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Améliore ta Santé

Blog sur les bonnes habitudes et les soins pour la santé

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La cétose est un processus qui peut avoir lieu spontanément ou qui peut être induit à partir du régime cétogène. Poursuivez donc votre lecture pour en savoir plus.

Cétose : caractéristiques, causes, symptômes et conséquences

Faire sa valise demande habileté et sens pratique. Nous passons ici en revue quelques recommandations pour faire sa valise correctement.

9 conseils pour bien préparer votre valise

Faire des squats pendant la grossesse est très positif pour garder la forme et faciliter l&#039;accouchement. Cela n&#039;est dangereux que lorsque la grossesse est à risque.

Faire des squats pendant la grossesse : conseils et précautions

L&#039;affaiblissement, les picotements et la douleur au niveau des jambes sont des signes avant-coureurs d&#039;un dysfonctionnement. Découvrez ici les causes les plus courantes. 

Afaiblissement des jambes : 9 causes possibles

Une demande physique prolongée n&#039;a pas que des conséquences sur le physique des sportifs de haut niveau. Ces derniers peuvent également développer des problèmes psychologiques.

3 problèmes de santé mentale chez les sportifs de haut niveau

Il existe plusieurs types de melon qui diffèrent par leurs caractéristiques, telles que la taille, la forme, la saveur et la texture. Découvrez les 8 variétés les plus populaires.

Des variétés de melon que vous aimerez connaître

Au niveau social, nous accordons une importance excessive aux rapports sexuels dans les relations sexuelles, ce qui peut limiter notre plaisir et générer des difficultés. On vous en dit plus sur le coïtocentrisme et ses conséquences.

Coïtocentrisme : parce que le sexe c'est plus que la pénétration

Dos, torse, épaules et agilité... Découvrez quelle est la routine sportive suivie par l&#039;acteur Miguel Ángel Silvestre pour afficher un corps sculpté.

L'entraînement rigoureux de l'acteur espagnol Miguel Ángel Silvestre

Articles intéressants

Pour détecter une appendicite, il faut d&#039;abord savoir quels sont les signaux d&#039;alerte. C&#039;est ce que nous allons voir ici. Prenez des notes ! 

Apprenez à détecter une appendicite à temps

Il existe de nombreuses avancées en matière de détection des tumeurs du cancer du sein.

Le cancer du sein se détecte de plus en plus facilement grâce au toucher

Êtes-vous un amateur d&#039;avocat ? Vous serez surpris de savoir qu&#039;il existe des centaines de variétés de cette délicatesse. Découvrez ici leurs différences.

7 variétés d'avocats et leurs caractéristiques

Vous ne savez pas comment accélérer la guérison des orgelets ? Vous découvrirez dans cet article quelques options qui pourront vous aider à résoudre ce problème en utilisant des remèdes à base de plantes.

4 plantes pour accélérer la guérison des orgelets

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L’étude de l’anatomie et de la physiologie humaine vous aidera à comprendre le fonctionnement de votre corps. Vous apprendrez les mystères de chaque système et de chaque organe de votre corps. Nous allons faire un voyage à travers les tissus et les fonctions de votre corps, à la découverte de ses irrégularités, pour savoir comment améliorer votre santé – et votre vie.

Anatomie et physiologie

Le corps humain est fascinant et assez mystérieux. Chez Améliore ta Santé, nous voulons vous montrer comment il fonctionne et ce que chaque organe, système et tissu de votre corps fait. Muscles, os, articulations…apprenez tout sur eux, sur les maladies qui peuvent les affecter, et sur la manière de prendre soin de votre corps comme il le mérite.

Corps humain

Dans cette section, vous trouverez une grande variété d’informations sur les principaux problèmes de santé du corps humain. Maladies, troubles des systèmes respiratoire et cardiovasculaire, problèmes de santé des femmes…Chacun d’entre eux présente certains symptômes que vous devez connaître, et nous vous fournirons également les derniers développements en matière de traitement et de recherche.

