Le syndrome de la tête explosive est un type de parasomnie. Il s’agit d’un réveil soudain où la personne éprouve un mal de tête intense accompagné d’un bruit violent, comme une décharge électrique. Probablement que les personnes qui n’ont jamais…
La meilleure façon d’apprendre à un bébé à dormir seul toute la nuit est de pratiquer le co-sommeil. La question n’est pas sans controverse car beaucoup de personnes ne sont pas en faveur de cette méthode. Cependant, de plus en…
« Pourquoi mon bébé s’endort-t-il seulement lorsqu’il est à côté de moi ? », demande une jeune mère, en pleurs et fatiguée après plusieurs mauvaises nuits de sommeil. La réponse est simple : parce que c’est naturel. En effet, tous les bébés…
Se sentir fatigué de temps en temps est normal. De plus, c’est assez fréquent chez beaucoup de personnes. Le problème se pose quand ce n’est pas de temps en temps, mais quand vous vous sentez constamment fatigué. Dans ce cas,…
L’insomnie est un compagnon qui n’est jamais le bienvenu. Bien que cela ne soit pas considéré comme une maladie ou une souffrance, sa situation peut avoir des conséquences négatives chez la personne touchée. Elle est provoquée par différents facteurs; le…
La fatigue se traduit par un sentiment d’épuisement suite à une longue journée. Elle peut être physique ou mentale ou encore être un mélange des deux. Principales causes de la fatigue Une des principale cause de la fatigue est un…
L’insomnie peut être un problème extrêmement gênant en fin de journée. Après une longue journée de travail, nous voulons tous nous reposer. Cependant ce n’est pas toujours possible. Si vous vous sentez concerné, suivez nos conseils pour arriver à trouver…
A chaque fois que vous voyez une femme enceinte, vous remarquez son visage endormi. Les bâillements ne s’arrêtent pas. elles se sentent toujours fatiguées. Il est si courant de se sentir somnolente pendant la grossesse que pour beaucoup, c’est l’un…
Pourquoi certains enfants veulent-ils boire avant d’aller au lit ? En voyant cette question, vous vous souvenez peut-être d’une scène similaire avec vos propres enfants. On les borde, on les embrasse, on leur souhaite une bonne nuit. On éteint les…
Avoir un sommeil de bonne qualité n’est pas moins important que la nutrition dans le développement global des enfants. Bien que cela puisse sembler évident, de nombreuses personnes ignorent les conséquences du coucher tardif des enfants. Le mode de vie…
La valériane est une plante médicinale aux propriétés relaxantes. Elle est utilisée comme remède pour traiter les changements au niveau du système nerveux, tels que le stress ou l’anxiété, ainsi que pour combattre l’insomnie et améliorer la qualité du sommeil…
Pratiquer n’importe quel type de sport ou d’exercice est toujours bénéfique pour notre santé. En plus de suivre un bon régime alimentaire, vous devez également pratiquer un sport de manière régulière. De cette façon vous parviendrez à maintenir un équilibre…
Lutter contre l’insomnie n’est pas toujours une question de pilules. Parfois, nous pouvons améliorer notre repos en incorporant de bonnes habitudes. Cependant, nous devons également éliminer les autres qui nous nuisent. Découvrez dans cet article 7 astuces pour lutter contre…
Dormir toute la nuit est une façon de parler car en réalité, ce n’est pas le cas. Un bébé qui se réveille plusieurs fois par nuit est un bébé tout à fait normal. Beaucoup de parents aimeraient apprendre à leurs…
Le dîner est l’un des principaux repas de la journée, il est donc important de ne pas le négliger ni de le remplacer par des aliments peu sains. Même s’il est certain qu’il doit être plus léger que les autres…
Vous avez sûrement déjà entendu parler du métabolisme mais peut-être que vous ne savez toujours pas ce dont il s’agit exactement. Le métabolisme est un ensemble de processus physiques et chimiques de notre organisme liés à la dépense énergétique et…
Les réveils pendant la nuit et l’insomnie peut survenir à n’importe quel moment, pas seulement pendant que l’on essaye de s’endormir. Parfois, on se réveille à l’aube et il est très difficile de s’endormir à nouveau. Que dois-je faire si…
Vous avez probablement déjà vu un film dans lequel quelqu’un découvre une infidélité ou quelque chose de semblable quand son partenaire parle en dormant. C’est un véritable trouble du sommeil appelé somniloquie. Cependant, si votre partenaire parle la nuit, ne…
Bien dormir garantit, non seulement, un bon repos, mais aussi nous maintient actif pendant la journée suivante. Chaque corps est capable de réguler le temps qu’il réserve au sommeil. Toutefois, il a été montré que, en moyenne, un adulte a besoin de…
Dans la recherche d’un poids sain et équilibré, beaucoup de personnes s’abstiennent de manger avant d’aller dormir le soir, bien qu’elles éprouvent un fort désir de le faire.
