Respiration

15 manières de faire face à l’anxiété

Vous avez l’impression de marcher constamment sur une corde raide ? Que les problèmes aspirent votre énergie vitale et que vous souffrez d’anxiété émotionnelle et physique ? Ce niveau élevé de stress peut être dangereux pour votre santé et vous…

5 bienfaits des lampes de sel

Peu importe la propreté de votre logement, dans l’air, il existe un pourcentage de bactéries qui polluent le corps et les lampes de sel aident à le réduire. Avez-vous entendu parler des lampes de sel ? Ce sont des roches…

Respiration du feu en yoga : 6 bienfaits

Le pranayama est une technique de respiration du yoga qui se compose de plusieurs exercices de respiration qui complètent les asanas de chaque modalité de yoga. La respiration du feu est l’un de ces pranayamas et présente de nombreux avantages pour…

Comment perdre du poids pas à pas

Lorsque vous voulez perdre du poids, généralement, vous souhaitez obtenir des résultats immédiatement. Cependant, il s’agit d’un processus qui exige du temps, de la persévérance, des efforts et de la discipline. C’est pourquoi nous voulons vous dire comment perdre du…

Phobie de voler : comment la traiter ?

L’aérophobie est la peur des avions. Elle peut se manifester de différentes manières, bien que dans la plupart des cas, elle implique de ne pas pouvoir voyager en avion. Nous vous en dirons donc davantage sur la phobie de voler et…

5 stratégies fondamentales pour gérer les nerfs

À certains moments de l’année (par exemple, en Décembre) ou dans la vie (avant un mariage, un déménagement, etc.), il est normal de se sentir anxieux et nerveux. Est-il possible de pouvoir profiter à tout moment d’un état d’esprit en…

5 exercices pour gérer l’anxiété

Afin de pouvoir gérer l’anxiété nous devons apprendre à la reconnaître. Au moment où nous commencerons à ressentir les premiers symptômes, nous essayerons d’aller nous promener dans la rue pour nous changer les idées. L’anxiété est un état émotionnel qui…