ventre plat - Améliore ta Santé

Améliore ta Santé

Blog sur les bonnes habitudes et les soins pour la santé

 - Améliore ta Santé

Accueil

ventre plat

La salle de bain est l&#039;une des pièces que l&#039;on néglige le plus au niveau de la décoration mais l&#039;embellir avec des plantes peut en faire un espace plus agréable. Nous vous expliquons comment y parvenir.

7 idées pour décorer la salle de bains avec des plantes

Le passage du temps est inéluctable, mais nous pouvons garder le contrôle sur la façon dont nous vieillissons. Voici quelques exercices pour les plus de 70 ans. Ils constituent une alternative idéale si vous souhaitez renforcer votre santé dans la longévité. 

Exercices à la maison pour les plus de 70 ans

Apprendre à installer des prises avec port USB est de plus en plus important en raison du nombre d&#039;appareils électroniques que nous utilisons au quotidien et que nous devons recharger régulièrement. D&#039;autant plus que les maisons, aussi modernes soient-elles, ne disposent pas de ce type de prise.

Comment installer des prises avec port USB ?

Teindre les vêtements ne sert pas seulement à retrouver une couleur : cela peut aussi renforcer le tissu et éliminer les peluches. Nous allons vous montrer comment faire et vous offrir quelques conseils.

4 conseils pour teindre des vêtements à la maison

La maladie hémolytique du nouveau-né surgit à cause d&#039;une incompatibilité entre le sang de la mère et du fœtus pendant la grossesse. Certains cas sont mortels.

Qu'est-ce qui cause la maladie hémolytique du nouveau-né ?

La néphropathie membraneuse est une maladie auto-immune dans laquelle les cellules protectrices de l&#039;organisme attaquent les glomérules rénaux. Dans un tiers des cas, la rémission est spontanée.

Néphropathie membraneuse : causes et caractéristiques

Les irrigateurs dentaires sont des instruments utiles pour compléter l&#039;hygiène buccale. Par ailleurs, ils ont des indications précises dans certains cas particuliers. Découvrez-en plus sur eux dans cet article.

Que sont les irrigateurs dentaires ?

Ample, ordonné, moderne et bien éclairé : voilà le dressing que nous voulons tous. Nous allons ici vous présenter quelques trucs pour accommoder le dressing de vos rêves.

8 clés pour éclairer votre dressing

Articles intéressants

Les compléments alimentaires nous fournissent des nutriments quand nos besoins augmentent ou quand nous n&#039;en consommons pas assez à travers l&#039;alimentation. Quelles sont les meilleures options ? Découvrez-le dès maintenant !

Compléments alimentaires pour favoriser votre bien-être

L&#039;eau est fondamentale pour que nos reins fonctionnent correctement. Il est très important de boire 2 litres d&#039;eau par jour, mais on peut également consommer des jus et d&#039;autres aliments hydratants.

8 conseils pour maintenir les reins en bonne santé

Les méthodes contraceptives non hormonales agissent comme une barrière. Certaines d&#039;entre elles, comme le DIU, sont très efficaces : ils fonctionnent à 99 %.

Quelles sont les méthodes contraceptives non hormonales ?

En prenant des cours de danse, vous mettez votre esprit à l&#039;épreuve, et stimulez les connexions au sein de votre cerveau. À la différence des autres formes d&#039;exercice, la danse ne présente aucune limite d&#039;âge !

La danse : quel est son effet sur notre santé ?

Nos Pensées

Être Parents

My Animals

Fit People

Qui sommes-nous ?

Politique de confidentialité

Termes et conditions d’usage

Politique des cookie

L’étude de l’anatomie et de la physiologie humaine vous aidera à comprendre le fonctionnement de votre corps. Vous apprendrez les mystères de chaque système et de chaque organe de votre corps. Nous allons faire un voyage à travers les tissus et les fonctions de votre corps, à la découverte de ses irrégularités, pour savoir comment améliorer votre santé – et votre vie.

Anatomie et physiologie

Le corps humain est fascinant et assez mystérieux. Chez Améliore ta Santé, nous voulons vous montrer comment il fonctionne et ce que chaque organe, système et tissu de votre corps fait. Muscles, os, articulations…apprenez tout sur eux, sur les maladies qui peuvent les affecter, et sur la manière de prendre soin de votre corps comme il le mérite.

