Le terme résilience a une racine étymologique très intéressante. Il vient du participe latin resiliens, qui signifie revenir en arrière. Faire un pas en arrière. Se dégager. Rebondir.
La marche est une activité quotidienne qui nous permet de passer d’un endroit à l’autre. C’est quelque chose de si commun que beaucoup ne le considèrent même pas comme un moyen de surmonter un mode de vie sédentaire. La vérité…
Faire du vélo a de nombreux avantages dont nous ne sommes pas toujours conscients. Dans certains pays, il est utilisé comme moyen de transport régulier. Cependant, dans d’autres pays , on préfère les transports en commun ou la voiture. Aujourd’hui,…
Découvrez dans cet article quels sont bienfaits d’une promenade quotidienne. Un mode de vie sédentaire est l’une des pires choses qui peut arriver à l’organisme. Le corps peut finir par souffrir de maladies ayant pour origine l’inactivité physique. Un tel…
Nous savons que chaque jour, nous avons besoin d’au moins 30 minutes d’activité physique par jour pour être en condition optimale. Cependant, pour beaucoup, l’idée de l’inclure dans notre vie quotidienne est compliquée ou fastidieuse. Est-ce c’est aussi votre cas…
Actuellement, des millions de personnes mènent une vie sédentaire sans connaitre toutes les conséquences que cela peut avoir sur leur santé. Pour cette raison, il est impératif de modifier ces mauvaises habitudes et d’avoir une vie plus saine.
Les exercices physiques sont une excellente manière de garder une vie saine et durable tout en vous offrant le bienfait d’avoir la silhouette dont vous avez toujours rêvé. Mais combien de fois devez-vous faire du sport ? Combien de fois…
Si nous cessons de faire du sport et que nous devenons sédentaire, nous nuirons à toutes ces zones cérébrales chargées de la mémoire, en plus de nuire à notre corps. De nombreux emplois nous obligent à rester assis pendant de…
En plus de nous aider à perdre du poids, marcher au moins 30 minutes par jour nous permet de réguler les taux de cholestérol et de prendre soin de notre santé cardiovasculaire. Marcher est la manière la plus simple de…
Ainsi, il est vital de savoir que ces kilos stockés au niveau du centre peuvent provoquer du diabète et certains maladies cardiaques graves. Alors, comment éliminer rapidement ce problème ? Tout d’abord, il faut être réaliste. La graisse abdominale ne…
Les douleurs de genoux sont très communes, aussi bien chez les enfants que chez les personnes à âgées.
Que voulons-nous dire exactement quand nous parlons de « force mentale » ? De quelle façon associe-on l’exercice physique avec l’agilité et la résistance de notre esprit ?
Bien qu’au début cela puisse nous être un peu difficile, faire de l’exercice et réduire l’ingestion de graisses saturées sont deux des piliers les plus importants pour brûler des calories et atteindre le poids souhaité. Eliminer l’excès de graisse corporelle…
Les genoux sont des articulations complexes qui sont exposées aux blessures à cause des multiples mouvements qu’ils doivent exécuter à chaque activité.
Le paysage des promenades et des parcs a beaucoup changé ces dernières années.
La fatigue émotionnelle, l’épuisement interne et cette perte progressive de notre moral dérive très souvent des tensions physiques si connues qui limitent tant notre qualité de vie.
Quand il s’agit de brûler des graisses, l’aérobic est l’une des meilleurs habitudes que l’on peut adopter.
Pour renforcer les muscles, il n’est pas indispensable de suivre un programme dans une salle de sport. De fait, il suffit de savoir utiliser chaque partie du corps de manière naturelle et sûre.
Perdre rapidement du poids et sans mettre sa santé en danger est plus facile que ce que nous pensons. Nul besoin de remèdes étranges, ni de séances à la salle de sport, et encore moins de manger moins que…
Lorsque vous marchez, tout « coule ». De fait, non seulement vous parvenez à perdre des kilos en trop mais vous vous allégez aussi des préoccupations quotidiennes qui vous rendent prisonnier du stress.
