yoga

5 exercices efficaces pour éliminer les gaz

Les gaz se forment dans le tube digestif lorsque vous avalez de l’air et que les bactéries entrent dans les aliments non digérés. Le corps les expulse pour empêcher l’accumulation. Or, parfois, ils sont retenus et provoquent des douleurs. Ils…

Respiration du feu en yoga : 6 bienfaits

Le pranayama est une technique de respiration du yoga qui se compose de plusieurs exercices de respirations qui complètent les asanas de chaque modalité de yoga. La respiration du feu est l’un de ces pranayamas et présente de nombreux avantages pour…

5 exercices de yoga pour perdre du poids

Les exercices de yoga pour perdre du poids sont devenus l’une des alternatives préférées des personnes qui luttent contre le surpoids. Bien qu’il soit nécessaire d’adopter d’autres mesures pour éliminer ces kilos «supplémentaires», ce type d’activité est très bénéfique.

7 postures de yoga pour trouver le bonheur

Ce n’est peut-être pas la réponse ultime pour trouver le bonheur, mais ça ne coute rien d’essayer. Pratiquer le yoga pour le bonheur ! Ou, au moins, être plus détendu, prévenir les maladies et revitaliser l’organisme. Certaines postures de yoga…

6 choses saines que vous pouvez faire à jeun

Les choses saines à faire à jeun est très important pour commencer la journée et avoir une vie saine. Même si votre routine quotidienne peut être mouvementée ou stressante, l’accompagner de bonnes habitudes améliorera votre qualité de vie. Si vous…