Insomnie

5 bienfaits des lampes de sel

Peu importe la propreté de votre logement, dans l’air, il existe un pourcentage de bactéries qui polluent le corps et les lampes de sel aident à le réduire. Avez-vous entendu parler des lampes de sel ? Ce sont des roches…

Vaincre l’insomnie avec ces 5 astuces

L’insomnie peut être un problème extrêmement gênant en fin de journée. Après une longue journée de travail, nous voulons tous nous reposer. Cependant ce n’est pas toujours possible. Si vous vous sentez concerné, suivez nos conseils pour arriver à trouver…

6 causes médicales des sueurs nocturnes

Si nous pouvons négliger les sueurs nocturnes dans un premier temps, leur récurrence est une raison de suspecter la présence d’un dysfonctionnement corporel important. La transpiration est le processus par lequel le corps régule sa température et les niveaux d’urée,…

Que faire si je me réveille la nuit ?

Les réveils pendant la nuit et l’insomnie peut survenir à n’importe quel moment, pas seulement pendant que l’on essaye de s’endormir. Parfois, on se réveille à l’aube et il est très difficile de s’endormir à nouveau. Que dois-je faire si…

5 astuces idéales pour calmer les nerfs

Nous menons souvent un style de vie qui ne nous donne pas assez de tranquillité d’esprit. Mais pour calmer les nerfs, il faut souvent recourir à certaines astuces. Certaines personnes se réfugient dans le sport, d’autres utilisent leurs passe-temps et…

Les meilleurs somnifères naturels

Sachez qu’il existe de nombreux somnifères naturels. L’insomnie est l’un des maux courants du XXIe siècle. Cela est dû, par exemple, au stress et aux tensions quotidiennes. Il ne faut donc pas s’étonner que les anxiolytiques soient parmi les médicaments…

La solitude et son lien avec l’insomnie

Même si nous ne faisons pas le lien, la sensation de solitude est l’un des facteurs les plus déterminants lorsque l’on souffre d’insomnie, car l’individu se sent vulnérable et en insécurité. Les personnes isolées et avec peu de vie sociale…