Apprendre à nager dans une piscine peut nous donner plus de sécurité que si nous le faisons pour la première fois à la plage. La houle, les tourbillons qui se forment parfois sur le rivage et nous entraînent peuvent provoquer…
Peu importe la propreté de votre logement, dans l’air, il existe un pourcentage de bactéries qui polluent le corps et les lampes de sel aident à le réduire. Avez-vous entendu parler des lampes de sel ? Ce sont des roches…
Le yoga en tant que discipline se compose d’une série d’exercices et de positions spécifiques que l’on appelle aussi asanas. Avec chaque position, on pratique aussi bien la souplesse, la résistance que la méditation. Chaque yogi avancera à son rythme…
Il n’est pas toujours nécessaire de recourir à des techniques de relaxations compliquées ou de faire appel à des centres spécialisés pour apprendre de nouvelles techniques. Il est en réalité assez difficile de trouver LA solution pour remédier aux états…
Le pranayama est une technique de respiration du yoga qui se compose de plusieurs exercices de respirations qui complètent les asanas de chaque modalité de yoga. La respiration du feu est l’un de ces pranayamas et présente de nombreux avantages pour…
Le yoga est une activité sportive pratiquée par de nombreuses personnes à l’heure actuelle. L’augmentation du niveau de stress et des problèmes liés à l’anxiété amènent beaucoup d’entre nous à pratiquer le yoga, afin de se sentir mieux et de…
L’asthme est une maladie chronique du système respiratoire qui se manifeste par le rétrécissement des bronches, c’est-à-dire les conduits par lesquels l’air circule vers les poumons.
Lorsque vous voulez perdre du poids, généralement, vous souhaitez obtenir des résultats immédiatement. Cependant, il s’agit d’un processus qui exige du temps, de la persévérance, des efforts et de la discipline. C’est pourquoi nous voulons vous dire comment perdre du…
À certains moments de l’année (par exemple, en Décembre) ou dans la vie (avant un mariage, un déménagement, etc.), il est normal de se sentir anxieux et nerveux. Est-il possible de profiter à tout moment d’un état d’esprit en « mode…
La santé respiratoire peut être compromise en raison des effets négatifs des toxines environnementales, d’une mauvaise alimentation et d’autres agents externes qui provoquent une irritation et une détérioration de leurs tissus.
Si nous suivons un traitement, ces techniques de respiration peuvent être un complément très efficace pour réguler notre pression artérielle, mais elles ne pourront jamais s’y substituer. La pression artérielle élevée est l’une des maladies silencieuses les plus fréquentes dans…
C’est à ce moment que les problèmes prennent complètement possession de votre tête, sans que puissiez vous défendre. C’est comme si votre esprit fonctionnait seul et allait à votre encontre. Cette subite apparition de pensées négatives et d’inquiétudes retarde…
Nombre des tensions que nous accumulons tout au long de la journée se concentrent le soir dans un enchevêtrement complexe, qui donne lieu à l’insomnie et à l’incapacité à trouver un bon sommeil réparateur. Dites adieu à l’insomnie avec…
Saviez-vous que quand nous sommes face à une situation de stress, nous respirons plus vite et de manière désordonnée ?
L’être humain dispose de douze paires de nerfs provenant du crâne. Parmi eux, le numéro dix est sans aucun doute le plus intéressant et puissant : le nerf vague.
Afin de pouvoir gérer l’anxiété nous devons apprendre à la reconnaître. Au moment où nous commencerons à ressentir les premiers symptômes, nous essayerons d’aller nous promener dans la rue pour nous changer les idées. L’anxiété est un état émotionnel qui…
Saviez-vous que la respiration profonde peut nous aider à éliminer les toxines de manière efficace ainsi qu’à combattre la douleur grâce à la libération d’endorphines ? La respiration profonde ou la respiration lente confère calme et bien-être à la personne…
Conseils, astuces, suggestions, règles… Chaque jour, nous vous offrons des d’articles qui vous permettent d’améliorer votre qualité de vie.
Le cancer du poumon est l’un des types de cancer qui cause le plus de mort-e-s dans le monde entier. Contrairement à ce que l’on pense, il ne se déclare pas uniquement chez les personnes qui fument.
L’un des exercices de base de la méditation consciente consiste à prêter attention à la respiration et à écouter les bruits qui nous entourent, mais sans essayer de les identifier ni de les filtrer. La méditation consciente est une technique…
