Marche

Tongs de plage et problèmes aux pieds

Les tongs de plage peuvent avoir des noms différents dans le monde entier. Mais les problèmes qu’elles peuvent causer aux pieds sont les mêmes du nord au sud du globe. Depuis l’antiquité, les chaussures de ce style sont appréciées pour…

5 exercices pour gérer l’anxiété

Afin de pouvoir gérer l’anxiété nous devons apprendre à la reconnaître. Au moment où nous commencerons à ressentir les premiers symptômes, nous essayerons d’aller nous promener dans la rue pour nous changer les idées. L’anxiété est un état émotionnel qui…

4 bienfaits psychologiques de la marche

L’exercice physique est excellent pour notre corps, mais aussi pour notre esprit. Aujourd’hui, nous allons vous parler d’un sujet très précis : les bienfaits psychologiques de la marche. Marcher ne fatigue pas. C’est une activité divertissante que chacun peut faire…

Ce que votre façon de marcher dit de vous

Lorsque nous voyons la façon de marcher rapidement dans la rue de quelqu’un, nous nous arrêtons souvent pour penser à sa manière d’être. C’est une pensée qui traverse notre esprit en une seconde, mais qui dit beaucoup de choses de…

Les 7 clés de la longévité

La longévité est la résultat de différents facteurs. La majorité des personnes centenaires dorment 10 heures par nuit. Un sommeil profond est en effet fondamental pour disposer d’un cerveau en bonne santé. La science n’a toujours pas découvert le secret…

6 manières de brûler 600 calories par jour

Pour perdre du poids, voici le secret: il faut réduire l’ingestion calorique et augmenter l’activité physique, de manière à pouvoir brûler 600 calories par jour au moins. Les personnes qui désirent perdre du poids, savent que pour y arriver, il faut une…

Ces habitudes qui nuisent à nos reins

Les reins font partie des organes vitaux de notre organisme. Ce sont des machines purificatrices merveilleuses et très sophistiquées. Chaque jour, ils filtrent une grande quantité de litres de sang en séparant ainsi 2 litres de déchets des excès d’eau.…

Les 3 meilleurs exercices physiques pour la santé

Notre corps a besoin de pratiquer des activités physiques chaque jour afin de ne pas sombrer dans la monotonie qui pourrait lui être nuisible par la suite. Le manque d’exercices physiques peut même influencer négativement notre état psychologique ! C’est pour…