Corps humain

Dans cette section, vous trouverez une grande variété d’informations sur les principaux problèmes de santé du corps humain. Maladies, troubles des systèmes respiratoire et cardiovasculaire, problèmes de santé des femmes…Chacun d’entre eux présente certains symptômes que vous devez connaître, et nous vous fournirons également les derniers développements en matière de traitement et de recherche.

Maladies

Apprenez tout sur les différents médicaments : leur mécanisme d’action, leurs capacités de guérison et de prévention, ainsi que les effets secondaires. Nous vous aiderons à comprendre cet univers clinique qui nous touche de si près.

Médicaments

Apprenez à traiter les brûlures légères, à réagir si quelqu’un s’étouffe et à suivre les étapes de la réanimation cardio-pulmonaire (RCP). Nous vous expliquerons également comment panser une plaie et comment réagir à une crise cardiaque ou à une crise d’épilepsie. Apprendre les premiers soins de base pourrait vous aider à sauver la vie d’une personne que vous aimez.

Premiers secours

Traitements naturels, différentes approches médicales, psychothérapie, médicaments et réadaptation…Dans cette section, nous vous expliquerons comment chaque maladie, blessure et trouble est traité et nous vous tiendrons au courant des dernières nouvelles en matière de santé.

Traitements

La santé, c’est la prévention, la connaissance et le traitement. Dans cette section, nous vous fournirons des informations sur le corps humain et le fonctionnement des organes, sur les troubles et les maladies, sur les principaux traitements pour chacun d’entre eux, ainsi que sur les premiers soins que vous devriez connaître.

Santé

Votre corps mérite ce qu’il y a de mieux. Chez Améliore ta Santé, nous le savons et nous voulons vous aider avec les derniers traitements de santé et de beauté. Exercices thérapeutiques, bains relaxants, remèdes naturels…Dans cette section, nous avons tous les conseils dont vous avez besoin pour paraître et vous sentir à votre meilleur.

Autres traitements

Cette section contient tous les meilleurs articles sur la prévention et le traitement de certains troubles, problèmes de santé et maladies courantes à partir d’une approche de médecine naturelle et alternative. Apprenez quels aliments sont recommandés pour vos problèmes de santé particuliers, ainsi que des exercices utiles, des traitements, des massages et des techniques de relaxation.

Naturopathie

Des plantes médicinales pour perdre du poids, améliorer votre digestion, abaisser votre taux de cholestérol, soutenir votre système immunitaire…Il y a une plante pour tout, peu importe la maladie ou le problème de santé auquel vous faites face. Nous allons expliquer dans cette section lesquelles nous recommandons, à quoi elles servent et comment les utiliser.

Plantes médicinales

Chez Améliore ta Santé, nous nous occupons de votre corps et de la façon dont vous le traitez. Dans cette section, vous trouverez des remèdes naturels pour une peau douce et jeune, de beaux cheveux et un corps sans cellulite. Nous vous montrerons également comment prendre soin des problèmes de santé quotidiens qui peuvent vous affecter, vous et votre famille. Des idées naturelles, pratiques et efficaces que vous serez heureux d’avoir trouvées.

Prendre soin de son corps

Plus besoin de dépenser une fortune pour des traitements capillaires. Vous trouverez ici des traitements naturels pour renforcer vos cheveux, stimuler leur croissance et traiter les problèmes courants du cuir chevelu. Suivez nos conseils et profitez d’une chevelure radieuse et saine.

Prendre soin de vos cheveux

Des soins étonnants à l’aloe vera, des masques naturels pour une peau jeune, ferme, sans imperfections, des massages faciaux, des nettoyants pour la peau, des remèdes simples et peu coûteux…Comment résister ? Dans cette section, vous trouverez des traitements faciaux naturels et efficaces dont votre routine de beauté a besoin.

Soins du visage

Les thérapies naturelles sont une alternative intéressante et utile dans de nombreux cas. Venez découvrir les remèdes basés sur l’herboristerie et la naturopathie, le massage, la thérapie énergétique et les secrets du feng shui…Tout ce que vous voulez savoir sur la médecine alternative est ici.

