Notre corps a besoin de divers minéraux pour se fournir et fonctionner sainement, dont le potassium. Dans cet article, nous vous présentons une liste d’aliments riches en potassium que nous vous conseillons de consommer dans le cadre d’un régime équilibré.…
Les framboises sont des fruits sauvages délicieux utilisés comme ingrédient principal dans de nombreuses recettes sucrées, telles que les gâteaux. Aucun palais ne peut résister à leur délicieux goût à la fois sucré et acide.
Les crampes musculaires sont des spasmes ou des contractions involontaires des muscles, généralement très douloureuses. Elles peuvent durer de quelques secondes jusqu’à quelques minutes. Les crampes peuvent affecter un ou plusieurs muscles à la fois.
La banane est un ingrédient très commun dans la préparation de nombreux plats d’Amérique latine. C’est un aliment très polyvalent, bon marché et nutritif avec lequel vous pouvez élaborer une grande variété de recettes. L’une d’elles sont les croquettes de bananes…
Actuellement, beaucoup de personnes consomment des graines d’Alpiste pour perdre du poids. Cet ingrédient était jusqu’à récemment uniquement réservé aux oiseaux. Nous l’utilisons néanmoins aujourd’hui dans notre alimentation. Elles acquirent en effet récemment une grande renommée grâce à leurs intéressantes…
Une alimentation saine et économique n’est pas incompatible avec une liste de courses bon marché. Par exemple, baser notre alimentation sur les fruits et les légumes nous permettra de suivre un régime alimentaire sain et faible en gras, mais aussi…
Quand on nous dit de consommer plus de potassium, nous pensons automatiquement à une banane. Cependant, il y a d’autres aliments riches en potassium. Ainsi, vous ne vous ennuierez pas de manger toujours la même chose tant que vous n’aurez…
Parfois, mélanger certains aliments n’est pas une bonne idée et ces associations le démontrent.
Le cœur est le muscle le plus important que nous avons. De lui, dépend la vie de tout être humain, et il est normal et donc conseillé de savoir comment en prendre soin. C’est pour cela qu’il faut renforcer votre cœur.…
Si nous avons un travail qui nous oblige à rester dans la même position pendant plusieurs heures, que ce soit debout ou assis, nous devrons essayer d’en changer toutes les 30 minutes pour favoriser la circulation. Améliorer la circulation des…
Grâce à ses bonnes graisses l’avocat est un aliment très adapté pour réduire le mauvais cholestérol (LDL). Il peut même nous aider à perdre du poids. Découvrez dans cet article, les bienfaits de manger un avocat par jour.
Bien que la banane est le fruit le plus connu lorsque l’on souhaite obtenir du potassium, il en existe plusieurs fruits riches en potassium. Le potassium est un minéral qui participe à l’équilibre hydro-électrolytique de l’organisme. C’est un composant fondamental…
En mangeant du chou-fleur nous apportons à notre corps une grande quantité de nutriments parmi lesquels on retrouve les fibres. Leur grand apport nous aide à éliminer les toxines et à optimiser notre santé. Vous aimez manger du…
Pendant longtemps, on pensait que l’avocat était mauvais pour la santé, dû à sa haute teneur en calories en acides gras. Or, l’avocat est un excellent allié pour ceux qui souhaitent améliorer leur qualité de vie et perdre du poids. Grâce…
Différentes études ont démontré les bienfaits de l’eau de coco. En effet, elle a des propriétés antivirales, antibactériennes, anti-inflammatoires et anti-oxydantes, qui peuvent prévenir et combattre de nombreux types de maladie.
Depuis plusieurs décennies, on pense que la banane n’est pas un aliment adapté pour les régimes amincissants. Cependant, plusieurs études réalisées dans différents pays du monde, ont démontré que malgré ce que l’on croit, la banane est un aliment très bénéfique pour…
Selon de nombreuses croyances qui se sont développées ces dernières années, la banane serait un fruit à éviter pour ceux qui cherchent à perdre du poids. Cependant, peu de personnes savent qu’elle permet de combattre la rétention d’eau. Ainsi, plusieurs études…
Le pamplemousse (ou pomélo) est un délicieux agrume très sain, qui est devenu de plus en plus populaire ces dernières années, grâce à ses propriétés amincissantes et bénéfiques pour la santé. Les pamplemousses sont riches en antioxydants, et disposent de propriétés antibactériennes.…
L’avocat a de grandes propriétés nutritionnelles qui demeurent peu connues du grand public. Ce fruit étant victime d’une mauvaise réputation selon laquelle il ferait grossir. Il contient effectivement bien plus de calories que beaucoup d’autres aliments mais, s’il est consommé…
L’eau de coco est composée d’eau douce, d’hydrates de carbone et de sucre. Elle contient également des composés organiques, extrêmement bénéfiques pour la santé. Elle est considérée comme l’une des meilleures boissons hydratantes. Il a été déterminé notamment que l’eau…
