5 problèmes de santé à l'origine des chevilles gonflées
Vous avez les chevilles gonflées en permanence et vous ne savez pas très bien à quoi cela peut être dû ?
Eh bien, prenez note car il existe différents problèmes de santé qui se manifestent via le gonflement des chevilles.
Il existe de nombreuses astuces pour soulager le gonflement, comme lever les jambes, plonger les pieds dans de l’eau tiède avec du sel, boire des infusions anti-inflammatoires comme celle de pissenlit.
Cependant, si le problème persiste, mieux vaut consulter un spécialiste pour connaître la cause du gonflement.
Ainsi, vous pourrez l’éradiquer à la racine, et vérifier si c’est un avertissement pour vous signifier que quelque chose ne tourne pas rond dans votre organisme.
1. Les vaisseaux sanguins fragiles
La raison la plus fréquente des chevilles gonflées est la mauvaise circulation sanguine. C’est le cas des personnes âgées chez qui les vaisseaux se fragilisent ou qui souffrent d’un problème plus grave.
Dans les cas des personnes plus jeunes, cela peut provenir d’un problème congénital ou d’autres causes, comme :
- La posture incorrecte lorsqu’on s’assoit.
- Passer beaucoup d’heures debout.
- Dormir dans une mauvaise position.
Si c’est le cas, il suffit de changer d’habitudes pour résoudre l’affection.
Mais il n’est jamais de trop de consulter un médecin car cela peut aussi être un signe précoce d’insuffisance veineuse.
Les maladies vasculaires dans les extrémités inférieures se classent en maladies artérielles et veineuses.
- Concernant les maladies artérielles, il peut y avoir un défaut localisé sur les artères, par exemple, les anévrismes, ou c’est la conséquence d’autres douleurs comme l’athérosclérose.
- Les maladies veineuses comportent les thromboses veineuses.
2. Les caillots de sang peuvent favoriser les chevilles gonflées
Si le gonflement survient dans une seule jambe, cela peut être le signe d’un caillot de sang qui obstrue les veines.
Ce gonflement peut être accompagné de :
- La douleur
- La fièvre de faible degré
- Les changements de couleur, comme l’obscurcissement ou la pâleur de la peau
Dans tous les cas, le mieux est de consulter un médecin le plus tôt possible pour obtenir un bon diagnostic.
3. Mal faire ses exercices
Si vous faites vos exercices vous-même, peut-être que vous les faites mal.
Si vous souffrez de gonflement au niveau de chevilles, faites attention car il ne faut pas confondre le gonflement avec l’inflammation d’origine musculaire.
- Cette dernière est différente car elle est accompagnée de douleur, et elle se ressent de l’intérieur, non pas au niveau de la superficie.
- Les inflammations musculaires sont plus fréquentes dans une seule extrémité, mais si elles se présentent sur les deux, demandez-vous si vous faites bien vos exercices et si vous utilisez de bonnes chaussures.
4. Ne pas bien se reposer
Un repos inadapté peut aussi provoquer l’apparition des chevilles gonflées, fruit de la rétention de liquides.
C’est le signe que l’on se repose peu ou que l’on s’alimente mal.
- Pour soulager le problème, réduisez votre consommation de sodium, de sucre et de farines.
- Reposez-vous 15 minutes par jour avec les jambes sur-élevées et bien sûr, n’oubliez pas de dormir entre 6 et 8 heures par jour.
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5. Une réaction à certains médicaments
Peut-être que si vous prenez un médicament, vous avez eu une réaction indésirable.
Certains médicaments provoquent en effet des gonflements en guise d’effets collatéraux.
- Le mieux est de consulter un médecin : dans certains cas, c’est un effet qu’il faudra tolérer, mais dans d’autres, une nouvelle prescription devra réguler la médication ou la changer complètement.
Remèdes naturels pour soulager les chevilles gonflées
Heureusement, il existe des solutions naturelles qui vous aideront à soulager ce problème et à diminuer les possibles gênes qu’il peut occasionner.
Pour cela, vous pouvez profiter de l’huile essentielle de camomille, ou préparer une infusion qui vous servira à faire un léger massage sur la zone en question.
Ingrédients
- 2 cuillerées de fleurs de camomille (20 g)
- 2 tasses d’eau (500 ml)
Préparation
- Faites chauffer l’eau et quand elle commence à bouillir, ajoutez-y la camomille.
- Laissez faire la décoction pendant 10 minutes.
- Retirez du feu et attendez qu’elle refroidisse.
- Filtrez et versez sur les jambes petit à petit.
- Pendant quelques minutes, faites des massages avec des mouvements circulaires, des pieds aux genoux.
N’oubliez pas que si vous avez les chevilles gonflées et que cela ne s’améliore pas avec ces conseils, cela peut être le symptôme de quelque chose de plus grave.
Dans ce cas, consultez un médecin le plus tôt possible.
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