Jus verts pour diminuer l’hypertension et nettoyer les reins

· 14 octobre 2015
Les légumes verts nous aident à lutter contre la rétention d'eau et à éliminer les toxines. Associés à un régime alimentaire équilibré, ils sont un remède très efficace pour réguler la tension artérielle.

 

La tension artérielle est la vitesse ou la fluidité du sang qui circule via le flux sanguin, et qui arrive jusqu’aux organes vitaux.

Quand la tension augmente ou dépasse un niveau déterminé et qu’elle ne descend pas, on dit que la personne souffre d’hypertension ou de tension artérielle élevée.

L’hypertension se produit quand les artères se rétrécissent, diminuant la capacité du sang à parcourir les veines et obligeant le coeur à faire plus d’efforts pour pomper le sang.

Bien sûr, il s’agit d’un problème de santé qui demande beaucoup d’attention et un certain contrôle, car il représente un plus grand risque de souffrir d’autres problèmes cardiovasculaires comme un accident vasculaire cérébral.

De plus, lorsqu’on entrave la bonne circulation sanguine, on surcharge le coeur, les reins et le cerveau, générant alors des problèmes au niveau des yeux, du pancréas et des artères.

Quelles sont les causes de l’hypertension ?

Le style de vie moderne a fait exploser le nombre de personnes qui souffrent d’hypertension, augmentant chaque année le nombre décès dus à ce problème de santé.

Parmi les facteurs qui influent dans le développement de cette maladie, on peut trouver :

  • La prédisposition génétique.
  • Les fumeurs ou les alcooliques.
  • Les personnes nerveuses.
  • L’obésité et le surpoids.
  • La consommation excessive de sel.

L’un des principaux risques de cette affection est le manque de symptômes évidents qui peuvent servir d’alerte.

C’est pour cela que de nombreuses personnes développent des cardiopathies ou des maladies rénales, sans savoir que l’origine de leurs problèmes est une hypertension non contrôlée.

Il est donc très important de recevoir un diagnostic approprié et de débuter un traitement de contrôle qui inclue un style de vie plus sain.

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Pourquoi consommer des jus verts ?

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Depuis plusieurs années, la thérapie par les jus a gagné en notoriété, notamment dans le traitement et la prévention de différentes maladies, car il a été vérifié que l’association de fruits et de légumes crus est très saine.

Les jus verts sont certainement les plus populaires dans ce type de traitement, car ils ont un fort pouvoir diurétique et purifiant, qui contribue à éliminer les liquides et les toxines qui ont une influence sur l’augmentation de la pression sanguine.

Le jus de persil

Associé à un régime alimentaire sain, le persil est un ingrédient diurétique et antioxydant qui contribue à contrôler la tension artérielle et à améliorer la santé des reins.

Ingrédients

  • 1 bouquet de persil
  • 1 citron entier avec la peau
  • ½ litre d’eau

Préparation

  • Commencez par bien laver les ingrédients afin d’éliminer les bactéries et les pesticides.
  • Ensuite, mettez-les dans le robot-mixeur et mixez jusqu’à l’obtention d’une consistance épaisse et homogène.
  • Buvez ce jus à jeun, et attendez au moins une demi heure avant d’ingérer un autre aliment.

Le jus de carotte et d’épinards

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Ce jus dispose de propriétés qui luttent de manière efficace contre la rétention d’eau qui influence l’hypertension et les dommages rénaux.

Il s’agit d’un jus antioxydant, riche en vitamines, en fibres et en minéraux comme le potassium.

Ingrédients

  • 1 bouquet de persil
  • 1 bouquet d’épinards
  • 5 carottes
  • 2 branches de céleri

Préparation

  • Lavez et désinfectez tous les ingrédients avant de les utiliser.
  • Mettez-les dans le robot mixeur et ajoutez un peu d’eau pour faciliter le mélange.
  • Buvez ce jus à jeun, sans filtrer.

Le jus d’épinards et d’agrumes

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La vitamine C et les antioxydants des agrumes, additionnés à la chlorophylle présente dans les épinards, créent un excellent remède pour éliminer l’excès de sodium du corps, contrôler l’hypertension et nettoyer les reins. 

Ce jus apporte également des vitamines A et B, et des minéraux comme le potassium, le fer, le calcium et le magnésium.

Ingrédients

  • Le jus d’un pamplemousse
  • 2 feuilles d’épinards
  • Le jus de 3 oranges
  • 1 tasse de papaye découpée en petits dés
  • 1 rondelle d’ananas

Préparation

  • Extrayez le jus de pamplemousse et d’orange et mixez-les avec les autres ingrédients, jusqu’à l’obtention d’un mélange homogène.
  • Buvez ce jus à jeun, pendant un mois.

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Le jus de kiwi, d’épinards et de salade

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Ce jus contient de la chlorophylle, des fibres et des antioxydants qui améliorent la digestion, aident à perdre du poids et préviennent la tension artérielle élevée.

Ingrédients

  • 1 kiwi
  • 5 feuilles d’épinards
  • 3 feuilles de salade
  • 1 cuillerée de miel naturel (25 g)
  • 1 verre d’eau (200 ml)

Préparation

  • Epluchez et lavez le kiwi, les feuilles d’épinards et la salade.
  • Versez-les dans le mixeur avec le verre d’eau, mixez pendant quelques secondes et buvez immédiatement.