Thérapies naturelles

Des remèdes naturels et faits maison pour les problèmes de santé comme le diabète, la bronchite, l’asthme et les allergies.

Remèdes naturels

Prenez soin de vos cheveux, qu’ils soient bouclés ou raides, adoucissez votre peau et débarrassez-vous de ces taches sur votre visage grâce à nos conseils beauté.

Beauté et soins personnels

Bonnes habitudes alimentaires, allergies, diabète, bronchite et asthme.

Bonnes habitudes

Dans cette section, vous trouverez d’excellents conseils pour grandir en tant que personne, apprendre à vous connaître, augmenter votre estime personnelle et devenir la meilleure version de vous-même. Nous vous expliquerons aussi comment profiter de vos relations et comprendre les mystères de ce qui nous rend vraiment humains : l’esprit.

Esprit sain

Quel type d’exercice correspond le mieux à vos besoins ? Si vous voulez perdre du poids, devenir plus souple, tonifier ou trouver une activité pour diminuer vos douleurs articulaires ou améliorer votre santé cardiovasculaire, cette section est pour vous. Parce qu’il y a un exercice idéal pour vous et que nous vous aiderons à le trouver.

Exercice et sport

Il y a des choses que vous pouvez faire dans votre vie quotidienne pour maximiser votre santé, votre bonheur et votre qualité de vie. Des techniques de relaxation aux stratégies de gestion émotionnelle, des exercices pour des articulations saines aux exercices de perte de poids…Apprenez de nouvelles stratégies avec le pouvoir de vous faire sentir bien, à l’intérieur comme à l’extérieur.

Bien-être

Savez-vous identifier un aliment biologique ? Savez-vous quels sont les processus qu’un aliment doit subir pour être vraiment biologique ? Cette section répondra à vos questions et fournira également des informations sur tout ce qui concerne les OGM omniprésents.

Aliments biologiques et génétiquement modifiés

Si vous avez besoin de désintoxiquer votre corps pour qu’il fonctionne mieux et que votre foie, vos reins et votre métabolisme puissent faire leur travail, vous êtes au bon endroit. Nous avons les meilleurs conseils de régime de désintoxication juste ici. Des conseils santé qui vous feront dire adieu à la fatigue, aux toxines et même aux kilos en trop.

Les régimes de désintoxication

Nourrissez-vous votre corps correctement ? Parfois, les régimes alimentaires nous laissent avec des carences nutritionnelles qui peuvent se traduire par des maladies, de la fatigue et même certains troubles. Nous vous enseignerons dans cette section quels sont les aliments les plus nutritifs et quels sont les régimes et les habitudes que vous devriez adopter pour répondre à tous vos besoins.

Nutrition

Vous trouverez ici tous les meilleurs conseils pour perdre du poids de manière saine, en profitant des propriétés détoxifiantes et brûle-graisses que l’on trouve naturellement dans certains aliments.

Perte de poids

Le régime méditerranéen est l’un des régimes les plus sains au monde. Dans cette section, nous vous montrerons à quoi ressemble la pyramide alimentaire méditerranéenne, en quoi elle consiste selon les saisons, et nous vous présenterons des recettes à essayer absolument pour vous faire sentir bien à l’intérieur et à l’extérieur.

Régime méditerranéen

Vous trouverez ici des idées sur la nutrition pour vous aider à prendre soin de votre corps, à obtenir de l’énergie et à rétablir cet équilibre intérieur. Venez avec nous et apprenez quels aliments sont les plus sains pour vous en fonction de vos besoins personnels.

Une alimentation saine

Tout régime alimentaire doit être sain et adapté à votre objectif : perdre du poids, combler une carence nutritionnelle, abaisser votre taux de cholestérol et de triglycérides, améliorer votre digestion, réduire votre inflammation, etc. Ici, nous vous donnerons les idées dont vous avez besoin et nous vous aiderons à découvrir le régime alimentaire qui vous convient.

