Fibres

9 avantages du jus de concombre

A quelle fréquence buvez-vous du jus de concombre ? Connaissez-vous ses avantages ? La réalité est que la plupart des personnes ajoutent du concombre à leurs smoothies ou salades parce qu’ils disent qu’il est sain et qu’il nous aide à…

8 aliments riches en fibres

La consommation quotidienne d’aliments riches en fibres est l’une des habitudes essentielles pour maintenir le bien-être du corps. Cet important nutriment passe et reste intact à travers le système digestif, ce qui facilite l’élimination des déchets de l’organisme. L’Organisation mondiale…

4 façons de préparer les salades

Tout le monde n’est pas partisan des salades, mais la clé est de savoir quels ingrédients peuvent être mélangés et lesquels ne le peuvent pas. Mais ne vous inquiétez pas, nous avons décidé de faire une section avec quelques façons…

Pourquoi il n’est pas bon de manger du pain

Ces dernières années, les avertissements concernant la consommation régulière de pain sont en augmentation. Bien que cet aliment fasse partie de l’alimentation humaine depuis l’antiquité, il existe de nombreuses raisons de l’éviter aujourd’hui. La recette de base contient de la…

5 légumes crucifères idéaux pour la perte de poids

Les légumes crucifères (aujourd’hui cette famille est nommée  brassicacée) sont riches en protéines. Ils sont donc hautement nutritifs et purifiants, et ont une faible densité énergétique. Leur autre propriété intéressante est qu’ils ont un grand pouvoir rassasiant en raison de…

8 laxatifs pour combattre la constipation

Il existe, bien sur, des actions que nous pouvons entreprendre faire pour empêcher le dysfonctionnement de notre système digestif et, bien sûr, lutter contre la constipation. On considère qu’une personne qui a un bon processus de digestion a un maximum…