Santé mentale

La crise des 40 ans, comment l’affronter ?

C’est juste un changement de perspective, mais comment pouvons-nous faire face à la crise des 40 ans ? Comprendre cela nous aidera à vivre pleinement chaque étape de la vie et à contrer la dépression et l’anxiété produites par le…

Combattre les blocages mentaux avec ces astuces efficaces

Les blocages mentaux sont souvent liés à la résilience et à notre niveau de maturité émotionnelle. Ils peuvent apparaître à tout moment de notre vie, et certaines personnes peuvent mieux gérer cette situation que d’autres. Mais que sont les blocages mentaux ?…

Que faire face à une crise de panique ?

La crise de panique produit un état d’anxiété incontrôlable chez le patient. La personne sent qu’elle peut mourir à ce moment-là et en est désespérée. Cette sensation provoque une peur terrible, et la peur intensifie encore plus l’anxiété, de sorte…