Méditation

« Namasté » : Que signifie ce terme ?

On utilise le terme « Namasté » dans la méditation et également dans certaines disciplines du yoga. Il a un sens très profond et spirituel qu’il faut connaître, pour avoir conscience de ce que l’on dit lorsqu’on le prononce. L’origine du mot « Namasté »…

7 types de méditation et leurs bienfaits

Il existe différents types de méditation en fonction des bienfaits que nous voulons obtenir ou la partie de notre être que nous souhaitons guérir. Le stress, l’anxiété et le manque de connaissance sur la gestion de nos émotions a permis…

Les bienfaits émotionnels du yoga

En plus de nous aider à nous connaître et à nous connecter avec notre moi intérieur, le yoga est très adapté pour éviter l’insomnie et le développement de maladies neurodégénératives. On parle souvent des bienfaits de cette pratique millénaire sur…

Demeurer silencieux-se, c’est plus que ne pas parler

Bien qu’au départ cela puisse nous faire peur, demeurer silencieux-se nous permet de nous connecter avec notre intérieur et nous rendre compte que nous ne sommes pas seul-e-s. Nous nous avons nous.   Demeurer silencieux-se ne signifie pas se taire,…

Faites de la méditation anti-stress chez vous

Les personnes qui jouissent des bienfaits de la méditation sont de plus en plus nombreuses. Le fait de se retrouver avec son « moi intérieur » grâce à cette pratique peut être vraiment satisfaisant. Des études récentes indiquent que la méditation aide…