Mais qu’est-ce qui rend un hamburger au poulet si spécial et idéal pour notre organisme ? Eh bien, c’est qu’il s’agit d’une recette riche en protéines. Ce que vous devez savoir sur la recette de l’hamburger au poulet, c’est que…
Le yoga est une discipline ou un art millénaire aux multiples bienfaits. Ce n’est pas en vain que des milliers de personnes le pratiquent chaque jour aux quatre coins de la planète. Dans une société où les niveaux de stress…
Lorsque nous ne parvenons pas à bien dormir, il nous faut avoir recours à certaines stratégies. Nous vous invitons ici à découvrir les bienfaits des huiles aromatiques, lesquelles deviendront des alliées. Elles ne doivent pas manquer dans votre routine nocturne.…
Si vous souhaitez dire adieu au stress, il est nécessaire d’appliquer le conseil suivant : procédez à des changements. Le stress est un trouble qui peut survenir de façon ponctuelle lors d’une situation concrète. Dans ces cas-là, notre organisme s’active…
Le fœtus est capable de sentir le stress de sa mère et nous n’en tenons pas toujours compte. Nous avons tendance à vivre pressés et, sans le vouloir, nous imposons ce rythme effréné à nos enfants, ce qui peut être…
Le cortisol est une hormone produite par les glandes surrénales. Leur libération est due à deux facteurs. La première est qu’il est sécrété en réponse au stress. La seconde est due à un taux de gluco-corticoïdes dans le sang inférieur…
Le cœur est l’organe qui travaille le plus dans le corps humain. Il bat approximativement 115 000 fois par jour, 80 fois par minute et 42 millions de fois par an, y compris quand nous nous reposons. De cette façon, le…
Le yoga est une discipline qui est vieille de plusieurs millénaires et qui petit à petit a refait surface comme pratique habituelle pour beaucoup de personnes. Pourquoi ? Le yoga nous permet de nous sentir en meilleur équilibre avec nous-mêmes, ce qui est…
La fatigue surrénale ou l’hypoadrénie est un état dans lequel la personne se sent constamment épuisée, en raison d’un léger déséquilibre dans les différentes glandes surrénales, celles-ci fonctionnant alors à un niveau inférieur à la normale. Tout d’abord, on peut…
Le stress dans le cycle menstruel peut affecter et avoir des conséquences très néfastes pour la santé de nombreuses femmes. Cet état se manifeste souvent à cause de la fatigue mentale qui survient lorsqu’on doit surpasser nos limites en réalisant…
Bien que cela puisse paraître superficiel, aller chez le coiffeur est un petit plaisir de la vie que nous devrions nous accorder de temps à autre. C’est même plus qu’un petit plaisir, c’est une activité qui peut s’avérer très bénéfique…
La posture du Cobra est l’une des asanas de base qui se pratique régulièrement en yoga. Cette posture sera présente dans de nombreux exercices ou positions pour pratiquer la salutation au soleil. Parmi les nombreuses positions réalisées dans les exercices…
Surmonter la peur de l’eau est l’une des premières étapes pour apprendre à nager. Bien que de nombreuses personnes s’adaptent facilement à l’environnement des piscines, d’autres ressentent une phobie de l’eau qui peut devenir un obstacle pour apprendre à nager…
Les pensées ruminantes, cela vous dit quelque chose ? Ce sont des pensées désagréables qui tournent en boucle et qui créent de l’anxiété et du stress. L’individu s’imagine des difficultés qui ne se sont pas encore matérialisées dans la réalité.…
Nous avons tous connu à un moment ou un autre une sensation plus ou moins grande et continue de fatigue. Nous nous sommes tous déja réveillés le matin comme si nous n’avions pas dormi de la nuit. Les heures de…
Il existe une grande variété d’aliments qui, en raison de leur qualité nutritionnelle, contribuent à augmenter la sécrétion de la sérotonine pour favoriser le bien-être émotionnel. Bien que de nombreux facteurs interviennent dans l’activité de ce neurotransmetteur, les habitudes alimentaires…
Le syndrome de la tête explosive est un type de parasomnie. Il s’agit d’un réveil soudain où la personne éprouve un mal de tête intense accompagné d’un bruit violent, comme une décharge électrique. Probablement que les personnes qui n’ont jamais…
Vous ressentez de la fatigue continue, un sommeil agité et des difficultés à vous concentrer ? Attention, vous pourriez souffrir du syndrome de fatigue chronique ! Les activités quotidiennes mènent souvent à un mode de vie trépidant marqué par le…
Une neuroinflammation qui se transforme en dépression arrive bien plus fréquemment que nous le pensons. De quoi s’agit-il exactement ? La neuroinflammation est une réponse cérébrale innée qui nous protège des stimuli nocifs pour notre santé. Les stimuli jugés nocifs…
Le stress finit toujours par affecter notre état physique et notre santé, d’une manière ou d’une autre. Ainsi, les changements qui se produisent dans notre colonne vertébrale en raison de ce problème en sont un exemple. Ici, nous aborderons toutes…