Maladies

Apprenez tout sur les différents médicaments : leur mécanisme d’action, leurs capacités de guérison et de prévention, ainsi que les effets secondaires. Nous vous aiderons à comprendre cet univers clinique qui nous touche de si près.

Médicaments

Apprenez à traiter les brûlures légères, à réagir si quelqu’un s’étouffe et à suivre les étapes de la réanimation cardio-pulmonaire (RCP). Nous vous expliquerons également comment panser une plaie et comment réagir à une crise cardiaque ou à une crise d’épilepsie. Apprendre les premiers soins de base pourrait vous aider à sauver la vie d’une personne que vous aimez.

Premiers secours

Traitements naturels, différentes approches médicales, psychothérapie, médicaments et réadaptation…Dans cette section, nous vous expliquerons comment chaque maladie, blessure et trouble est traité et nous vous tiendrons au courant des dernières nouvelles en matière de santé.

Traitements

La santé, c’est la prévention, la connaissance et le traitement. Dans cette section, nous vous fournirons des informations sur le corps humain et le fonctionnement des organes, sur les troubles et les maladies, sur les principaux traitements pour chacun d’entre eux, ainsi que sur les premiers soins que vous devriez connaître.

Santé

Votre corps mérite ce qu’il y a de mieux. Chez Améliore ta Santé, nous le savons et nous voulons vous aider avec les derniers traitements de santé et de beauté. Exercices thérapeutiques, bains relaxants, remèdes naturels…Dans cette section, nous avons tous les conseils dont vous avez besoin pour paraître et vous sentir à votre meilleur.

Autres traitements

Cette section contient tous les meilleurs articles sur la prévention et le traitement de certains troubles, problèmes de santé et maladies courantes à partir d’une approche de médecine naturelle et alternative. Apprenez quels aliments sont recommandés pour vos problèmes de santé particuliers, ainsi que des exercices utiles, des traitements, des massages et des techniques de relaxation.

Naturopathie

Des plantes médicinales pour perdre du poids, améliorer votre digestion, abaisser votre taux de cholestérol, soutenir votre système immunitaire…Il y a une plante pour tout, peu importe la maladie ou le problème de santé auquel vous faites face. Nous allons expliquer dans cette section lesquelles nous recommandons, à quoi elles servent et comment les utiliser.

Plantes médicinales

Chez Améliore ta Santé, nous nous occupons de votre corps et de la façon dont vous le traitez. Dans cette section, vous trouverez des remèdes naturels pour une peau douce et jeune, de beaux cheveux et un corps sans cellulite. Nous vous montrerons également comment prendre soin des problèmes de santé quotidiens qui peuvent vous affecter, vous et votre famille. Des idées naturelles, pratiques et efficaces que vous serez heureux d’avoir trouvées.

Prendre soin de son corps

Plus besoin de dépenser une fortune pour des traitements capillaires. Vous trouverez ici des traitements naturels pour renforcer vos cheveux, stimuler leur croissance et traiter les problèmes courants du cuir chevelu. Suivez nos conseils et profitez d’une chevelure radieuse et saine.

Prendre soin de vos cheveux

Des soins étonnants à l’aloe vera, des masques naturels pour une peau jeune, ferme, sans imperfections, des massages faciaux, des nettoyants pour la peau, des remèdes simples et peu coûteux…Comment résister ? Dans cette section, vous trouverez des traitements faciaux naturels et efficaces dont votre routine de beauté a besoin.

Soins du visage

Les thérapies naturelles sont une alternative intéressante et utile dans de nombreux cas. Venez découvrir les remèdes basés sur l’herboristerie et la naturopathie, le massage, la thérapie énergétique et les secrets du feng shui…Tout ce que vous voulez savoir sur la médecine alternative est ici.

Thérapies naturelles

Des remèdes naturels et faits maison pour les problèmes de santé comme le diabète, la bronchite, l’asthme et les allergies.

Remèdes naturels

Prenez soin de vos cheveux, qu’ils soient bouclés ou raides, adoucissez votre peau et débarrassez-vous de ces taches sur votre visage grâce à nos conseils beauté.

