Nous savons aujourd'hui que les habitudes de sommeil changent en fonction de l'étape de la vie dans laquelle nous nous…
Le syndrome post-vacances réunit un ensemble d'émotions que les personnes manifestent après leur retour de vacances -ou après une longue…
Nombreuses sont les personnes dans le monde qui ont des difficultés pour dormir. Elles ont beau essayer, ces personnes n'arrivent…
Le syndrome des jambes sans repos (SJSR) ou maladie de Willis-Ekbom se caractérise par un désir incessant de bouger les…
Aujourd'hui, nous pouvons trouver une large gamme de matelas (latex, viscoélastiques, mousse, ressorts ...). Il en existe une telle quantité,…
Dormir peut devenir une activité problématique si nous ne parvenons pas à jouir d'un sommeil de qualité. C'est pourquoi nous…
Les raisons pour lesquelles vous vous sentez fatigué peuvent être multiples. En général, ce sentiment résulte du manque de repos…
La fatigue se traduit par un sentiment d’épuisement suite à une longue journée. Elle peut être physique ou mentale ou…
Nous sommes si occupés et si préoccupés par la réussite que nous oublions parfois de prendre du temps pour nous…
Bon nombre d'entre nous n'accordent pas tellement d'importance au repos. Pourtant, bien dormir est une habitude indispensable pour avoir une bonne…
Il existe un certain nombre de choses que vous devriez éviter dans votre chambre. Celles-ci pourraient avoir un lien avec votre…
Lutter contre l'insomnie n'est pas toujours une question de pilules. Parfois, nous pouvons améliorer notre repos en incorporant de bonnes…
Parfois, nous éprouvons une légère sensation de faim avant d'aller au lit. Bien que nous ayons eu un dîner léger…
Vous devriez peut-être modifier certaines de vos habitudes quotidiennes si vous êtes au travail et que vous ne pouvez pas…
La nuit, vous êtes assailli par les pensées ou les ruminations qui vous empêchent de dormir. Sans doute le jour…
Vous avez déjà eu un réveil difficile? Alors prenez note d'une série d'erreurs qui peuvent empirer ce problème et rendre le réveil…
Prendre une douche est une des pratiques les plus courantes chez tous les êtres humains et on la considère comme…
L'obscurité envoie à notre cerveau le signal selon lequel c'est l'heure de dormir. Il convient donc d'éviter les stimulis lumineux,…
Pour avoir un sommeil réparateur, nous devons essayer de dîner au moins deux heures avant de dormir pour que la…
Les températures commencent à descendre et c’est le moment de rajouter quelques couvertures dans le lit, en plus d’avoir à…
Tout le monde est d'accord sur le fait que voyager, partir en vacances ou sortir de chez soi quelques jours est…
