Escaliers

Monter les escaliers : quels bienfaits ?

Monter les escaliers au lieu de prendre l’ascenseur peut constituer en soit un véritable programmes d’exercices. Vous pouvez pratiquer ce « sport » n’importe où, n’importe quand. Il s’agit d’un exercice aérobic. Il va donc vous aider à brûler des graisses, à éliminer…

Les 3 meilleurs exercices physiques pour la santé

Notre corps a besoin de pratiquer des activités physiques chaque jour afin de ne pas sombrer dans la monotonie qui pourrait lui être nuisible par la suite. Le manque d’exercices physiques peut même influencer négativement notre état psychologique ! C’est pour…