Exercice

Une routine de pompes pour tous les niveaux

Vous pensez que les pompes (flexions ds bras au sol) sont uniquement pratiquées par ceux qui ont plusieurs années d’entraînement ? En fait, elles peuvent être pratiquées dès le premier jour où vous allez à la salle de sport. Comment…

4 exercices importants pour les seniors

Devenir senior ne signifie pas que l’on devrait se passer de l’exercice même si l’on rencontre certains problèmes. Il existe des exercices importants pour les seniors à faible impact pour rester en bonne santé qui méritent d’être connus. L’exercice permettra…

7 bienfaits de la marche quotidienne

La marche est une activité quotidienne qui nous permet de passer d’un endroit à l’autre. C’est quelque chose de si commun que beaucoup ne le considèrent même pas comme un moyen de surmonter un mode de vie sédentaire. La vérité…

5 exercices pour réactiver la circulation sanguine

La pratique de certaines habitudes saines peut aider à réactiver la circulation sanguine pour soulager certaines affections et prévenir les maladies. L’exercice physique, par exemple, aide à faciliter le retour veineux des jambes pour prévenir l’inflammation et les varices. Sa pratique…