Relaxation

5 façons de stimuler la créativité

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Savoir comment éveiller la créativité peut être essentiel au quotidien. De plus, on la trouve généralement partout. Maintenant, que voulons-nous…

5 remèdes relaxants à la lavande

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La lavande est une plante médicinale qui est utilisée depuis l'Antiquité pour ses effets apaisants. En raison de son arôme…

Techniques de relaxation pour les périodes de crise

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Ces derniers temps, la peur et l'anxiété ont envahi une grande partie de la population en raison du coronavirus (COVID-19).…

7 bienfaits de la méditation

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La méditation est considérée comme un processus d’entraînement mental dont l'objectif est de focaliser et de rediriger les pensées de l’être humain...

Douleurs de l'accouchement : 5 techniques de relaxation

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Les douleurs de l'accouchement constituent l'une des plus grandes craintes des femmes enceintes. Bien que la douleur soit subjective car…

3 exercices de respiration pour vous détendre

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Il n'est pas toujours nécessaire de recourir à des techniques de relaxations compliquées ou de faire appel à des centres…

Créez un spa chez vous : détente assurée!

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Gérer sainement son stress est une condition indispensable pour bien vivre. C'est pourquoi il existe de nombreuses méthodes pour se…

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Les longues heures de travail d'aujourd'hui produisent des niveaux élevés de stress et d'anxiété chez de nombreuses personnes. Un rythme…

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Quelles sont les meilleures postures de yoga pour faire le plein d'énergie ? Si vous êtes à la recherche d'une…

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Pensez-vous que le fait d'aller à un spa ne sert qu'à se détendre ? Dans la société actuelle, avec un…

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Les bienfaits de la musique pour votre santé sont innombrables. Aujourd'hui, nous allons donc découvrir 6 de ces bienfaits. Et…

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Les longues journées de travail, auxquelles s'ajoutent les tâches domestiques du quotidien, nous amènent à ressentir parfois le besoin de…

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L'aromathérapie est une branche thérapeutique alternative qui repose sur les propriétés des huiles essentielles extraites des plantes aromatiques. ...

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Certaines personnes recherchent des somnifères naturels, c'est-à-dire des produits faits maison qui aident à dormir, afin de détendre le corps…

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Les personnes qui abusent de leur voix sont généralement les plus susceptibles de souffrir d'une dysphonie. Il existe ainsi des…

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L'hypertension est peut-être une des principales préoccupations des adultes et des personnes âgées. Les services d'urgence, les tensiomètres et les...

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La nuit, vous êtes assailli par les pensées ou les ruminations qui vous empêchent de dormir. Sans doute le jour…

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Saviez-vous que quand nous sommes face à une situation de stress, nous respirons plus vite et de manière désordonnée ?…

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Avec un bon entretien et nettoyage de notre douche nous arriverons à empêcher le calcaire d'obstruer ses conduits et d'interférer…

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Afin que l'anxiété nerveuse n'interfère pas avec notre sommeil, il est bon de consommer ces infusions le soir avant de…