Beauté et soins personnels

Bonnes habitudes alimentaires, allergies, diabète, bronchite et asthme.

Bonnes habitudes

Dans cette section, vous trouverez d’excellents conseils pour grandir en tant que personne, apprendre à vous connaître, augmenter votre estime personnelle et devenir la meilleure version de vous-même. Nous vous expliquerons aussi comment profiter de vos relations et comprendre les mystères de ce qui nous rend vraiment humains : l’esprit.

Esprit sain

Quel type d’exercice correspond le mieux à vos besoins ? Si vous voulez perdre du poids, devenir plus souple, tonifier ou trouver une activité pour diminuer vos douleurs articulaires ou améliorer votre santé cardiovasculaire, cette section est pour vous. Parce qu’il y a un exercice idéal pour vous et que nous vous aiderons à le trouver.

Exercice et sport

Il y a des choses que vous pouvez faire dans votre vie quotidienne pour maximiser votre santé, votre bonheur et votre qualité de vie. Des techniques de relaxation aux stratégies de gestion émotionnelle, des exercices pour des articulations saines aux exercices de perte de poids…Apprenez de nouvelles stratégies avec le pouvoir de vous faire sentir bien, à l’intérieur comme à l’extérieur.

Bien-être

Savez-vous identifier un aliment biologique ? Savez-vous quels sont les processus qu’un aliment doit subir pour être vraiment biologique ? Cette section répondra à vos questions et fournira également des informations sur tout ce qui concerne les OGM omniprésents.

Aliments biologiques et génétiquement modifiés

Si vous avez besoin de désintoxiquer votre corps pour qu’il fonctionne mieux et que votre foie, vos reins et votre métabolisme puissent faire leur travail, vous êtes au bon endroit. Nous avons les meilleurs conseils de régime de désintoxication juste ici. Des conseils santé qui vous feront dire adieu à la fatigue, aux toxines et même aux kilos en trop.

Les régimes de désintoxication

Nourrissez-vous votre corps correctement ? Parfois, les régimes alimentaires nous laissent avec des carences nutritionnelles qui peuvent se traduire par des maladies, de la fatigue et même certains troubles. Nous vous enseignerons dans cette section quels sont les aliments les plus nutritifs et quels sont les régimes et les habitudes que vous devriez adopter pour répondre à tous vos besoins.

Nutrition

Vous trouverez ici tous les meilleurs conseils pour perdre du poids de manière saine, en profitant des propriétés détoxifiantes et brûle-graisses que l’on trouve naturellement dans certains aliments.

Perte de poids

Le régime méditerranéen est l’un des régimes les plus sains au monde. Dans cette section, nous vous montrerons à quoi ressemble la pyramide alimentaire méditerranéenne, en quoi elle consiste selon les saisons, et nous vous présenterons des recettes à essayer absolument pour vous faire sentir bien à l’intérieur et à l’extérieur.

Régime méditerranéen

Vous trouverez ici des idées sur la nutrition pour vous aider à prendre soin de votre corps, à obtenir de l’énergie et à rétablir cet équilibre intérieur. Venez avec nous et apprenez quels aliments sont les plus sains pour vous en fonction de vos besoins personnels.

Une alimentation saine

Tout régime alimentaire doit être sain et adapté à votre objectif : perdre du poids, combler une carence nutritionnelle, abaisser votre taux de cholestérol et de triglycérides, améliorer votre digestion, réduire votre inflammation, etc. Ici, nous vous donnerons les idées dont vous avez besoin et nous vous aiderons à découvrir le régime alimentaire qui vous convient.

Régime alimentaire

Desserts maison : gâteaux et tartes, crèmes riches et pâtisseries gourmandes, même des cupcakes et des crêpes…Comment pourriez-vous dire non ? Cette section contient des recettes de desserts pour tous les palais et toutes les exigences alimentaires, des idées sans faille pour les critiques les plus exigeants et les amateurs de desserts les plus passionnés.

