8 jus naturels pour combattre la gastrite
La gastrite désigne une inflammation de la muqueuse qui recouvre l’estomac. Nous vous livrons ici quelques remèdes naturels pour combattre cette affection.
Le principal facteur à l’origine de son apparition est la présence de la bactérie Helicobacter pylori. Cependant, d’autres facteurs peuvent également contribuer à déclencher cette maladie, tels que :
- le stress
- la consommation excessive d’alcool
- certains médicaments
- une mauvaise alimentation
- d’avoir une alimentation saine et équilibrée
- de réduire votre consommation de tabac et d’alcool
- de diminuer votre consommation de produits irritants
Heureusement, grâce à leurs nutriments, certains aliments contribuent à combattre cette maladie. Découvrez ici 8 jus naturels pour combattre la gastrite.
1. Le jus de persil, un allié pour combattre la gastrite
Le persil apporte de grands bénéfices à notre corps. Il aide à purifier les organes vitaux et, grâce à ses propriétés diurétiques, c’est un bon antioxydant.
Les ingrédients
- 1 branche de persil
- ½ carotte
- 1 verre d’eau (250 ml)
La préparation
- Coupez le persil et la carotte en petits cubes.
- Mettez-les dans un mixeur, puis versez l’eau.
- Mixez jusqu’à obtenir un mélange parfaitement homogène.
2. Jus carotte, céleri et épinards
Ces ingrédients mélangés ensemble serviront à améliorer l’état de la muqueuse du système digestif.
Les ingrédients
- 6 carottes
- 2 branches de céleri
- 3 feuilles d’épinards
La préparation
- Lavez les légumes à l’eau.
- Coupez les carottes et le céleri.
- Mélangez les ingrédients à l’aide d’un mixeur.
- Si vous le désirez, ajoutez du miel pour sucrer le mélange.
3. Le jus de papaye aide à combattre la gastrite.
La papaye contient des actifs naturels capables de réduire l’inflammation de l’estomac ainsi que les douleurs.
Les ingrédients
- ½ papaye pas très mûre
- 1 verre d’eau (200 ml)
La préparation
- Épluchez la papaye et coupez-la en cubes.
- Mettez les cubes dans un mixeur, et versez l’eau.
- Mixez jusqu’à obtenir un mélange homogène.
4. Jus poire et banane
Grâce à sa forte teneur en fibres, les bananes et les poires sont de parfaits alliés pour combattre la gastrite : ces aliments améliorent le transit intestinal.
Les ingrédients
- 2 bananes
- 2 poires
- 1 verre d’eau (200 ml)
La préparation
- Épluchez et coupez les bananes et les poires en petits morceaux.
- Mélangez tous les ingrédients dans le mixeur jusqu’à obtenir un mélange homogène.
5. Jus pomme et noix de coco
En plus de calmer les symptômes de la gastrite, ce jus apportera à votre corps des nutriments importants pour favoriser le bon fonctionnement du système digestif et pour éliminer les radicaux toxiques.
Les ingrédients
- 1 pomme
- 1 verre d’eau de coco (250 ml)
La préparation
- Retirez les graines et le coeur de la pomme, puis coupez-la en petits morceaux.
- Mettez les morceaux de pomme dans le mixeur avec l’eau de coco.
- Mixez jusqu’à ce que les ingrédients soient parfaitement mélangés.
6. Jus Aloe vera et papaye
L’A loe vera est une source d’acides aminés, de calcium et de magnésium. Une fois la feuille d’Aloe vera coupée, il ne faut pas tarder à réaliser la préparation, autrement elle peut s’oxyder et perdre ses propriétés.
La papaye, elle, contient des fibres qui contribueront à réduire l’inflammation de l’estomac.
Les ingrédients
- 1 verre de gel d’Aloe vera (200 g)
- ½ verre de papaye (100 g)
- 1 verre d’eau (200 ml)
La préparation
- Extrayez le gel d’Aloe vera.
- Coupez la papaye en cubes.
- Mettez tous les ingrédients dans un mixeur, et mixez jusqu’à obtenir un mélange homogène.
7. Le jus de chou aide à combattre la gastrite
Le chou est riche en vitamine C, en fibres et en sels minéraux.