Régime alimentaire

Desserts maison : gâteaux et tartes, crèmes riches et pâtisseries gourmandes, même des cupcakes et des crêpes…Comment pourriez-vous dire non ? Cette section contient des recettes de desserts pour tous les palais et toutes les exigences alimentaires, des idées sans faille pour les critiques les plus exigeants et les amateurs de desserts les plus passionnés.

Desserts

Des amuse-gueule et des plats principaux pour le déjeuner ou le dîner, des idées du monde entier, des recettes pour les enfants ou pour les occasions spéciales…Dans cette section d’Améliore ta Santé, nous avons une infinité d’options si vous cherchez des idées délicieuses et saines auxquelles personne ne pourra résister.

Entrées et plats principaux

Infusions pour la perte de poids, l’anxiété, les crampes, l’insomnie…Il y a une plante médicinale pour chaque besoin que vous pouvez avoir, et une infusion pour chaque personne et à chaque moment de la journée. Améliore ta Santé vous montre comment utiliser les infusions pour profiter de tous les bienfaits de la nature.

Infusions

Des jus et des smoothies pour tous les besoins diététiques et à tout moment de la journée. De plus, votre métabolisme et votre corps vont les adorer. Explorez les meilleurs smoothies de désintoxication, des jus pour le petit-déjeuner qui ne prennent que quelques secondes à préparer et des idées tout aussi délicieuses qu’elles sont bonnes pour votre santé et celle de votre famille.

Jus et smoothies

Tout est ici dans cette section : des recettes saines, appétissantes, uniques, amusantes et surtout délicieuses. Vous et votre famille adorerez réaliser ces idées nutritives et équilibrées avec nous. Alors, allez chercher un stylo et du papier et offrez à votre corps ces recettes étonnantes. Le succès est garanti.

Recettes santé

Jetez un coup d’oeil à ces incroyables recettes sans gluten, délicieuses pour tout le monde, que vous soyez atteint de la maladie coeliaque ou non. Nous avons tout, du pain aux desserts, pour que vous puissiez en profiter sans souci. Préparez-vous à des saveurs naturelles et saines avec ces recettes sans gluten.

Sans gluten

Chaque jour, de plus en plus de personnes s’ajoutent aux rangs des végétariens et des végans, et Améliore ta Santé le sait. C’est pourquoi vous trouverez dans cette section une grande variété de recettes pour tous vos besoins nutritionnels. Nous vous aiderons à transformer des ingrédients sains et délicieux en repas, desserts et pains auxquels vous ne pourrez résister.

Végétarien et végan

Recettes

Avez-vous besoin de mieux communiquer avec votre enfant adolescent ? Chez Améliore ta Santé, nous avons les conseils dont vous avez besoin. Nous disposons également d’excellentes ressources pour leur enseigner la responsabilité et l’intelligence émotionnelle, la sexualité et les bonnes habitudes alimentaires. Un adolescent heureux et responsable aujourd’hui deviendra un adulte mature et indépendant demain.

Adolescents

Chaque bébé a ses propres besoins, son propre rythme et sa propre personnalité. Nous voulons vous rejoindre, mois après mois, dans cette merveilleuse aventure et vous donner en cours de route toutes les meilleures informations sur l’allaitement, les problèmes de santé, les problèmes de sommeil, le développement psychomoteur et plus encore.

Bébés

Votre tout-petit grandit et de nouvelles questions surgissent chaque jour : quels aliments l’aideront à grandir, quels sont les symptômes de certaines maladies et comment les prévenir, comment gérer les crises de colère, comment construire une bonne relation…Tout ce que vous devez savoir est ici.

Enfants

Que se passe-t-il dans mon corps à chaque trimestre ? Que dois-je manger quand je suis enceinte ? Quel est le meilleur exercice pour moi et mon bébé ? Comment puis-je me connecter avec mon bébé pendant cette période ? Nous répondrons à ces questions et à toutes les autres que vous vous posez sur la grossesse dans cette section d’Améliore ta Santé.

Grossesse

Passer du temps ensemble en famille vous rapproche et nourrit des émotions positives. Découvrez dans cette section les activités que vous pouvez faire ensemble – des idées créatives et amusantes pour créer des souvenirs que vous garderez toujours avec vous.

