Marcher

Bébés10 exercices pour stimuler la motricité globale de bébé

Les exercices de stimulation de la motricité globale font partie des soins et de l'attention que les parents consacrent au…

Enfants10 exercices pour aider un enfant à marcher

Vers 11 à 12 mois, votre bébé marchera tout seul. Cependant, il est normal que votre bébé atteigne ce stade…

Exercice et sport8 bonnes raisons d'aller marcher

Pensez-vous qu'il faille aller en salle de sport pour maintenir un mode de vie actif ? Aller marcher tous les…

Bonnes habitudes4 activités quotidiennes pour vous aider à perdre du poids

Parfois, quelques ajustements suffisent pour accélérer votre métabolisme ainsi que permettre de perdre du poids. Certaines activités quotidiennes p...

Exercice et sportLa marche : les 6 bienfaits apportés à l'organisme

D'après une étude réalisée par des chercheurs de l'université de Cambridge au Royaume-Uni, marcher tous les jours réduit le risque…

Esprit sain8 manières de développer votre résilience au quotidien : apprenez à affronter l'adversité !

Le terme résilience a une racine étymologique très intéressante. Il vient du participe latin resiliens, qui signifie revenir en arrière.…

Bonnes habitudes7 bienfaits d'une promenade quotidienne

Faire une promenade quotidienne est un moyen de surmonter un mode de vie sédentaire. C'est l'un des exercices les plus…

Exercice et sport4 avantages de faire du vélo tous les jours

Faire du vélo a de nombreux avantages dont nous ne sommes pas toujours conscients. Dans certains pays, il est utilisé…

Bonnes habitudesDécouvrez quels sont les bienfaits d'une promenade à pied quotidienne

Un mode de vie sédentaire implique la propension à souffrir de nombreuses maladies telles que le diabète, les problèmes cardiovasculaires, etc. Par...

Bonnes habitudes7 façons de faire plus de sport au quotidien sans vous en rendre compte

Nous avons besoin d'au moins 30 minutes de sport par jour pour être en condition optimale. Cependant, pour beaucoup, l'idée…

Bonnes habitudes6 habitudes pour avoir une vie plus saine

Actuellement, des millions de personnes mènent une vie sédentaire sans connaitre toutes les conséquences que cela peut avoir sur leur…

Bonnes habitudesUne promenade quotidienne pour améliorer sa forme physique

Pour maintenir une bonne condition physique, il n'est pas nécessaire de suivre une routine d'exercices exténuante. Une simple promenade quotidienne...

Bonnes habitudesCombien de sport par semaine faut-il faire ?

L'exercice physique est une excellente manière de garder une vie saine et durable. Tout en vous offrant le bienfait d'avoir…

Bonnes habitudesLorsque nous cessons de faire du sport, notre cerveau change

Si nous cessons de faire du sport et que nous devenons sédentaire, nous nuirons à toutes ces zones cérébrales chargées…

Bonnes habitudes4 bienfaits de marcher tous les jours

En plus de nous aider à perdre du poids, marcher au moins 30 minutes par jour nous permet de réguler…

Perte de poidsComment perdre votre graisse abdominale en 7 étapes

Il est vital de savoir que ces kilos stockés au niveau du ventre peuvent provoquer du diabète et certains maladies…

Exercice et sport5 exercices qui aident à soulager la douleur de genou

La douleur de genou est très commune, aussi bien chez les enfants que chez les personnes âgées. Il existe une…

Bien-être5 exercices pour développer votre "force mentale"!

Que voulons-nous dire exactement quand nous parlons de « force mentale » ? De quelle façon associe-t-on l’exercice physique avec l’agilité et la…

Perte de poidsCommencez à brûler des calories sans vous en rendre compte en mettant en pratique ces 5 astuces

Bien qu'au début cela puisse nous être un peu difficile, faire de l'exercice et réduire l'ingestion de graisses saturées sont…

Exercice et sportRenforcez vos genoux blessés avec ces 5 exercices

Vos genoux sont des articulations complexes qui sont exposées aux blessures à cause des multiples mouvements qu'ils doivent exécuter à…

Esprit sain7 façons d’améliorer votre moral naturellement : vous allez adorer !

La fatigue émotionnelle, l’épuisement interne et cette perte progressive de notre moral dérive très souvent en des tensions physiques qui…