manque de sommeil

4 conséquences du coucher tardif des enfants

Avoir un sommeil de bonne qualité n’est pas moins important que la nutrition dans le développement global des enfants. Bien que cela puisse sembler évident, de nombreuses personnes ignorent les conséquences du coucher tardif des enfants. Le mode de vie…

12 conséquences du manque de sommeil

Des scientifiques démontrent que le manque de sommeil peut affecter notre vie quotidienne et notre santé. L’absence d’un sommeil réparateur entraîne de multiples conséquences, tant au niveau physique que psychologique.