Grâce à ses propriétés anti-inflammatoires et purifiantes, il est parfait pour traiter les ulcères et la gastrite.
Les ingrédients
- 1 chou
- 1 verre d’eau (200 ml)
La préparation
- Lavez le chou à l’eau et coupez-le en deux.
- Ajoutez les deux morceaux dans le mixeur.
- Ajoutez l’eau, et mixez.
8. Le jus de pomme de terre
Le liquide qui sort de la pomme de terre crue est un allié naturel pour réduire l’acidité et l’inflammation de l’estomac.
Les ingrédients
- 1 pomme de terre crue
- 1 verre d’eau (200 ml)
La préparation
- Lavez et épluchez la pomme de terre.
- Coupez-la en morceaux.
- Mettez les morceaux dans un mixeur, puis versez l’eau.
- Sucrez avec du miel.
Lisez aussi : La pomme de terre : bienfaits et dangers
D’autres recommandations…
- Évitez la consommation d’aliments gras ainsi que la nourriture industrielle.
- Augmentez votre consommation de fibres naturelles et de céréales complètes.
- Éliminez les agrumes de votre alimentation.
- Mangez des légumes.
- Ne consommez pas trop de condiments.
- Évitez le stress et la mauvaise humeur.
- Faites en sorte de manger au moins deux heures avant d’aller vous coucher.
- Une fois réveillé, prenez le petit-déjeuner rapidement pour que votre estomac ne soit pas vide trop longtemps.
- Faites 5 repas par jour.
- Évitez les aliments qui stimulent la sécrétion d’acide gastrique tels que le café, le thé, et les boissons alcoolisées.
Toutes les sources citées ont été examinées en profondeur par notre équipe pour garantir leur qualité, leur fiabilité, leur actualité et leur validité. La bibliographie de cet article a été considérée comme fiable et précise sur le plan académique ou scientifique
- InformedHealth.org [Internet]. Cologne, Germany: Institute for Quality and Efficiency in Health Care (IQWiG); 2006-. Gastritis: Overview. 2015 Jun 30 [Updated 2018 Jun 28]. Available from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK310265/
- Azer SA, Akhondi H. Gastritis. [Updated 2019 Jun 24]. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2019 Jan-. Available from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK544250/
- O’Mahony R, Al-Khtheeri H, Weerasekera D, et al. Bactericidal and anti-adhesive properties of culinary and medicinal plants against Helicobacter pylori. World J Gastroenterol. 2005;11(47):7499–7507. doi:10.3748/wjg.v11.i47.7499
- Wang YC. Medicinal plant activity on Helicobacter pylori related diseases. World J Gastroenterol. 2014;20(30):10368–10382. doi:10.3748/wjg.v20.i30.10368
- Palafox-Carlos H, Ayala-Zavala JF, González-Aguilar GA. The role of dietary fiber in the bioaccessibility and bioavailability of fruit and vegetable antioxidants. J Food Sci. 2011;76(1):R6–R15. doi:10.1111/j.1750-3841.2010.01957.x
- Capuano, E. (2017). The behavior of dietary fiber in the gastrointestinal tract determines its physiological effect. Critical Reviews in Food Science and Nutrition, 57(16), 3543–3564. https://doi.org/10.1080/10408398.2016.1180501
- Radha MH, Laxmipriya NP. Evaluation of biological properties and clinical effectiveness of Aloe vera: A systematic review. J Tradit Complement Med. 2014;5(1):21–26. Published 2014 Dec 23. doi:10.1016/j.jtcme.2014.10.006
- Fahey JW, Stephenson KK, Wallace AJ. Dietary amelioration of Helicobacter infection. Nutr Res. 2015;35(6):461–473. doi:10.1016/j.nutres.2015.03.001
- (2018). Crude Extract of Potato Ameliorates Clinical Impacts of Infection with Helicobacter pylori: Case Study.
- Gudej S, Filip R, Harasym J, Wilczak J et al. Clinical Outcomes after Oat Beta-Glucans Dietary Treatment in Gastritis Patients. Nutrients. 2021 Aug 14;13(8):2791.