Desserts

Des amuse-gueule et des plats principaux pour le déjeuner ou le dîner, des idées du monde entier, des recettes pour les enfants ou pour les occasions spéciales…Dans cette section d’Améliore ta Santé, nous avons une infinité d’options si vous cherchez des idées délicieuses et saines auxquelles personne ne pourra résister.

Entrées et plats principaux

Infusions pour la perte de poids, l’anxiété, les crampes, l’insomnie…Il y a une plante médicinale pour chaque besoin que vous pouvez avoir, et une infusion pour chaque personne et à chaque moment de la journée. Améliore ta Santé vous montre comment utiliser les infusions pour profiter de tous les bienfaits de la nature.

Infusions

Des jus et des smoothies pour tous les besoins diététiques et à tout moment de la journée. De plus, votre métabolisme et votre corps vont les adorer. Explorez les meilleurs smoothies de désintoxication, des jus pour le petit-déjeuner qui ne prennent que quelques secondes à préparer et des idées tout aussi délicieuses qu’elles sont bonnes pour votre santé et celle de votre famille.

Jus et smoothies

Tout est ici dans cette section : des recettes saines, appétissantes, uniques, amusantes et surtout délicieuses. Vous et votre famille adorerez réaliser ces idées nutritives et équilibrées avec nous. Alors, allez chercher un stylo et du papier et offrez à votre corps ces recettes étonnantes. Le succès est garanti.

Recettes santé

Jetez un coup d’oeil à ces incroyables recettes sans gluten, délicieuses pour tout le monde, que vous soyez atteint de la maladie coeliaque ou non. Nous avons tout, du pain aux desserts, pour que vous puissiez en profiter sans souci. Préparez-vous à des saveurs naturelles et saines avec ces recettes sans gluten.

Sans gluten

Chaque jour, de plus en plus de personnes s’ajoutent aux rangs des végétariens et des végans, et Améliore ta Santé le sait. C’est pourquoi vous trouverez dans cette section une grande variété de recettes pour tous vos besoins nutritionnels. Nous vous aiderons à transformer des ingrédients sains et délicieux en repas, desserts et pains auxquels vous ne pourrez résister.

Végétarien et végan

Recettes

Avez-vous besoin de mieux communiquer avec votre enfant adolescent ? Chez Améliore ta Santé, nous avons les conseils dont vous avez besoin. Nous disposons également d’excellentes ressources pour leur enseigner la responsabilité et l’intelligence émotionnelle, la sexualité et les bonnes habitudes alimentaires. Un adolescent heureux et responsable aujourd’hui deviendra un adulte mature et indépendant demain.

Adolescents

Chaque bébé a ses propres besoins, son propre rythme et sa propre personnalité. Nous voulons vous rejoindre, mois après mois, dans cette merveilleuse aventure et vous donner en cours de route toutes les meilleures informations sur l’allaitement, les problèmes de santé, les problèmes de sommeil, le développement psychomoteur et plus encore.

Bébés

Votre tout-petit grandit et de nouvelles questions surgissent chaque jour : quels aliments l’aideront à grandir, quels sont les symptômes de certaines maladies et comment les prévenir, comment gérer les crises de colère, comment construire une bonne relation…Tout ce que vous devez savoir est ici.

Enfants

Que se passe-t-il dans mon corps à chaque trimestre ? Que dois-je manger quand je suis enceinte ? Quel est le meilleur exercice pour moi et mon bébé ? Comment puis-je me connecter avec mon bébé pendant cette période ? Nous répondrons à ces questions et à toutes les autres que vous vous posez sur la grossesse dans cette section d’Améliore ta Santé.

Grossesse

Passer du temps ensemble en famille vous rapproche et nourrit des émotions positives. Découvrez dans cette section les activités que vous pouvez faire ensemble – des idées créatives et amusantes pour créer des souvenirs que vous garderez toujours avec vous.

Vie de famille

Cette section contient les meilleurs conseils, les astuces les plus utiles et les plus récentes données scientifiques sur la grossesse et le rôle parental. Alimentation, maladie, gestion émotionnelle, résolution de conflits, communication avec vos enfants adolescents…Tout ce que vous vous êtes déjà demandé sur la maternité se trouve dans cette section.

