Les remèdes maison et naturels pour soulager la sciatique

1 mai 2015
Pour soulager la douleur et l'inflammation de la sciatique, appliquez de la chaleur sèche sur la zone qui vous fait mal. Il est également recommandé de pratiquer des massages pour réduire la tension.

Le nerf sciatique est le plus long de notre corps et lorsqu’il s’enflamme, que ce soit à cause d’une irritation ou d’une compression, nous pouvons ressentir une douleur extrêmement forte.

Cette douleur peut partir de la taille, descendre par la cuisse et arriver jusqu’au genou.

Les crises de sciatique sont assez communes et génèrent une sensation de crampe ou de pincement, qui peuvent paralyser la personne qui en est touchée et l’empêcher véritablement de pouvoir effectuer ses activités quotidiennes.

Les douleurs sciatiques peuvent être contrôlées grâce à des remèdes maison, et il est recommandé de se reposer durant quelques jours lorsqu’elles sont trop intenses.

Si vous souffrez de ce problème, il est très important de vous faire conseiller par votre médecin, qui est le seul à pouvoir déterminer l’ampleur et la gravité de la pathologie, et à être en mesure de vous prescrire un traitement.

Mais, pour optimiser ce traitement, nous allons vous révéler les meilleurs remèdes maison pour soulager la sciatique.

Le jus de pomme de terre et de céleri

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Le jus de pomme de terre et de céleri donne des résultats exceptionnels contre les douleurs sciatiques, mais son unique défaut est de requérir un extracteur de jus.

La recette exige d’extraire le jus de plusieurs pommes de terre et branches de céleri, jusqu’à atteindre 30 cl.

Une fois que vous avez réalisé ces étapes, vous pouvez en boire quotidiennement.

L’infusion de saule

Le saule contient une substance connue sous le nom de salicine, l’un des principes actifs de l’aspirine.

Grâce à cette propriété, l’infusion de saule est particulièrement recommandée pour soulager la sciatique.

Pour cela, faites bouillir un demi-litre d’eau avec un morceau d’écorce de cet arbre médicinal, et laissez le tout cuire pendant 15 minutes. Retirez ensuite du feu, filtrez bien et buvez-en toutes les 8 heures.

L’ortie

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L’ortie possède des propriétés qui aident à détendre le nerf sciatique et à réduire la douleur.

Pour profiter de ses bienfaits, préparez-vous un bain avec un litre d’infusion d’ortie, ou passez sur la zone touchée quelques branches d’ortie fraîche qui vous permettront de soulager la douleur.

Ce dernier remède doit se faire avec délicatesse et au maximum deux fois par jour.

Le thym et l’origan

Le thym et l’origan sont deux excellents alliés de notre corps pour soulager les douleurs sciatiques, car ils possèdent des vertus anti-inflammatoires.

Pour cela, vous n’avez qu’à rajouter une cuillerée de thym frais dans un litre d’eau contenant une cuillerée d’origan et une autre d’ortie.

Mettez ensuite ce mélange sur feu fort, et laissez cuire 15 minutes après ébullition. Laissez reposer 5 minutes, puis filtrez et buvez-en deux fois par jour.

L’ail

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L’ail cru est un remède recommandé pour soulager la sciatique, car c’est un aliment qui nous aide à maintenir notre sang bien chaud, et favorise ainsi une bonne circulation sanguine, deux éléments clés pour soulager les douleurs. 

Le cataplasme de houblon

Pour soulager les douleurs et désenflammer la zone affectée, une autre bonne option est de préparer un cataplasme de houblon, qui se réalise en faisant bouillir cette herbe durant 10 minutes, puis en l’enrobant par la suite dans une gaze.

Sans attendre qu’elle refroidisse, appliquez-la sur la zone douloureuse et couvrez avec un linge pour conserver la chaleur.

L’eau chaude

L’application de chaleur sur la zone affectée est idéale pour alléger la douleur et réduire l’inflammation.

Pour cela, vous n’aurez besoin que de remplir deux sachets d’eau chaude et de les appliquer sur la zone touchée, jusqu’à trois fois par jour.

L’exercice

Marcher

Même s’il est recommandé de garder le repos en cas d’inflammation grave de la sciatique, certains experts nous mettent en garde contre l’excès d’immobilité, qui pourrait en réalité aggraver le problème.

L’idéal est de reprendre ses activités normales après deux jours de calme, et d’éviter de porter des charges trop lourdes ou de réaliser trop de torsions avec son dos durant les 6 premières semaines qui suivent l’apparition de la douleur.

Les massages

Les massages sont d’une grande aide pour combattre les spasmes musculaires qui apparaissent souvent avec les problèmes de sciatique.

Ce type de thérapie doit être réalisé par un professionnel, car un faux mouvement pourrait causer une sensibilité accrue de la zone touchée.

Les massages peuvent réduire la tension et la douleur, en plus de permettre de contrôler le stress qui peut être à l’origine de ce problème.

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