Le mal de dos est une condition très commune de notre époque. La vie trépidante, les tensions au travail, la sédentarité, l’effort physique sans contrôle et le manque d’informations sont quelques facteurs qui font que beaucoup de gens souffrent de…
Le yoga en tant que discipline se compose d’une série d’exercices et de positions spécifiques que l’on appelle aussi asanas. Avec chaque position, on pratique aussi bien la souplesse, la résistance que la méditation. Chaque yogi avancera à son rythme…
Les épaules ont besoin d’un entraînement physique spécifique. Découvrez comment renforcer vos épaules en réalsiant des exercices avec des haltères.
Parfois, nous essayons d’atteindre des résultats en faisant des exercices qui sont impossibles à réaliser, à cause des erreurs que nous commettons. Prêtez attention à cet article. Si vous êtes capable d’éliminer ces erreurs lors de votre séance de sport,…
Le yoga est une discipline qui vous apportera de multiples bienfaits, aussi bien au niveau du corps que de l’esprit. C’est une connexion entre le corps et l’âme, et il est donc normal que vous vous demandiez ce qui se…
Même si on peut penser que le yoga est une activité douce qui ne tonifie pas les muscles du corps, cela n’est pas du tout exact. En fait, les exercices de yoga renforcent beaucoup plus les muscles que ce que…
Les exercices de yoga pour perdre du poids sont devenus l’une des alternatives préférées des personnes qui luttent contre le surpoids. Bien qu’il soit nécessaire d’adopter d’autres mesures pour éliminer ces kilos «supplémentaires», ce type d’activité est très bénéfique.
Avec les styles de vie trépidants que nous menons actuellement, que ce soit dans le travail, les activités ménagères ou simplement à cause du manque de temps, nous oublions souvent à quel point la santé est importante.
Dans une salle de sport, nous pouvons trouver une grande variété de machines et d’appareils qui nous aident à renforcer les bras de différentes manières. Découvrez aujourd’hui 5 exercices pour renforcer les bras mais sans aller en salle de gym.
Pour se muscler les jambes, il faut évidemment faire de l’exercice. Bien que l’attention de la majorité des personnes se porte sur la partie supérieure du corps (cuisses, abdomen, bras), les jambes méritent la même attention, voire plus. Avoir des…
Les exercices physiques et les entrainements à domicile peuvent être une tâche difficile si vous n’avez pas les connaissances ni la motivation suffisante pour les pratiquer. Découvrez comment réaliser 6 exercices simples pour renforcer vos abdominaux de manière efficace à la…
Qui ne veut pas avoir un physique agréable ? Qui ne voudrait pas prendre ces kilos en trop ? Dans cet article, nous allons vous apprendre 5 exercices efficaces pour éliminer la graisse accumulée dans le corps afin que vous…
Aujourd’hui dans cet article, nous allons vous expliquer en quoi consiste l’entraînement occlusif mais aussi ce que signifie l’hypertrophie musculaire.
Maintenir une bonne santé et permet d’avoir aussi une meilleur qualité de vie. Quand nous sommes jeunes, nous ne réalisons pas que nous pouvons provoquer des dommages à notre santé.
Faire du sport est l’une des meilleures choses que vous puissiez faire pour votre corps, après vous nourrir correctement. Et avec de bonnes de sport vous pourrez prendre soin de vous de manière substantielle. Le sport aura non seulement un…
Il n’y a rien de plus compliqué que de lutter contre la graisse qui s’accumule au niveau des fesses, des hanches, et des cuisses. Ces zones auxquelles les femmes prêtent tant attention sont aussi les zones où la graisse est plus…
Pour améliorer votre bien-être et vous permettre de perdre quelques kilos, vous devez contrôler et accélérer le métabolisme de votre corps. Car, plus un métabolisme est lent? plus il vous empêchera de perte du poids.
La graisse qui s’accumule dans la zone de la poitrine est un problème qui concerne aussi bien les hommes que les femmes. Pour cette raison, aujourd’hui dans cet article, nous vous proposons des exercices spécifiques pour réduire cette graisse localisée…
Dans cet article nous proposons une série de plusieurs séries d’exercices pour tonifier vos seins de manière simple et efficace.
Il existe plusieurs séries d’exercices que vous pouvez parfaitement effectuer à la maison. Aujourd’hui, dans cet article, nous allons vous présenter plusieurs d’entre eux pour lesquels vous n’aurez pas besoin d’un équipement spécifique.
