masse musculaire

4 petits déjeuners pour avoir de la masse musculaire

Comment vous sentez-vous par rapport à votre corps et votre masse musculaire ? Pour certaines personnes, la plus grande préoccupation est de perdre du poids. Cependant, d’autres sujets sont tout aussi importants, voire plus. L’un d’eux consiste à augmenter les…

7 raisons de consommer des fruits secs

Les fruits secs reçurent ce nom car, à la différence des autres fruits, ils sont composés de moins de 50% d’eau. On les considère comme des aliments très complets et énergétiques d’un point de vue nutritionnel. Ils s’agit en effet…