Sommeil

Anatomie et physiologiePourquoi ai-je des palpitations au coucher ?

Les palpitations sont définies comme la perception du rythme cardiaque. Elles sont courantes et, bien qu’elles soient préoccupantes, elles ne…

Bonnes habitudesConseils pour éviter les troubles du sommeil chez les adolescents

La qualité d'une bonne nuit de sommeil est indispensable pour une bonne santé physique et mentale. Cependant, les adolescents souffrent…

Bonnes habitudesTrouble de l'insomnie : causes et traitement

Le trouble de l'insomnie consiste en l'incapacité à trouver le sommeil ou rester endormi. Les personnes qui en souffrent ont une qualité…

Bonnes habitudesExercices de respiration pour améliorer le sommeil

De manière traditionnelle, on compte mentalement les moutons pour s'endormir. Mais nous pouvons également apprendre quelques exercices de respirati...

Bonnes habitudesLes heures de sommeil recommandées selon l'âge

Nous savons aujourd'hui que les habitudes de sommeil changent en fonction de l'étape de la vie dans laquelle nous nous…

Bonnes habitudesBien dormir : au-delà de la nuit

Bien dormir est fondamental pour que notre organisme fonctionne correctement. Lorsque ce n'est pas le cas, nous cherchons généralement des…

Bonnes habitudes5 conseils pour mieux dormir si vous souffrez d'eczéma sévère

Les symptômes de l'eczéma sévère peuvent affecter de manière significative la qualité de vie. Même si le mal-être s'atténue grâce…

Bonnes habitudesMa routine m'empêche de me reposer, que dois-je faire ?

Aujourd'hui, nous sommes plongés dans un monde plein d'informations et de milliers d'occupations qui, à plus d'une occasion, nous empêchent…

MédicamentsHypnotiques ou médicaments pour le sommeil

Aujourd'hui, en raison du mode de vie dans les pays développés, beaucoup de personnes ont des troubles du sommeil et…

Bonnes habitudesComment récupérer des heures de sommeil ?

Si vous êtes de ceux qui pensent que vous équilibrez votre repos en veillant tard aujourd'hui et en dormant davantage…

Exercice et sportLe yoga nidra, aussi réparateur que le sommeil

Le yoga consiste en l'art d'équilibrer le terrestre avec le spirituel. Il existe de nombreux courants de cette discipline, mais…

EnfantsSyndrome de l'apnée obstructive du sommeil chez les enfants

L'apnée obstructive du sommeil désigne un blocage de la respiration pendant le sommeil, lequel interfère avec les cycles du repos…

NutritionQuel est le dîner idéal pour une bonne nuit de sommeil ?

Un bon repos suffisamment long est très important pour la santé. Si vous mangez beaucoup et dormez trop tôt après…

Exercice et sportQuelques conseils pour un meilleur rendement à la salle de sport

Maintenant que l'été est proche, nombreux sont ceux qui commencent leurs séances de gym pour obtenir un meilleur tonus musculaire.…

Bonnes habitudes5 conseils pour mieux dormir si vous souffrez d'arthrite psoriasique

L'arthrite psoriasique s'accompagne d'une série de symptômes qui diminuent la qualité de vie. Par conséquent, les patients doivent adopter une…

Bonnes habitudes5 conseils pour éviter les poussées de psoriasis

Il est très important de savoir que le psoriasis n'est pas une maladie contagieuse. Une personne ne peut pas l'obtenir…

Naturopathie8 huiles aromatiques pour mieux dormir

Lorsque nous ne parvenons pas à bien dormir, il nous faut avoir recours à certaines stratégies. Nous vous invitons ici…

EnfantsEnfants qui dorment dans la chambre des parents

Nombreux sont les enfants qui désirent dormir dans la chambre des parents, et ce, pour différentes raisons. Il s'agit d'une…

Bonnes habitudes6 conseils pour une chambre plus saine

Bien que ce soit une chose à laquelle vous ne faites pas attention, votre chambre peut être contaminée par différents…

Bonnes habitudes5 habitudes nocturnes pour réduire la sensation de fatigue

Nous avons tous connu à un moment ou un autre une sensation plus ou moins grande et continue de fatigue.…

Bonnes habitudesThé au zeste de mandarine pour s'endormir plus vite

Ces dernières années, le thé au zeste de mandarine est devenu populaire comme remède pour s'endormir en «5 minutes». Cependant, il…