Améliorez le bien-être de votre corps avec du curcuma et de l’eau citronnée

Grâce à son apport en nutriments, le mélange d’eau citronnée et de curcuma est un remède idéal pour traiter diverses affections y peut même nous aider à perdre du poids.

Le mélange de curcuma et d’eau citronnée est une recette médicinale qui est devenue très populaire dans le monde entier du fait de sa capacité à améliorer la santé et à réduire l’excès de poids.

Bien que ce ne soit pas un produit miraculeux pour guérir certaines maladies, celleux qui l’ont goûté ont découvert un allié pour purifier le sang et optimiser les fonctions des systèmes principaux du corps.

Aussi bien l’épice que l’agrume concentrent de puissants antioxydants et composés anti-inflammatoires qui, après absorption, aident à éliminer les toxines pour éviter leurs actions négatives sur les cellules et tissus.

De plus, étant donné qu’ils contiennent très peu de calories et sont une source de vitamines et minéraux, leur mélange est considéré comme un complément idéal de tous les régimes.

Étant donné que la plupart des personnes ne connaissent pas leurs bienfaits, nous allons dans cet article partager avec vous la recette pour que vous puissiez la préparer chez vous.

Essayez-la vite !

Boisson au curcuma et à l’eau citronné pour améliorer votre santé

La boisson naturelle à base de curcuma et d’eau citronnée est une des nombreuses recettes utilisées dans la médecine Ayurveda et chinoise comme traitement et prévention de certaines affections communes.

Ces cultures confèrent au curcuma la place d’un puissant allié de la santé, du fait de son contenu en nutriments essentiels mais aussi pour sa puissante action anti-inflammatoire et analgésique.

Actuellement la formule s’est étendue dans beaucoup de pays, pincipalement car ses effets dans l’organisme aident à promouvoir le bien-être physique et mental.

Pour cette raison, avant de connaître la recette en détail, nous allons vous révéler quelques-uns des grands bienfaits obtenus par sa consommation régulière.

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Les bienfaits du curcuma

curcuma

Le curcuma est un épice utilisé depuis l’antiquité aussi bien au niveau gastronomiques que dans des remèdes naturels.

Cette plante appartient à la famille des zingibéracées, tout comme le gingembre, et sa couleur jaune-orangée est particulièrement caractéristique.

Parmi ses propriétés médicinales, ses effets anti-inflammatoires et relaxants sont spécialement appréciés car ils peuvent s’utiliser pour réduire les douleurs musculaires et les affections inflammatoires.

Il contient de puissants agents antioxydants, comme la curcumine, dont les effets minimisent les conséquences négatifs des radicaux libres afin d’éviter les stress oxydatif sur les cellules.

De ses composés nutritionnels on peut souligner qu’il apporte entre autres des :

  • Acides aminés.
  • Fibres diététiques.
  • Niacines.
  • Vitamines (A,C,E)
  • Minéraux (calcium, potassium, sodium, fer, magnésium)

Les bienfaits du citron

eau citronnée

Le citron est un fruit citrique qui se caractérise par son contenu élevé en vitamine C et fibres naturelles qui contribuent à améliorer la digestion.

Ses propriétés antioxydantes et alcalines aident à contrôler l’excès d’acidité dans le corps et réduisent le risque de maladies auto-immunes.

Ses minéraux essentiels renforcent l’équilibre des électrotypes du corps et diminuent le risque d’œdèmes et d’infections rénales.

De plus, grâce a son contenu en substances antibiotiques, il est d’une grande aide pour renforcer le système immunitaire et améliorer la santé respiratoire.

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Comment préparer cette boisson à base de curcuma et d’eau citronnée ?

boisson au curcuma et à l'eau citronnée

Pour profiter des bienfaits de ce remède au curcuma et à l’eau citronnée il suffit simplement de consacrer quelques minutes tous les matins, environs 20 à 30 minutes avant le petit déjeuner.

Ingrédients

  • 1 tasse d’eau (250 ml)
  • ¼ petite cuillère de curcuma en poudre (1,2 g)
  • Le jus d’un demi-citron
  • 1 petite cuillère de miel d’abeilles (7,5 g)

Préparation

  • Faites bouillir l’eau et quand elle est à ébullition retirez-la et ajoutez-lui le curcuma et le jus d’un demi-citron.
  • Mélangez les ingrédients pour qu’ils s’intègrent bien et ajoutez le miel pour lui donner une saveur plus agréable.
  • Laissez reposer de 3 à 5 minutes et consommez-le.

Modes de consommation

  • Consommez une tasse de cette boisson à jeun et si vous aimez, reprenez-en une avant le repas de midi.
  • Prenez régulièrement cette préparation pendant 2 semaines de suite, tous les mois.

Contre-indications

  • La consommation excessive de curcuma n’est pas indiquée chez les personnes diagnostiquées d’affections du foie.
  • Ce remède n’est pas apte pour les personnes souffrant de calculs dans la vésicule.
  • Dans le cas d’être sous traitement pharmaceutique on doit consulter le médecin pour déterminer si les effets du remède influent sur l’action des médicaments.

Vous l’avez essayé ? N’hésitez pas de consommer cette boisson comme complément de votre alimentation et profitez de ses bienfaits dans beaucoup d’aspects de votre santé.