manque de sommeil

4 conséquences du coucher tardif des enfants

Avoir un sommeil de bonne qualité n’est pas moins important que la nutrition dans le développement global des enfants. Bien que cela puisse sembler évident, de nombreuses personnes ignorent les conséquences du coucher tardif des enfants. Le mode de vie…

8 effets du manque de sommeil réparateur

Bien dormir tous les jours, pendant une période de 8 heures au moins, est déterminant pour conserver un bien-être physique et mental. En effet, le manque de sommeil réparateur a des effets très négatifs sur l’organisme. Avec le temps, cela…

7 effets graves du manque de sommeil

La plupart d’entre nous a déjà expérimenté les effets du manque de sommeil. Avoir une mauvaise qualité de sommeil ou dormir peu d’heures nous fait nous sentir déconcentré, maladroit, somnolent, fatigué. Et notre apparence indique clairement que nous n’avons pas bien…

12 conséquences du manque de sommeil

Des scientifiques démontrent que le manque de sommeil peut affecter notre vie quotidienne et notre santé. L’absence d’un sommeil réparateur entraîne de multiples conséquences, tant au niveau physique que psychologique.