie de pleurer, d’écouter des chansons tristes ou de rester…
Parfois, être seul est une nécessité. Il y a tellement de stimulations extérieures que nous avons besoin de nous retrouver avec nous-mêmes, ce qui nous semble être la meilleure option. Et ça l’est. Mais la solitude est-elle bonne quand elle…
Le café est l’une des boissons les plus reconnues au monde, et pas seulement pour son goût exquis, mais aussi pour ses caractéristiques particulières. Il est vrai qu’un petit déjeuner sans café peut être compliqué pour beaucoup de personnes. Un…
Il existe une grande variété d’aliments qui, en raison de leur qualité nutritionnelle, contribuent à augmenter la sécrétion de la sérotonine pour favoriser le bien-être émotionnel. Bien que de nombreux facteurs interviennent dans l’activité de ce neurotransmetteur, les habitudes alimentaires…
Une neuroinflammation qui se transforme en dépression arrive bien plus fréquemment que nous le pensons. De quoi s’agit-il exactement ? La neuroinflammation est une réponse cérébrale innée qui nous protège des stimuli nocifs pour notre santé. Les stimuli jugés nocifs…
L’acupuncture est utilisée comme thérapie énergétique. Son origine remonte à la Chine ancienne, où l’utilisation d’aiguilles servait à débloquer l’énergie du corps. Le flux d’énergie dans le corps est important, car il prévient les maladies et aide le métabolisme. L’histoire…
Saviez-vous que pleurer peut être très bénéfique pour votre esprit ? C’est un phénomène qui est socialement très mal vu mais qui apporte de nombreux avantages. Cependant, si vous réprimez vos larmes devant les autres, il est possible que vous…
Le régime anti-dépression est un régime qui propose une combinaison d’aliments bénéfiques pour le système nerveux et le cerveau. Bien que de nombreux facteurs influencent l’apparition de ce problème, certains éléments nutritifs sont déterminants pour son contrôle. En fait, il…
La violence est un type d’interaction sociale ou personnelle dans laquelle il existe une intention claire de causer un préjudice à l’autre partie. Il existe plusieurs types et degrés de violence. Et ils peuvent être si subtils au point de passer inaperçus. La…
Le Ginkgo biloba également appelé l’arbre aux quarante écus, l’abricotier d’argent ou Ginkgo est une plante médicinale très ancienne. Beaucoup de personnes la consomment pour prévenir et améliorer les problèmes de la mémoire.
Le basilic est une plante aromatique que l’on utilise en cuisine pour donner une saveur très spéciale à nos plats. Cependant, cette plante se distingue également par ses propriétés médicinales comme, par exemple, pour lutter contre la fatigue et la…
Comme tout médicament créé pour corriger une déficience de notre organisme, les antidépresseurs sont des médicaments psychoactifs conçus pour traiter la dépression grave ou sévère. Selon les cas, ces produits chimiques visent à contrôler ou à équilibrer la production des…
De plus en plus de gens choisissent d’aller au travail à vélo. Ce moyen de transport est devenu une alternative économique viable. Les gens choisissent de mettre la voiture de côté et de donner plus d’importance à l’exercice quotidien. C’est…
Le yoga contre la dépression est l’une des activités les plus efficaces. Sa pratique aide à ralentir son rythme et à travailler son équilibre personnel. Le yoga aide à guérir les états mentaux les plus récurrents : anxiété, dépression et…
La sérotonine (hormone du bonheur) et l’endorphine (responsable de la diminution du stress et de l’augmentation du plaisir), sont des substances qui ont pour mission de nous donner un sentiment de joie et de bien-être et donc à être plus heureux.…
Parfois, être seul est une nécessité. Il y a tellement de stimulations extérieures que nous avons besoin de nous retrouver avec nous-mêmes, ce qui nous semble être la meilleure option. Et ça l’est. Mais la solitude est-elle bonne quand elle…
L’aromathérapie consiste en des traitements avec des huiles essentielles de plantes, d’écorce, d’herbes et de fleurs pour se détendre. Elles sont inhalées, avalées ou mélangées dans l’eau du bain pour une amélioration physique et psychologique. De plus, si vous recherchez…
Les pensées suicidaires n’apparaissent pas du jour au lendemain. Elles sont le résultat d’un long processus. Malheureusement, ce processus passe souvent inaperçu. La dépression n’ a pas toujours des manifestations aussi évidentes. Selon l’Organisation mondiale de la santé (OMS), une…
La chimie du cerveau nous prédispose à des états d’esprit déterminés. La dépression en fait partie. C’est un processus fascinant et complexe, dans lequel un quelconque déséquilibre, un quelconque changement au sein de nos neurotransmetteurs peut nous faire éprouver la…