Maternité

Les activités de couple sont un excellent moyen de sortir de la routine. Dans cette section, nous vous parlerons de tout, de la façon de se préparer pour un premier rendez-vous à la façon de surprendre votre partenaire avec un dîner spécial, une soirée ou une escapade de fin de semaine où l’originalité, le romantisme et la passion se rencontrent.

Activités de couple

Les conflits font partie d’une relation. Avoir les bons outils pour une bonne communication et une bonne gestion émotionnelle vous aidera à bien résoudre les différends. Apprenez quelles stratégies utiliser et les limites à établir afin de sortir renforcés de chaque conflit.

Conflits

Ici, nous plongerons profondément dans le monde complexe des relations. Les défis, la jalousie, la peur, la manipulation, la passion…Il n’y a pas deux relations identiques, mais si vous soutenez la vôtre en travaillant également sur votre propre estime de soi et votre image personnelle, vous finirez beaucoup plus heureux. Nous allons vous montrer comment faire.

Relations

Une rupture ou un divorce n’est pas la fin. Dans cette section, nous vous encouragerons à utiliser les bonnes stratégies pour gérer la douleur émotionnelle et commencer cette nouvelle étape de la vie – la guérison et la reconstruction – de la meilleure façon possible. Nous vous expliquerons comment gérer ces situations qui peuvent être si personnelles et délicates.

Ruptures et les divorces

La sexualité n’est pas seulement une question de plaisir ; il y a aussi des lignes directrices sur la protection et la prévention que vous devez connaître. Dans cette section, nous parlerons du dysfonctionnement, des maladies sexuellement transmissibles et des mesures que vous devez prendre pour profiter du sexe à trois niveaux : physiquement, mentalement et émotionnellement.

Santé et sexualité

Vous vous êtes probablement posé la question suivante : quelles sont les positions sexuelles les plus agréables ? Quels sont les différents types de pratiques sexuelles ? Est-ce que j’ai une sorte de dysfonctionnement ? Cette section répondra à vos questions et vous donnera de nouvelles informations utiles sur le sexe et la sexualité.

Sexe

Conseils pour des relations plus saines et plus stables, des suggestions pour de meilleurs rapports sexuels, et plus encore.

Amour

Si vous aimez les astuces pour résoudre les problèmes autour de la maison, comme des façons simples et économiques de rendre vos rideaux ou canapés superbes, de nettoyer vos tapis ou de faire briller votre salle de bain, vous trouverez ici toutes sortes d’idées étonnantes. Vous vous demanderez comment vous avez pu vivre sans !

Conseils pour la maison

Les meilleures astuces, conseils et tendances en matière de décoration intérieure, à votre service. Si vous voulez tirer le meilleur parti de votre petite cuisine ou de votre salon sombre, vous trouverez ici les idées les plus originales. Obtenez la maison de vos rêves et changez les choses avec ces suggestions faciles et peu coûteuses.

Décoration intérieure

Ici, vous trouverez l’inspiration dont vous avez besoin pour créer une belle cour ou un jardin et transformer un lopin de terre en un endroit magique. Découvrez comment faire une magnifique terrasse et décorer votre balcon pour qu’il soit à son meilleur avec nos conseils créatifs.

Jardin et espaces extérieurs

Des nouvelles sur la santé, des faits et des découvertes intéressantes et des recherches surprenantes.

Le saviez-vous ?

Chaque saison est accompagnée de nouveaux styles que vous ne pouvez pas manquer. Nous vous donnerons des conseils pour rester à la mode et trouver les vêtements et accessoires qui correspondent à votre personnalité, votre style et vos besoins. Tous les conseils et les dernières tendances de la mode, juste ici pour vous.

Mode et style

Comment savoir si vous recyclez bien ? Dans cette section, vous apprendrez comment recycler des articles et comment réutiliser certains produits de façon nouvelle et surprenante. Des conseils uniques, simples à mettre en oeuvre et bons pour la planète…et votre porte-monnaie. Ne le manquez pas !