Vie de famille

Cette section contient les meilleurs conseils, les astuces les plus utiles et les plus récentes données scientifiques sur la grossesse et le rôle parental. Alimentation, maladie, gestion émotionnelle, résolution de conflits, communication avec vos enfants adolescents…Tout ce que vous vous êtes déjà demandé sur la maternité se trouve dans cette section.

Maternité

Les activités de couple sont un excellent moyen de sortir de la routine. Dans cette section, nous vous parlerons de tout, de la façon de se préparer pour un premier rendez-vous à la façon de surprendre votre partenaire avec un dîner spécial, une soirée ou une escapade de fin de semaine où l’originalité, le romantisme et la passion se rencontrent.

Activités de couple

Les conflits font partie d’une relation. Avoir les bons outils pour une bonne communication et une bonne gestion émotionnelle vous aidera à bien résoudre les différends. Apprenez quelles stratégies utiliser et les limites à établir afin de sortir renforcés de chaque conflit.

Conflits

Ici, nous plongerons profondément dans le monde complexe des relations. Les défis, la jalousie, la peur, la manipulation, la passion…Il n’y a pas deux relations identiques, mais si vous soutenez la vôtre en travaillant également sur votre propre estime de soi et votre image personnelle, vous finirez beaucoup plus heureux. Nous allons vous montrer comment faire.

Relations

Une rupture ou un divorce n’est pas la fin. Dans cette section, nous vous encouragerons à utiliser les bonnes stratégies pour gérer la douleur émotionnelle et commencer cette nouvelle étape de la vie – la guérison et la reconstruction – de la meilleure façon possible. Nous vous expliquerons comment gérer ces situations qui peuvent être si personnelles et délicates.

Ruptures et les divorces

La sexualité n’est pas seulement une question de plaisir ; il y a aussi des lignes directrices sur la protection et la prévention que vous devez connaître. Dans cette section, nous parlerons du dysfonctionnement, des maladies sexuellement transmissibles et des mesures que vous devez prendre pour profiter du sexe à trois niveaux : physiquement, mentalement et émotionnellement.

Santé et sexualité

Vous vous êtes probablement posé la question suivante : quelles sont les positions sexuelles les plus agréables ? Quels sont les différents types de pratiques sexuelles ? Est-ce que j’ai une sorte de dysfonctionnement ? Cette section répondra à vos questions et vous donnera de nouvelles informations utiles sur le sexe et la sexualité.

Sexe

Conseils pour des relations plus saines et plus stables, des suggestions pour de meilleurs rapports sexuels, et plus encore.

Amour

Si vous aimez les astuces pour résoudre les problèmes autour de la maison, comme des façons simples et économiques de rendre vos rideaux ou canapés superbes, de nettoyer vos tapis ou de faire briller votre salle de bain, vous trouverez ici toutes sortes d’idées étonnantes. Vous vous demanderez comment vous avez pu vivre sans !

Conseils pour la maison

Les meilleures astuces, conseils et tendances en matière de décoration intérieure, à votre service. Si vous voulez tirer le meilleur parti de votre petite cuisine ou de votre salon sombre, vous trouverez ici les idées les plus originales. Obtenez la maison de vos rêves et changez les choses avec ces suggestions faciles et peu coûteuses.

Décoration intérieure

Ici, vous trouverez l’inspiration dont vous avez besoin pour créer une belle cour ou un jardin et transformer un lopin de terre en un endroit magique. Découvrez comment faire une magnifique terrasse et décorer votre balcon pour qu’il soit à son meilleur avec nos conseils créatifs.

Jardin et espaces extérieurs

Des nouvelles sur la santé, des faits et des découvertes intéressantes et des recherches surprenantes.

Le saviez-vous ?

Chaque saison est accompagnée de nouveaux styles que vous ne pouvez pas manquer. Nous vous donnerons des conseils pour rester à la mode et trouver les vêtements et accessoires qui correspondent à votre personnalité, votre style et vos besoins. Tous les conseils et les dernières tendances de la mode, juste ici pour vous.

