Hydrates de carbone

5 aliments à faible teneur en glucides

Aujourd’hui, nous savons qu’un régime pauvre en glucides favorise la perte de poids plus rapidement qu’un régime faible en gras. Par conséquent, il est important de connaître les aliments à faible teneur en glucides pour faciliter l’élaboration de menus et…

La routine des culturistes

Si vous pratiquez ou souhaitez pratiquer le culturisme, vous trouverez ici quelques informations basiques sur le sujet. Vous découvrirez notamment une routine type pour culturistes que vous devez avoir à l’esprit à tout instant. Le culturisme, qu’est-ce que c’est ? …

Comment perdre du poids en peu de temps

Il nous arrive bien souvent de vouloir perdre du poids en peu de temps pour assister à un évènement important où nous voulons faire de l’effet.  Et, en plus bien sûr, pouvoir porter cette jolie robe qui nous rend si belle.…