entraînement

Quelques exercices pour stabiliser votre poids

Le temps des exercices d’haltérophilie en salle de sport est révolu. Nous souhaitons vous présenter ici quelques exercices qui vous permettront de stabiliser votre poids. Il s’agit d’une série d’exercices permettant de travailler plus de la moitié des muscles du…

Comment obtenir plus d’hypertrophie musculaire ?

Dans cet article, nous vous présenterons les concepts associés à l’hypertrophie musculaire. Afin que vous puissiez comprendre comment elle fonctionne et comment votre corps est capable de la développer. Nous vous donnerons également quelques conseils pour vous aider à atteindre…

4 boissons recommandées après votre entraînement

Après notre entraînement nous devons opter pour ces aliments et ces boissons qui nous permettent de récupérer et de reprendre des forces sans nous apporter un surplus de calories. L’entraînement physique est fortement recommandé à tout le monde. Il n’aide…