manger sainement

7 aliments interdits si vous souffrez d’hypothyroïdie

L’hypothyroïdie, comme beaucoup d’autres maladies, nécessite un régime alimentaire spécial dans lequel certains aliments nocifs doivent être exclus. Cette affection entraîne une réduction de la fonction thyroïdienne qui, en affectant le métabolisme, implique des changements diététiques stricts. C’est pourquoi, après…

3 boissons alternatives et saines pour profiter de Noël

Au-delà des fêtes et des moments en famille, Noël est une période d’excès, surtout en ce qui concerne l’alcool et la nourriture. Les changements brusques d’alimentation et la surcharge de toxines qui vont se stocker dans l’organisme, se traduiront ensuite…

8 astuces parfaites pour manger plus de légumes

Changer ses habitudes peut s’avérer difficile et exiger de soi-même beaucoup de volonté et d’efforts. Toutefois, si ce changement apporte des bénéfices pour la santé, nous devrions faire tout notre possible pour le mettre en pratique le plus tôt possible. Dans…