Marcher

10 exercices pour aider un enfant à marcher

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Vers 11 à 12 mois, votre bébé marchera tout seul. Cependant, il est normal que votre bébé atteigne ce stade…

8 bonnes raisons d'aller marcher

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Pensez-vous qu'il faille aller en salle de sport pour maintenir un mode de vie actif ? Aller marcher tous les…

4 activités quotidiennes pour vous aider à perdre du poids

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Parfois, quelques ajustements suffisent pour accélérer votre métabolisme ainsi que permettre de perdre du poids. Certaines activités quotidiennes p...

La marche : les 6 bienfaits apportés à l'organisme

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D'après une étude réalisée par des chercheurs de l'université de Cambridge au Royaume-Uni, marcher tous les jours réduit le risque…

8 manières de développer votre résilience au quotidien : apprenez à affronter l'adversité !

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Le terme résilience a une racine étymologique très intéressante. Il vient du participe latin resiliens, qui signifie revenir en arrière.…

7 bienfaits d'une promenade quotidienne

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Faire une promenade quotidienne est un moyen de surmonter un mode de vie sédentaire. C'est l'un des exercices les plus…

4 avantages de faire du vélo tous les jours

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Faire du vélo a de nombreux avantages dont nous ne sommes pas toujours conscients. Dans certains pays, il est utilisé…

Découvrez quels sont les bienfaits d'une promenade à pied quotidienne

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Un mode de vie sédentaire implique la propension à souffrir de nombreuses maladies telles que le diabète, les problèmes cardiovasculaires, etc. Par...

7 façons de faire plus de sport au quotidien sans vous en rendre compte

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Nous avons besoin d'au moins 30 minutes de sport par jour pour être en condition optimale. Cependant, pour beaucoup, l'idée…

6 habitudes pour avoir une vie plus saine

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Actuellement, des millions de personnes mènent une vie sédentaire sans connaitre toutes les conséquences que cela peut avoir sur leur…

Une promenade quotidienne pour améliorer sa forme physique

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Pour maintenir une bonne condition physique, il n'est pas nécessaire de suivre une routine d'exercices exténuante. Une simple promenade quotidienne...

Combien de sport par semaine faut-il faire ?

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L'exercice physique est une excellente manière de garder une vie saine et durable. Tout en vous offrant le bienfait d'avoir…

Lorsque nous cessons de faire du sport, notre cerveau change

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Si nous cessons de faire du sport et que nous devenons sédentaire, nous nuirons à toutes ces zones cérébrales chargées…

4 bienfaits de marcher tous les jours

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En plus de nous aider à perdre du poids, marcher au moins 30 minutes par jour nous permet de réguler…

Comment perdre votre graisse abdominale en 7 étapes

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Il est vital de savoir que ces kilos stockés au niveau du ventre peuvent provoquer du diabète et certains maladies…

5 exercices qui aident à soulager la douleur de genou

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La douleur de genou est très commune, aussi bien chez les enfants que chez les personnes âgées. Il existe une…

5 exercices pour développer votre "force mentale"!

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Que voulons-nous dire exactement quand nous parlons de « force mentale » ? De quelle façon associe-t-on l’exercice physique avec l’agilité et la…

Commencez à brûler des calories sans vous en rendre compte en mettant en pratique ces 5 astuces

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Bien qu'au début cela puisse nous être un peu difficile, faire de l'exercice et réduire l'ingestion de graisses saturées sont…

Renforcez vos genoux blessés avec ces 5 exercices

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Vos genoux sont des articulations complexes qui sont exposées aux blessures à cause des multiples mouvements qu'ils doivent exécuter à…

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La fatigue émotionnelle, l’épuisement interne et cette perte progressive de notre moral dérive très souvent en des tensions physiques qui…

Les 5 meilleurs exercices aérobics pour brûler des graisses sans aller à la salle de sport

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Quand il s'agit de brûler des graisses, les exercices aérobics sont l'une des meilleurs habitudes que l'on peut adopter. La…