Dormir

6 conseils pour une chambre plus saine

Bien que ce soit une chose à laquelle vous ne faites pas attention, votre chambre peut être contaminée par différents éléments qui menacent la santé émotionnelle et physique. Il est nécessaire de se concentrer sur ce sujet, surtout quand il…

Mon bébé s’endort seulement dans mes bras

« Mon bébé n’arrive qu’à s’endormir dans mes bras » est une phrase que prononce certaines mères qui se demandent si elles s’y prennent bien avec leur bébé. Elles se renseignent alors auprès de spécialistes pour dissiper leurs doutes. Si vous vivez…

Comment bien dormir : 6 astuces pour bien se reposer

Bon nombre d’entre nous n’accordent pas tellement d’importance au repos. Pourtant, bien dormir est une habitude indispensable pour avoir une bonne qualité de vie. Il s’agit d’un besoin biologique déterminant pour les processus physiques et mentaux qui influent sur la santé.…

4 positions que vous devez corriger

À la naissance, instinctivement, nous savons quelles positions sont correctes. Ainsi, un jeune enfant physiquement et émotionnellement sain dort et joue en adoptant toujours des positions physiologiquement appropriées. Une fois à l’âge adulte, la tendance à un mode de vie sédentaire et…

Votre partenaire parle-t-il la nuit en dormant ?

Vous avez probablement déjà vu un film dans lequel quelqu’un découvre une infidélité ou quelque chose de semblable quand son partenaire parle en dormant. C’est un véritable trouble du sommeil appelé somniloquie. Cependant, si votre partenaire parle la nuit, ne…

Les meilleurs somnifères naturels

L’insomnie est l’un des maux courants du XXIe siècle. Cela est dû, par exemple, au stress et aux tensions quotidiennes. Il ne faut donc pas s’étonner que les anxiolytiques soient parmi les médicaments les plus vendus. Si vous ne voulez…