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5 exercices simples pour se muscler les jambes

Pour se muscler les jambes, il faut évidemment faire de l’exercice. Bien que l’attention de la majorité des personnes se porte sur la partie supérieure du corps (cuisses, abdomen, bras), les jambes méritent la même attention, voire plus. Avoir des…

Routine d’exercices pour tonifier vos bras

Faire du sport est l’une des meilleures choses que vous puissiez faire pour votre corps, après vous nourrir correctement. Et avec de bonnes de sport vous pourrez prendre soin de vous de manière substantielle. Le sport aura non seulement un…

7 exercices pour avoir une taille de guêpe

Avoir une taille de guêpe n’est pas chose simple. Les deux facteurs qui conditionnent l’accumulation de graisse dans le corps sont l’alimentation et l’activité physique. Néanmoins, la graisse qui s’accumule dans les côtés de l’abdomen est généralement plus difficile à…