exercices

Des exercices simples pour le mal de dos

Le mal de dos est une condition très commune de notre époque. La vie trépidante, les tensions au travail, la sédentarité, l’effort physique sans contrôle et le manque d’informations sont quelques facteurs qui font que beaucoup de gens souffrent de…

5 exercices de yoga pour perdre du poids

Les exercices de yoga pour perdre du poids sont devenus l’une des alternatives préférées des personnes qui luttent contre le surpoids. Bien qu’il soit nécessaire d’adopter d’autres mesures pour éliminer ces kilos «supplémentaires», ce type d’activité est très bénéfique.

5 exercices simples pour se muscler les jambes

Pour se muscler les jambes, il faut évidemment faire de l’exercice. Bien que l’attention de la majorité des personnes se porte sur la partie supérieure du corps (cuisses, abdomen, bras), les jambes méritent la même attention, voire plus. Avoir des…

Routine d’exercices pour tonifier vos bras

Faire du sport est l’une des meilleures choses que vous puissiez faire pour votre corps, après vous nourrir correctement. Et avec de bonnes de sport vous pourrez prendre soin de vous de manière substantielle. Le sport aura non seulement un…