Méditation

Comment bien gérer le stress

La gestion du stress peut devenir très compliquée et se transformer en un cercle vicieux qui, paradoxalement, génère plus de stress. Bien qu’un certain niveau de stress soit considéré comme bénéfique pour produire des charges d’énergie qui aident à surmonter…

Vaincre l’insomnie avec ces 4 astuces

L’insomnie peut être un problème extrêmement gênant. Après une longue journée de travail, nous voulons tous nous reposer. Cependant ce n’est pas toujours possible. Si vous vous sentez concerné, suivez nos conseils pour arriver à trouver plus facilement le sommeil…

« Namasté » : Que signifie ce terme ?

On utilise le terme « Namasté » dans la méditation et également dans certaines disciplines du yoga. Il a un sens très profond et spirituel qu’il faut connaître, pour avoir conscience de ce que l’on dit lorsqu’on le prononce. L’origine du mot « Namasté »…

7 types de méditation et leurs bienfaits

Il existe différents types de méditation en fonction des bienfaits que nous voulons obtenir ou la partie de notre être que nous souhaitons guérir. Le stress, l’anxiété et le manque de connaissance sur la gestion de nos émotions a permis…

Le yoga : 7 bienfaits émotionnels

On parle souvent des bienfaits de cette pratique millénaire sur le corps mais pas tant des avantages au niveau psychologique. En plus de nous aider à nous connaître, le yoga est très adapté pour éviter l’insomnie et le développement de…

Demeurer silencieux-se, c’est plus que ne pas parler

Bien qu’au départ cela puisse nous faire peur, demeurer silencieux-se nous permet de nous connecter avec notre intérieur et nous rendre compte que nous ne sommes pas seul-e-s. Nous nous avons nous. Demeurer silencieux-se ne signifie pas se taire, mais…

Faites de la méditation anti-stress chez vous

Les personnes qui jouissent des bienfaits de la méditation sont de plus en plus nombreuses. Le fait de se retrouver avec son « moi intérieur » grâce à cette pratique peut être vraiment satisfaisant. Des études récentes indiquent que la méditation aide…