Recyclage

Dans cette section, vous trouverez les dernières tendances de la mode et de la décoration intérieure, des astuces pour tirer le meilleur parti de votre maison, des idées uniques pour votre cuisine, votre chambre à coucher…Si vous aimez le recyclage ou si vous cherchez des idées pour créer un jardin ou donner une touche personnelle à votre patio, cette section est pour vous.

Style de vie

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Pour fabriquer un nettoyant pour meubles maison, vous n&#039;avez pas besoin d&#039;ingrédients coûteux. En effet, certains d&#039;entre eux font déjà partie de votre foyer. Ça vous intéresse ? Découvrez en détail comment le préparer.

Fabriquer un nettoyant pour meubles avec 3 ingrédients

Le style minimaliste n&#039;est ni sobre ni ennuyeux. Au contraire, il offre simplicité, élégance, fonctionnalité et ordre. Prenez note de ces conseils et vous obtiendrez un style minimaliste chez vous !

Comment décorer votre maison dans un style minimaliste

En assemblant quelques palettes, vous pourrez réaliser de nombreux meubles en quelques étapes simples et avec très peu de matériaux, ne manquez pas nos astuces !

Comment fabriquer des meubles avec des palettes recyclées ?

La table de la salle à manger est l&#039;un des meubles les plus importants de notre maison. Portez attention à ces merveilleuses idées que nous vous proposons pour rendre votre table plus belle et plus originale.

Des idées faciles pour décorer la table de la salle à manger

Nous vous proposons quelques idées pour vous inspirer lors de la transformation de vos vieux meubles en bois en véritables bijoux.

5 idées pour recycler les meubles en bois

Les objets et les ornements en matériaux recyclés apportent une note de bon goût à toute demeure. L&#039;ingéniosité qui consiste à donner une seconde vie à des matériaux destinés à être jetés est très intéressante.

8 meubles ingénieux réalisés avec des matériaux recyclés

Les composants acides de certains ingrédients, tels que le vinaigre ou le citron, aident à ramollir les résidus de graisses qui se trouvent sur les meubles de la cuisine. Découvrez comment utiliser ces ingrédients. 

5 ingrédients pour dégraisser les meubles de la cuisine

Nous avons tous chez nous un parquet ou des meubles en bois qui présentent des rayures ou des éraflures. Mais, que pouvons-nous faire dans ces cas pour réparer tous ces dégâts ? Comment dissimuler les rayures sur le bois ? Découvrez 5 astuces simples qui vous permettront de redonner un bel aspect à vos meubles et objets en bois.

Découvrez 5 astuces pour dissimuler les rayures sur le bois

Si vous cherchez à utiliser des diviseurs d&#039;espace décoratifs, il est important d’exploiter la créativité et le bon goût pour obtenir des résultats satisfaisants. En d&#039;autres termes, il s&#039;agit de créer une division pour obtenir des espaces plus agréables mais également utiles à d&#039;autres usages.

9 diviseurs d’espace pour votre maison

Nous vous présentons plusieurs idées originales pour décorer votre maison d&#039;une manière simple, rapide et, définitivement, très innovantes.

12 idées originales pour décorer votre maison

Si vous apprenez à tirer parti des éléments et à jouer avec notre créativité, vous pourrez faire d’un petit espace, un endroit très polyvalent et agréable. Découvrez dans cet article plusieurs idées pour rendre votre salon plus grand.

6 idées pour rendre votre salon plus grand

Vous pouvez fabriquer une table de nuit originale et unique avec de nombreux objets quotidiens. Découvrez tous nos conseils, suivez les recommandations et choisissez la table de nuit qui convient le mieux à votre style.

Découvrez comment fabriquer 5 tables de nuit très originales

Découvrez, grâce à cet article, quelques idées pour recycler des meubles et objet vintages, et ainsi profiter au maximum du potentiel de tous ces objets que vous avez chez vous et que vous n&#039;utilisez pas. 