Citron et gingembre : vos alliés contre la migraine !
Le citron et le gingembre peuvent nous aider à prévenir ainsi qu'à traiter la migraine. En réduisant notre consommation de produits laitiers, de protéines animales et de graisse, il est également possible d'améliorer cette condition
La migraine est un problème de santé très fréquent, notamment chez les femmes, qui en souffrent de manière habituelle.
Les personnes qui souffrent de migraines optent bien souvent pour se réfugier dans des lieux sombres et silencieux, car c’est le seul moyen d’apaiser leurs douleurs.
Cette condition diminue leur qualité de vie, affecte leurs relations professionnelles et familiales, et influe de manière extrêmement négative sur leur état d’esprit.
Dans cet article, nous allons vous expliquer différents moyens pour combattre la migraine de manière naturelle, à l’aide de deux aliments médicinaux miraculeux : le citron et le gingembre.
Les causes de la migraine
Les migraines peuvent être provoquées par de nombreuses causes, ce qui rend difficile leur traitement holistique.
La médecine naturelle connaît les différents facteurs qui peuvent influer sur cette pathologie, et les prend en compte pour traiter le problème de manière globale, sans provoquer les mêmes effets secondaires que les traitements conventionnels.
Les causes les plus fréquentes des migraines sont :
- Les troubles digestifs
- Les troubles hormonaux
- Les problèmes oculaires
- La tension mandibulaire
- Les infections dentaires
- Les blocages cervicaux
- L’hypertension artérielle
- L’anémie
- Les problèmes rénaux
- Les sinusites
L’élimination des toxines
Parmi les causes que nous venons de citer, beaucoup d’entre elles peuvent se résoudre par une simple dépuration des toxines. Cela va permettre de rééquilibrer notre organisme.
La dépuration nous aide à réduire l’hypertension artérielle, à améliorer l’anémie, à réguler le fonctionnement de l’appareil digestif et du système hormonal, et à éliminer la rétention d’eau, ainsi que les mucosités.
Le citron et le gingembre sont deux aliments très efficaces pour éliminer les toxines accumulées dans l’organisme, car ils disposent de nombreuses propriétés bénéfiques.
Le citron
Le citron est un agrume qui nous permet de traiter de nombreux problèmes de santé, grâce aux propriétés exceptionnelles dont il dispose.
Etant donné que c’est un aliment médicinal et dépuratif par excellence, le citron est un grand purificateur de notre organisme.
Même s’il est acide, il a un effet alcalinisant et nous aide à digérer, ainsi qu’à dissoudre les graisses qui sont bien souvent à l’origine des migraines.
Il est également idéal pour traiter les troubles cardiovasculaires. De plus, si vous achetez du citron issu de l’agriculture biologique, vous pourrez en consommer l’écorce, qui est très riche en nutriments.
Pour finir sur une note surprenante, sachez qu’auparavant, il était de coutume de disposer une moitié de citron sur chacun des poignets d’une personne souffrant de migraines, et d’attendre 10 minutes pour que tous ses symptômes disparaissent. Vous pouvez toujours essayer !
Le gingembre
Le rhizome de gingembre (Zingiber Officinale) est utilisé en Orient depuis des siècles à des fins médicinales. Il a une saveur très particulière, légèrement douce, rafraîchissante et piquante.
En plus de soulager les douleurs provoquées par les migraines, le gingembre dispose de nombreuses propriétés bénéfiques pour notre santé :
- Il permet de prévenir le cancer des ovaires, de la prostate et du côlon.
- Il améliore la digestion.
- Il impulse le métabolisme.
- Il combat les nausées et les vertiges.
- Il apporte de la chaleur à notre organisme.
- Il soulage les maux et les inflammations de la gorge.
- Il améliore la circulation sanguine.
- Il combat la rétention d’eau.
- Il aide à prévenir les infections et fortifie les défenses naturelles.
- Il a une fonction expectorante, qui permet d’éliminer les mucosités.
- Il calme les colites menstruelles.
- Il protège la santé cardiovasculaire.
Vous pouvez le consommer sous sa forme séchée, en poudre ou bien frais, râpé ou coupé en fines rondelles.
Comment consommer ces ingrédients contre les migraines ?
Chaque matin, préparez-vous la boisson suivante:
Ingrédients
- 2 citrons biologiques, avec leur écorce
- 5 cuillerées (50 g) de gingembre frais épluché
- 2 litres d’eau
- De l’extrait pur de stévia
Préparation
- Cette boisson doit être préparée dans un mixeur.
- Mettez dans le mixeur les citrons coupés en morceaux et non épluchés, puis ajoutez le gingembre, également coupé en morceaux.
- Ajoutez l’eau et la stévia, puis mixez le tout pendant 2 minutes, à vitesse moyenne.
- Filtrez le mélange et buvez.
Posologie
- 2 verres à jeun
- 3 verres en milieu de matinée
- 3 verres en milieu d’après-midi
- 1 verre avant d’aller dormir
Quand devez-vous suivre ce traitement ?
Ce traitement peut être réalisé de deux manières différentes :
- Lorsque vous souffrez d’une migraine, prenez-le jusqu’à ce que vous vous sentiez mieux.
Pour que le remède soit efficace, vous devez absolument éviter les produits laitiers, les protéines animales, les fritures, toutes les graisses qui peuvent endommager votre organisme et tous les aliments que vous ne digérez pas bien. - Si vous voulez prévenir d’éventuelles migraines, suivez ce traitement pendant 15 jours, tous les trois mois, ou aux époques de l’année durant lesquelles vous vous sentez plus vulnérable.