Sommeil

Pourquoi ai-je des palpitations au coucher ?

Anatomie et physiologiePourquoi ai-je des palpitations au coucher ?

Les palpitations sont définies comme la perception du rythme cardiaque. Elles sont courantes et, bien qu’elles soient préoccupantes, elles ne…

Conseils pour éviter les troubles du sommeil chez les adolescents

Bonnes habitudesConseils pour éviter les troubles du sommeil chez les adolescents

La qualité d'une bonne nuit de sommeil est indispensable pour une bonne santé physique et mentale. Cependant, les adolescents souffrent…

Trouble de l'insomnie : causes et traitement

Bonnes habitudesTrouble de l'insomnie : causes et traitement

Le trouble de l'insomnie consiste en l'incapacité à trouver le sommeil ou rester endormi. Les personnes qui en souffrent ont une qualité…

Exercices de respiration pour améliorer le sommeil

Bonnes habitudesExercices de respiration pour améliorer le sommeil

De manière traditionnelle, on compte mentalement les moutons pour s'endormir. Mais nous pouvons également apprendre quelques exercices de respirati...

Les heures de sommeil recommandées selon l'âge

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Nous savons aujourd'hui que les habitudes de sommeil changent en fonction de l'étape de la vie dans laquelle nous nous…

Bien dormir : au-delà de la nuit

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Bien dormir est fondamental pour que notre organisme fonctionne correctement. Lorsque ce n'est pas le cas, nous cherchons généralement des…

5 conseils pour mieux dormir si vous souffrez d'eczéma sévère

Bonnes habitudes5 conseils pour mieux dormir si vous souffrez d'eczéma sévère

Les symptômes de l'eczéma sévère peuvent affecter de manière significative la qualité de vie. Même si le mal-être s'atténue grâce…

Ma routine m'empêche de me reposer, que dois-je faire ?

Bonnes habitudesMa routine m'empêche de me reposer, que dois-je faire ?

Aujourd'hui, nous sommes plongés dans un monde plein d'informations et de milliers d'occupations qui, à plus d'une occasion, nous empêchent…

Hypnotiques ou médicaments pour le sommeil

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Aujourd'hui, en raison du mode de vie dans les pays développés, beaucoup de personnes ont des troubles du sommeil et…

Comment récupérer des heures de sommeil ?

Bonnes habitudesComment récupérer des heures de sommeil ?

Si vous êtes de ceux qui pensent que vous équilibrez votre repos en veillant tard aujourd'hui et en dormant davantage…

Le yoga nidra, aussi réparateur que le sommeil

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Le yoga consiste en l'art d'équilibrer le terrestre avec le spirituel. Il existe de nombreux courants de cette discipline, mais…

Syndrome de l'apnée obstructive du sommeil chez les enfants

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L'apnée obstructive du sommeil désigne un blocage de la respiration pendant le sommeil, lequel interfère avec les cycles du repos…

Quel est le dîner idéal pour une bonne nuit de sommeil ?

NutritionQuel est le dîner idéal pour une bonne nuit de sommeil ?

Un bon repos suffisamment long est très important pour la santé. Si vous mangez beaucoup et dormez trop tôt après…

Quelques conseils pour un meilleur rendement à la salle de sport

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Maintenant que l'été est proche, nombreux sont ceux qui commencent leurs séances de gym pour obtenir un meilleur tonus musculaire.…

5 conseils pour mieux dormir si vous souffrez d'arthrite psoriasique

Bonnes habitudes5 conseils pour mieux dormir si vous souffrez d'arthrite psoriasique

L'arthrite psoriasique s'accompagne d'une série de symptômes qui diminuent la qualité de vie. Par conséquent, les patients doivent adopter une…

5 conseils pour éviter les poussées de psoriasis

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Il est très important de savoir que le psoriasis n'est pas une maladie contagieuse. Une personne ne peut pas l'obtenir…

8 huiles aromatiques pour mieux dormir

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Lorsque nous ne parvenons pas à bien dormir, il nous faut avoir recours à certaines stratégies. Nous vous invitons ici…

Enfants qui dorment dans la chambre des parents

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Nombreux sont les enfants qui désirent dormir dans la chambre des parents, et ce, pour différentes raisons. Il s'agit d'une…

6 conseils pour une chambre plus saine

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Bien que ce soit une chose à laquelle vous ne faites pas attention, votre chambre peut être contaminée par différents…

5 habitudes nocturnes pour réduire la sensation de fatigue

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Nous avons tous connu à un moment ou un autre une sensation plus ou moins grande et continue de fatigue.…

Thé au zeste de mandarine pour s'endormir plus vite

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Ces dernières années, le thé au zeste de mandarine est devenu populaire comme remède pour s'endormir en «5 minutes». Cependant, il…