Comment contrôler vos niveaux de sucre dans le sang avec ces 5 remèdes maison

Si vous suivez un traitement médical pour maintenir vos taux de sucre stables, il est essentiel de consulter votre médecin avant de consommer l'un des remèdes proposés.

Des taux élevés de sucre dans le sang peuvent survenir lorsque le pancréas ne sécrète pas correctement l’insuline, ou que quelque chose l’empêche de le faire.

C’est un trouble qui réduit le bien-être en général, car il interfère avec la santé visuelle, rénale et cardiovasculaire.

Il peut provenir de la pratique continue de mauvaises habitudes alimentaires, bien qu’il soit également associé à un mode de vie sédentaire, à l’obésité et à des facteurs génétiques.

Le plus inquiétant est qu’il ne se manifeste généralement pas avec des symptômes évidents au cours de ses premiers stades d’évolution et, pour cette raison, il peut facilement provoquer des complications dans le corps.

Les bonnes nouvelles sont que vous pouvez le contrôler naturellement, puisque la pratique de certaines habitudes saines vous permet de le rétablir à des taux normaux.

En plus de cela, il y a quelques suppléments d’origine naturelle qui, par leurs propriétés, facilitent la régulation du glucose quand il atteint des niveaux alarmants.

Dans cette optique, nous voulons partager en détail avec vous les 5 meilleurs remèdes maison, pour que vous puissiez les utiliser au cas où vous souffriez de déséquilibres de glucose.

1. Thé aux feuilles de goyave

Thé aux feuilles de goyave pour réduire le sucre dans le sang

Les feuilles de goyave ont été utilisées en médecine naturelle grâce à leur teneur élevée en antioxydants qui favorisent le contrôle de l’hyperglycémie.

Ses extraits concentrent un flavonoïde appelé quercétine, qui a un effet hypoglycémique bénéfique pour les patient-e-s diabétiques.

Ingrédients

  • 5 feuilles de goyave
  • 1 tasse d’eau (250 ml)

Préparation

  • Ajoutez les feuilles de goyave dans une casserole et recouvrez-les d’une tasse d’eau.
  • Laissez bouillir 5 minutes puis éteindre le feu.
  • Attendez que l’eau soit à température ambiante, filtrez et consommez le thé.

Mode de consommation

  • Buvez une tasse de thé avant chaque repas principal.

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2. Vin de sauge

Les antioxydants contenus dans le vin de sauge aident à contrôler les taux de glucose dans le sang, ce qui améliore le rôle de l’insuline.

Ce remède n’est pas recommandé pour les enfants ou les mineurs.

Ingrédients

  • 5 cuillères à soupe de feuilles de sauge (50 g)
  • 3 tasses de vin rouge (750 ml)

Préparation

  • Ajoutez les feuilles de sauge dans une casserole et couvrez-les avec le vin rouge.
  • Faites-les bouillir et laissez-les cuire à feu doux pendant 2 ou 3 minutes.
  • Après cette période, attendez que la boisson refroidisse puis filtrez-la avant de la consommer.
  • Conservez cette boisson dans un bocal en verre foncé.

Mode de consommation

  • Prenez un petit verre de vin de sauge après chaque repas principal.

3. Eau d’artichauts et de pamplemousse

Eau d'artichauts et de pamplemousse pour réduire le sucre dans le sang

L’eau d’artichauts et de pamplemousse contient un hydrate de carbone appelé inuline, qui favorise l’équilibre des taux de sucre dans le sang.

Cette boisson fournit des fibres alimentaires et des antioxydants qui, entre autres choses, régulent la quantité de lipides qui s’accumulent dans les artères.

Ingrédients

  • 1 artichaut
  • Le jus de 2 pamplemousses
  • 3 tasses d’eau

Préparation

  • Hacher l’artichaut et faites-le bouillir dans une casserole avec les tasses d’eau.
  • Quand les morceaux d’artichaut sont cuits, éteignez le feu et laissez-les reposer.
  • Extraire le jus du pamplemousse et le mélangez-le avec l’eau d’artichaut.

Mode de consommation

  • Buvez ce mélange 2 ou 3 fois par jour, de préférence après les repas principaux.

4. Thé vert

La consommation régulière de thé vert peut diminuer le risque de diabète, grâce à sa capacité à augmenter la sensibilité de l’organisme à l’insuline, améliorant ainsi les fonctions métaboliques.

Il convient de mentionner qu’il prévient également l’obésité, l’une des principales causes des déséquilibres dans les taux de sucre.

Ingrédients

  • 1 tasse d’eau (250 ml)
  • 1 cuillère à café de thé vert (5 g)

Préparation

  • Faites bouillir une tasse d’eau et ajoutez du thé vert.
  • Laissez reposer la boisson pendant 10 minutes, filtrez-la avant de la consommer.

Mode de consommation

Prenez une tasse de thé vert à jeun, tous les jours.

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5. Infusion de fenugrec

Infusion de fenugrec pour réduire le sucre dans le sang

Les nutriments contenus dans les graines de fenugrec sont des stimulateurs des cellules du pancréas, ce qui contribue à améliorer la production d’insuline.

Ingrédients

  • 3 cuillères à soupe de graines de fenugrec (30 g)
  • 1 tasse d’eau (250 ml)

Préparation

  • Faire chauffer une tasse d’eau et ajouter les graines de fenugrec.
  • Laissez reposer la boisson toute la nuit et, le lendemain matin, écrasez les graines.
  • Filtrez le mélange et servez l’infusion.

Mode de consommation

  • Buvez l’eau des graines de fenugrec à jeun, au moins 3 fois par semaine.

Souvenez-vous que, en plus d’ingérer certains de ces remèdes, il est essentiel d’éviter la consommation de sucre raffiné dans toutes ses présentations.

Choisissez d’augmenter la consommation d’aliments frais, tels que les fruits et légumes.

Avant de terminer, ne manquez pas : 6 signes d’un fort niveau de sucre dans le sang

Les niveaux élevés de sucre dans le sang déclenchent une série de symptômes dans notre corps. Découvrez comment ce problème de santé se manifeste.

 

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