Pour éviter l'indigestion, il est fondamental de manger lentement et d'éviter la consommation d'aliments qui nous font gonfler. Pour la soulager, nous devons privilégier les thés, le jus d'orange ou le bicarbonate de soude.
L’indigestion est un dérangement digestif qui peut provoquer des douleurs abdominales, des ballonnements, des vomissements, des diarrhées et un mal-être général. Combattre l’indigestion et les ballonnements est facile, et tout le monde peut le faire grâce à un changement d’habitudes alimentaires.
En général, l’indigestion est causée par une nourriture lourde, grasse et absorbée en grande quantité. Elle peut aussi être causée par la consommation d’alcool, et par de l’air coincé dans le tube digestif, entre autres.
Un des dérangements les plus communs de l’indigestion sont les ballonnements. Ce problème est généralement dû à de l’air coincé dans le tube digestif. Celui-ci s’y loge si on a mangé trop vite, consommé des boissons gazeuses.
Comme conséquence, nous sentons que l’abdomen double de taille. Nous sentons subitement comme si nous allions éclater.
Si vous souffrez d’indigestion et/ou de ballonnements abdominaux, il existe certains remèdes domestiques qui vont vous aider à combattre ce problème de manière rapide, naturelle et économique.
La cannelle et ses propriétés sont très efficaces pour aider au processus de digestion. Elle aide à réduire les coliques et les ballonnements causées par une mauvaise digestion. Pour cela, la seule chose que vous devez faire est de préparer une infusion à la cannelle.
Versez une demi-cuillère de cannelle en poudre dans une tasse d’eau bouillante. Laissez le tout reposer quelques minutes et ensuite savourez votre infusion.
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L’orange peut devenir un de vos grands alliés lorsque vous mangez de la nourriture lourde. Avant de consommer des aliments gras ou lourds, mangez une orange ou buvez un verre de jus d’orange. Ce fruit va vous aider à augmenter l’acide stomacal et va améliorer votre capacité de digestion.
Sentir des lourdeurs et des ballonnements dans l’estomac est le symptôme que la nourriture consommée nous a causé une indigestion.
Pour alléger cela, il n’y a pas mieux que le bicarbonate de soude. Ses composants vont vous aider à combattre les acides stomacaux et vous aider à éliminer l’air qui reste coincé dans le tube digestif.
Pour cela la seule chose que vous devez faire est de préparer un anti-acide domestique en utilisant une demi cuillère de bicarbonate de soude dans un demi verre d’eau. Si vous le souhaitez, vous pouvez aussi y ajouter un peu de citron. Puis buvez directement après la préparation.
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Le gingembre aide à stimuler les sucs digestifs et augmente le flux d’enzymes. Ainsi il va vous aider à éviter et à calmer les ballonnements, les crampes, les gaz et les douleurs dues à l’indigestion. Surtout quand vous avez ingéré une nourriture lourde.
Pour préparer une infusion au gingembre, la seule chose à faire est d’ajouter des morceaux de gingembre dans une tasse d’eau chaude. Puis laissez reposer de 2 à 3 minutes avant de consommer.
La menthe est très efficace pour combattre tous les symptômes de l’indigestion et aide l’organisme à bien digérer les aliments.
Pour cela, la seule chose que vous avez à faire est de mettre quelques feuilles de menthe dans une tasse d’eau bouillante. Ensuite laissez infuser et reposer pendant 10 minutes avant de la consommer.
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