Boisson curcuma et citron pour faire du bien au corps
Cette boisson curcuma et citron est une recette médicinale devenue très populaire dans le monde entier. Bien que ce ne soit pas un produit miraculeux, ceux qui l’ont testée ont découvert une alliée pour purifier le sang et optimiser les fonctions des principaux systèmes du corps.
Aussi bien l’épice que l’agrume concentrent de puissants antioxydants et composés anti-inflammatoires qui, après absorption, aident à éliminer les toxines.
De plus, ces ingrédients contiennent très peu de calories et sont une source de vitamines et de minéraux.
Découvrez ici les bienfaits de cette boisson, puis essayez-la vite !
Boisson curcuma citron : les bienfaits
Cette boisson naturelle est une des nombreuses recettes utilisées dans la médecine Ayurveda et chinoise comme traitement et prévention de certaines affections communes.
Ces cultures confèrent au curcuma la place d’un puissant allié de la santé, du fait de sa teneur en nutriments essentiels mais aussi pour sa puissante action anti-inflammatoire et analgésique.
Actuellement, la formule s’est étendue dans beaucoup de pays, car ses effets dans l’organisme aident à promouvoir le bien-être physique et mental.
Pour cette raison, avant de connaître la recette en détail, nous allons vous révéler quelques-uns des grands bienfaits de cette boisson.
Les bienfaits du curcuma
Le curcuma est un épice utilisé depuis l’antiquité aussi bien au niveau gastronomiques que dans des remèdes naturels.
Cette plante appartient à la famille des zingibéracées, tout comme le gingembre, et sa couleur jaune-orangée est particulièrement caractéristique.
Parmi ses propriétés médicinales, ses effets anti-inflammatoires et relaxants sont spécialement appréciés car ils peuvent réduire les douleurs musculaires et les affections inflammatoires.
Le curcuma contient de puissants agents antioxydants, comme la curcumine, dont les effets minimisent les conséquences négatifs des radicaux libres et évitent ainsi ls stress oxydatif sur les cellules.
De ses composés nutritionnels on peut souligner qu’il apporte entre autres des :
- Acides aminés
- Fibres diététiques
- Niacine
- Vitamines (A,C,E)
- Minéraux (calcium, potassium, sodium, fer, magnésium)
Les bienfaits du citron
Le citron est un fruit citrique qui se caractérise par sa forte teneur en vitamine C et en fibres naturelles qui contribuent à améliorer la digestion.
Ses propriétés antioxydantes et alcalines aident à contrôler l’excès d’acidité dans le corps et réduisent le risque de maladies auto-immunes.
Ses minéraux essentiels renforcent l’équilibre des électrotypes du corps et diminuent le risque d’œdèmes et d’infections rénales.
De plus, grâce à a teneur en substances antibiotiques, il renforce le système immunitaire et améliore la santé respiratoire.
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Boisson curcuma et citron : la recette
Pour profiter des bienfaits de cette boisson, il suffit simplement de consacrer une vingtaine de minutes tous les matins à ce mélange avant le petit déjeuner.
Ingrédients
- 1 tasse d’eau (250 ml)
- ¼ petite cuillère de curcuma en poudre (1,2 g)
- 1/2 citron pour son jus
- 1 petite cuillère de miel d’abeilles (7,5 g)
Préparation
- Portez l’eau à ébullition.
- Lorsqu’elle bout, retirez la casserole du feu et ajoutez le curcuma et le citron.
- Mélangez les ingrédients pour qu’ils s’intègrent bien, puis ajoutez le miel pour lui donner une saveur plus agréable.
- Laissez reposer pendant trois minutes.
Modes de consommation
- Consommez une tasse de cette boisson à jeun et, si vous aimez, reprenez-en une avant le repas de midi.
- Consommez-la pendant deux semaines consécutives, tous les mois.
Contre-indications
- La consommation excessive de curcuma n’est pas indiquée chez les personnes diagnostiquées d’affections du foie.
- Ce remède n’est pas apte pour les personnes souffrant de calculs dans la vésicule.
- Si vous êtes sous traitement pharmaceutique, consultez votre médecin pour déterminer si les effets du remède influent sur l’action des médicaments.
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Vous l’avez essayée ?
N’hésitez pas de consommer cette boisson comme complément alimentaire et profitez de ses bienfaits dans beaucoup d’aspects de votre santé.
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