Mode et style

Comment savoir si vous recyclez bien ? Dans cette section, vous apprendrez comment recycler des articles et comment réutiliser certains produits de façon nouvelle et surprenante. Des conseils uniques, simples à mettre en oeuvre et bons pour la planète…et votre porte-monnaie. Ne le manquez pas !

Recyclage

Dans cette section, vous trouverez les dernières tendances de la mode et de la décoration intérieure, des astuces pour tirer le meilleur parti de votre maison, des idées uniques pour votre cuisine, votre chambre à coucher…Si vous aimez le recyclage ou si vous cherchez des idées pour créer un jardin ou donner une touche personnelle à votre patio, cette section est pour vous.

Style de vie

Facebook

Instagram

Pinterest

YouTube

Suomi

Dansk

Deutsch

Română

Nederlands

Polski

العربية

Ελληνικά

Español

Português

日本語

Українська

Türkçe

Svenska

한국어

Русский

繁體中文

English

हिन्दी

Norsk bokmål

Italiano

Български

La graisse localisée dans le ventre est difficile à éliminer. Même en adoptant un régime équilibré et sain et en faisant du sport, il se peut que perdre la graisse abdominale s&#039;avère une tâche compliquée.

Graisse abdominale : 7 aliments pour un ventre plat

Même si au départ il nous sera difficile de tenir longtemps en réalisant la planche, ou plank, il est important de ne pas se décourager et de continuer à la pratiquer afin de pouvoir gagner en résistance et obtenir de multiples bienfaits.

La planche : l'exercice parfait pour avoir un ventre plat

Obtenez un ventre plus plat en 14 jours grâce à cette boisson

Même si les abdominaux hypopressifs ne forcent pas trop sur le dos, il est important de les faire correctement pour éviter de possibles lésions et obtenir les résultats désirés.  

Les abdominaux hypopressifs pour un ventre plat

Ces smoothies sont très appropriés pour éliminer les toxines, pour atteindre plus facilement l&#039;état de satiété et pour favoriser l&#039;élimination des liquides accumulés dans l&#039;organisme. Des alternatives idéales pour perdre du ventre!

Les meilleurs smoothies pour un ventre plat

Il est très important de s&#039;investir pour atteindre ses objectifs et de suivre un régime alimentaire équilibré en plus des exercices, pour obtenir des résultats optimaux.

6 conseils pour obtenir des abdominaux parfaits

Même si les résultats ne seront pas immédiats, ces exercices sont très efficaces si vous êtes constant dans leur réalisation, et si vous les associez à une vie saine et équilibrée.

7 exercices pour raffermir le ventre

Le ventre est l&#039;une des zones du corps qui accumule le plus de graisse. Découvrez ici trois astuces qui vous aideront à brûler la graisse abdominale.

3 étapes pour brûler la graisse abdominale rapidement

Grâce à la planche, ou au gainage, nous parviendrons à entraîner et à tonifier plusieurs zones de notre corps, des jambes jusqu&#039;au dos, en passant par les fesses et le ventre.

Le gainage : un exercice pour muscler tout votre corps

Pour ne pas prendre de poids avec le petit-déjeuner, obtenir toute l&#039;énergie nécessaire pour la journée, et pour pour affiner notre taille, il est fondamental que nous ajoutions des fruits, des fibres et des protéines.

Petit-déjeuner pour un ventre plat : 3 recettes

Il est indispensable de combiner une alimentation saine et naturelle à des exercices physiques afin de renforcer la zone abdominale et perdre de la masse graisseuse.

Des séries d'abdominaux pour un ventre plus plat

Le gingembre est un anti-inflammatoire qui active le fonctionnement des intestins et de l&#039;estomac. Il favorise l&#039;élimination des graisses, désenflamme, et évite la formation de gaz.

Limonade de gingembre, concombre et menthe pour un ventre plat

Si certaines remèdes peuvent être concoctés à l&#039;avance, il est conseillé de consommer le sirop de sauge quand il vient d&#039;être préparé.

Consommez du sirop de sauge pour avoir un ventre plat !

Vous pouvez garder le thé que vous avez préparé la veille au soir dans le réfrigérateur, ou bien le consommer chaud. Pour stimuler votre système digestif, buvez-le à jeun.