L'hypothyroïdie fait ralentir le métabolisme, et il est donc compliqué, pour les personnes qui souffrent de cette condition, de perdre du poids. La rétention de liquides est souvent de mise.
L’hypothyroïdie est un trouble qui affecte le fonctionnement de la glande thyroïde et que l’on peut réguler si l’on consomme régulièrement certains aliments.
Découvrez dans cet article quels sont les 10 aliments les meilleurs pour améliorer l’hypothyroïdie naturellement.
L’hypothyroïdie est une maladie qui affecte plutôt les femmes que les hommes, et qui est caractérisée par une diminution de la fonction de la glande thyroïde, située au niveau de la partie avant du cou.
Elle suppose une baisse de la sécrétion des hormones thyroïdiennes et provoque des symptômes très concrets :
Il existe également un symptôme surprenant qui permet de détecter une prédisposition à l’hypothyroïdie.
Certaines personnes peuvent avoir un manque de duvet au niveau de la partie extérieure des sourcils. Cela peut indiquer une prédisposition ou un début du trouble.
Lisez aussi : Qu’est-ce que l’hypothyroïdie et comment la combattre avec des aliments qui accélèrent le métabolisme ?
On ne peut pas affirmer que l’alimentation peut guérir l’hypothyroïdie.
Cependant, on peut assurer qu’un régime sain et concret peut prévenir ce trouble, ainsi que réduire ses symptômes quand nous en souffrons.
L’alimentation peut permettre de ne pas prendre de médicaments, surtout lors des étapes initiales de la maladie.
L’huile de coco vierge extra est une graisse saturée riche en triglycérides de chaîne moyenne.
De nombreux cas d’hypothyroïdie sont dus à un manque d’iode et consommer des aliments riches en ce minéral peut nous aider à aller mieux.
Le piment de Cayenne est un excellent activateur naturel du métabolisme qui, de plus, augmente notre température corporelle.
Le gingembre est une épice rafraîchissante et aromatique qui aide aussi à accélérer le métabolisme tout en luttant contre la rétention de liquides, un autre symptôme fréquent quand la thyroïde est défectueuse.
Vous voulez en savoir plus ? Lisez : Que se passe-t-il dans le corps quand on boit de l’eau au gingembre à jeun ?
L’eau de mer est, tout comme les algues ou le sel marin, un aliment riche en minéraux et en oligo-éléments. Elle apporte non seulement de l’iode, mais agira aussi comme un excellent complément minéral.
La pistache est l’un des fruits secs les plus conseillés pour lutter contre l’hypothyroïdie grâce à sa haute teneur en minéraux, notamment en iode.
L’ail est un aliment qui stimule notre organisme grâce à ses nombreux composants. C’est l’un des meilleurs remèdes pour les personnes frileuses, fatiguées et affaiblies.
Le fenouil agit sous forme de régulateur hormonal, car il stimule la production d’hormone. On peut en prendre directement ou en infusion médicinale.
Consultez aussi cet article : Le jus aux épinards, aux carottes, aux pommes et au fenouil pour stimuler l’énergie
Le ginseng est un puissant stimulant naturel qui nous aide à activer le métabolisme et ainsi perdre du poids plus facilement.
La thyroïde est chargée de produire de la calcitonine, une hormone qui nous permet d’assimiler le calcium. Les personnes qui souffrent d’hypothyroïdie peuvent souffrir de carences en ce minéral et de troubles comme l’ostéoporose.
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