Le yoga est une discipline qui est vieille de plusieurs millénaires et qui petit à petit a refait surface comme pratique habituelle pour beaucoup de personnes. Pourquoi ? Le yoga nous permet de nous sentir en meilleur équilibre avec nous-mêmes, ce qui est…
La fatigue surrénale ou l’hypoadrénie est un état dans lequel la personne se sent constamment épuisée, en raison d’un léger déséquilibre dans les différentes glandes surrénales, celles-ci fonctionnant alors à un niveau inférieur à la normale. Tout d’abord, on peut…
Le stress dans le cycle menstruel peut affecter et avoir des conséquences très néfastes pour la santé de nombreuses femmes. Cet état se manifeste souvent à cause de la fatigue mentale qui survient lorsqu’on doit surpasser nos limites en réalisant…
Bien que cela puisse paraître superficiel, aller chez le coiffeur est un petit plaisir de la vie que nous devrions nous accorder de temps à autre. C’est même plus qu’un petit plaisir, c’est une activité qui peut s’avérer très bénéfique…
La posture du Cobra est l’une des asanas de base qui se pratique régulièrement en yoga. Cette posture sera présente dans de nombreux exercices ou positions pour pratiquer la salutation au soleil. Parmi les nombreuses positions réalisées dans les exercices…
Surmonter la peur de l’eau est l’une des premières étapes pour apprendre à nager. Bien que de nombreuses personnes s’adaptent facilement à l’environnement des piscines, d’autres ressentent une phobie de l’eau qui peut devenir un obstacle pour apprendre à nager…
Les pensées ruminantes, cela vous dit quelque chose ? Ce sont des pensées désagréables qui tournent en boucle et qui créent de l’anxiété et du stress. L’individu s’imagine des difficultés qui ne se sont pas encore matérialisées dans la réalité.…
Nous avons tous connu à un moment ou un autre une sensation plus ou moins grande et continue de fatigue. Nous nous sommes tous déja réveillés le matin comme si nous n’avions pas dormi de la nuit. Les heures de…
Il existe une grande variété d’aliments qui, en raison de leur qualité nutritionnelle, contribuent à augmenter la sécrétion de la sérotonine pour favoriser le bien-être émotionnel. Bien que de nombreux facteurs interviennent dans l’activité de ce neurotransmetteur, les habitudes alimentaires…
Le syndrome de la tête explosive est un type de parasomnie. Il s’agit d’un réveil soudain où la personne éprouve un mal de tête intense accompagné d’un bruit violent, comme une décharge électrique. Probablement que les personnes qui n’ont jamais…
Vous ressentez de la fatigue continue, un sommeil agité et des difficultés à vous concentrer ? Attention, vous pourriez souffrir du syndrome de fatigue chronique ! Les activités quotidiennes mènent souvent à un mode de vie trépidant marqué par le…
Une neuroinflammation qui se transforme en dépression arrive bien plus fréquemment que nous le pensons. De quoi s’agit-il exactement ? La neuroinflammation est une réponse cérébrale innée qui nous protège des stimuli nocifs pour notre santé. Les stimuli jugés nocifs…
Le stress finit toujours par affecter notre état physique et notre santé, d’une manière ou d’une autre. Ainsi, les changements qui se produisent dans notre colonne vertébrale en raison de ce problème en sont un exemple. Ici, nous aborderons toutes…
La thyroïde est une petite glande en forme de papillon située sur le devant du cou, juste au-dessus de la clavicule.
Découvrez dans cet article l’importance et les avantages des câlins. Ils sont, sans aucun doute, l’une des manifestations affectives les plus profondément enracinées dans toutes les civilisations de l’humanité. Le besoin de donner et de recevoir de l’affection est impératif…
Il n’est pas toujours nécessaire de recourir à des techniques de relaxations compliquées ou de faire appel à des centres spécialisés pour apprendre de nouvelles techniques. Il est en réalité assez difficile de trouver LA solution pour remédier aux états…
Les multiples propriétés de l’huile essentielle d’encens sont exploitées depuis l’antiquité dans la médecine naturelle alternative et cosmétique. Ce produit est obtenu à partir de la résine d’un arbre : le Boswellia Carterii ou Boswellia Sacara, plante qui est cultivée dans…
Gérer sainement son stress est une condition indispensable pour bien vivre. C’est pourquoi il existe de nombreuses méthodes pour se détendre, lesquelles apportent un sentiment de bien-être général. Il s’agit de méthodes holistiques. Bien que le mode de vie de…
Si vous souhaitez dire adieu au stress et vous sentir bien à nouveau indépendamment des circonstances, le mieux à faire est de mettre en pratique certaines astuces. Une attitude proactive vous aidera à obtenir ce que vous désirez et à…
Le monde d’aujourd’hui est un monde agité et exigeant. Les niveaux de tension et d’anxiété sont à l’état latent. Le temps semble manquer, et la quantité de travail ne cesse d’augmenter. Par ailleurs, la surcharge de travail est un facteur clé dans le développement…
