Sommeil

Vaincre l’insomnie avec ces 5 astuces

L’insomnie peut être un problème extrêmement gênant en fin de journée. Après une longue journée de travail, nous voulons tous nous reposer. Cependant ce n’est pas toujours possible. Si vous vous sentez concerné, suivez nos conseils pour arriver à trouver…

4 conséquences du coucher tardif des enfants

Avoir un sommeil de bonne qualité n’est pas moins important que la nutrition dans le développement global des enfants. Bien que cela puisse sembler évident, de nombreuses personnes ignorent les conséquences du coucher tardif des enfants. Le mode de vie…

Les bienfaits de pratiquer un sport

Pratiquer n’importe quel type de sport ou d’exercice est toujours bénéfique pour notre santé. En plus de suivre un bon régime alimentaire, vous devez également pratiquer un sport de manière régulière. De cette façon vous parviendrez à maintenir un équilibre…

Que faire si je me réveille la nuit ?

Les réveils pendant la nuit et l’insomnie peut survenir à n’importe quel moment, pas seulement pendant que l’on essaye de s’endormir. Parfois, on se réveille à l’aube et il est très difficile de s’endormir à nouveau. Que dois-je faire si…

Votre partenaire parle-t-il la nuit en dormant ?

Vous avez probablement déjà vu un film dans lequel quelqu’un découvre une infidélité ou quelque chose de semblable quand son partenaire parle en dormant. C’est un véritable trouble du sommeil appelé somniloquie. Cependant, si votre partenaire parle la nuit, ne…