Stress

3 astuces pour prévenir la neuroinflammation

Une neuroinflammation qui se transforme en dépression arrive bien plus fréquemment que nous le pensons. De quoi s’agit-il exactement ? La neuroinflammation est une réponse cérébrale innée qui nous protège des stimuli nocifs pour notre santé. Les stimuli jugés nocifs…

6 bénéfices incroyables des câlins que vous ne connaissiez pas

Découvrez dans cet article l’importance et les avantages des câlins. Ils sont, sans aucun doute, l’une des manifestations affectives les plus profondément enracinées dans toutes les civilisations de l’humanité. Le besoin de donner et de recevoir de l’affection est impératif…

Les 3 avantages que pleurer représente pour votre esprit

Saviez-vous que pleurer peut être très bénéfique ? C’est un phénomène qui est socialement très mal vu mais qui apporte de nombreux avantages. Cependant, si vous réprimez vos larmes devant les autres, il est possible que vous les réprimiez également seul…

Vaincre l’insomnie avec ces 5 astuces

L’insomnie peut être un problème extrêmement gênant en fin de journée. Après une longue journée de travail, nous voulons tous nous reposer. Cependant ce n’est pas toujours possible. Si vous vous sentez concerné, suivez nos conseils pour arriver à trouver…

Les pauses actives : un moment d’importance vitale

À l’heure actuelle, les routines quotidiennes de chacun sont toujours plus chargées et stressantes. Bien souvent, notre routine personnelle et notre routine professionnelle s’entrecroisent. Conséquence de cela : aucune de ces routines n’est un succès. Nous sommes si occupés et si…