Vous souffrez de reflux gastro-oesophagien sans le savoir ? Découvrez les symptômes et traitements

Qu'il soit occasionnel ou régulier, pour éviter le reflux gastro-oesophagien, il est très important de suivre un régime alimentaire équilibré, de manger à des heures fixes et d'éviter les situations stressantes.

Le reflux gastro-oesophagien est un trouble digestif est de plus en plus fréquent. En effet, il est caractérisé par des brûlures et un mal-être, aussi bien dans l’estomac que dans l’oesophage. 

Les symptômes apparaissent quasiment toujours après avoir mangé ou bu.

Vous souffrez peut-être de reflux-oesophagien sans le savoir. Dans cet article, vous allez ainsi pouvoir en apprendre plus sur les caractéristiques de ce problème et les remèdes naturels qui permettent de le combattre.

Que signifie souffrir de “reflux gastro-oesophagien” ?

Pour comprendre ce que signifie ce problème digestif, nous analyserons d’abord les mots qui le composent.

“Reflux” signifie “rentrer”. Quand le corps est en bonne santé, le processus de digestion est alors effectué grâce à l’action des muscles et des acides.

À ce moment, la vanne située au niveau de l’entrée de l’estomac se ferme pour que les liquides irritants pour l’oesophage ne remontent pas d’où ils viennent.

Au contraire, quand on souffre de reflux, la “porte” n’est pas sécurisée et s’ouvre, laissant alors passer les jus gastriques, et également un peu de nourriture.

Cela provoque un goût acide dans la bouche, ainsi qu’une sensation de brûlure dans la poitrine, car la nourriture est remontée avec les liquides de l’estomac.

Si une personne souffre de reflux plusieurs fois par mois ou par semaine, ont dit alors qu’elle souffre de reflux gastro-oesophagien (GERD en anglais, et RGO en français).

Que provoque le RGO ?

Les causes de ce problème qui apparaît après avoir mangé sont les suivantes :

• La hernie hiatale qui fait pression sur la partie supérieure de l’estomac et qui fragilise donc le sphincter oesophagien (la vanne), ce qui facilite la remontée d’acides gastriques.
• L’ingestion de certains médicaments comme les aspirines, les anti-colinergiques, les bêta-bloqueurs contre l’hypertension, les bronchodilatateurs ou la dopamine. En effet, chacun d’entre eux a une action sur l’oesophage et sur l’estomac.
• De mauvaises habitudes alimentaires comme, par exemple, le fait de manger beaucoup et de façon irrégulière, de consommer des aliments très piquants ou irritants, d’avoir un régime alimentaire basé sur des aliments transformés ou également de la nourriture rapide.
• La grossesse. Beaucoup de femmes ont ce problème uniquement pendant la gestation, car le poids du bébé sur l’estomac fait que la porte de l’oesophage s’ouvre alors plus facilement.
  Cependant, il faut être attentif car ce dysfonctionnement peut continuer après l’accouchement.
• Le surpoids. C’est la même chose que pour les femmes enceintes. Les aliments ingérés et la graisse du ventre font plus de pression que la normale et obligent donc la nourriture à remonter dans l’oesophage.
• La tension et le stress, ainsi que l’anxiété, la pression et la nervosité. Toutes ces émotions fragilisent l’estomac fragile et peuvent le déséquilibrer.

Les symptômes les plus fréquents du reflux gastro-oesophagien sont les suivants :

• La sensation de brûlure ou de douleur dans le sternum (pyrosis).
• La régurgitation (la nourriture revient dans la bouche).
• Les difficultés à déglutir.
• La douleur thoracique non cardiaque (confondue avec l’infarctus du myocarde).
• Les eructations.
• La sensation de lourdeur après avoir mangé.
• Les nausées
• Le hoquet.
• Les gênes dans la gorge (larynx et pharynx).
• L’aphonie.
• La sensation d’avoir un corps étranger dans la gorge.
• La toux nocturne
• La broncho-constriction
• Les hémorragies internes.
• L’anémie.

Comment traiter le reflux gastro-oesophagien de manière naturelle ?

Il est très important d’adopter des habitudes alimentaires saines. Pour cela, vous devez arrêter de consommer les aliments suivants:

• Le café
• Les sodas
• Le chocolat
• La sauce tomate
• L’alcool
• Le vinaigre
• La graisse d’origine animale (la charcuterie)
• Les condiments très forts
• La moutarde
• Le poivre
• Le piment
• Le lait et les produits laitiers

Vous devez également savoir que pour réduire ou éviter cette maladie, il est nécessaire de :

• Ne pas faire d’activité physique après avoir mangé (le mieux est de s’asseoir ou de faire une marche courte et légère).
• Eviter de s’allonger après avoir mangé.
• Ne pas se baisser après avoir mangé.
• Eviter de porter des charges lourdes après le déjeuner ou le dîner.
• Manger trop vite.
• Bien mâcher chaque bouchée.
• Ne pas trop parler lors des repas.
• Ingérer des aliments si l’on est énervé ou dégoûté.
• Boire des sodas ou des jus sucrés pendant les repas.
• Éviter de fumer.
• Dîner tôt et léger.
• Ne pas porter de ceinture ou de vêtements trop serrés au niveau de l’estomac.
• Suivre un régime alimentaire pour perdre du poids.
• Pratiquer le yoga ou la méditation.

Les aliments autorisés pour les personnes qui souffrent de reflux gastro-oesophagien

Vous connaissez déjà la liste des aliments interdits. Voyons maintenant quels sont les aliments recommandés dans le cas de reflux gastro-oesophagien:

• Les salades fraîches
• Les jus naturels
• Les laits végétaux (riz, avoine, amande ou millet)
• Le miel d’abeille
• Les fruits secs (écrasés)
• les infusions aux herbes (surtout, la racine de consoude, de rue ou de gentiane)
• Le gingembre
• L’eau
• Le basilic

Remèdes naturels pour le RGO

Pour pouvoir pour sentir mieux lorsque vous souffrez de reflux, n’hésitez pas à consommer les aliments suivants.

Le vinaigre de cidre de pomme

Mélangez une cuillerée de vinaigre de pomme (15 ml) dans un verre d’eau (200 ml). Ensuite, buvez ce mélange avant de manger pour calmer l’estomac et favoriser la digestion.

Vous pouvez également vous servir de ce remède après les repas.

Le bicarbonate de soude

Le bicarbonate de soude est un anti-acide naturel. Il permet ainsi de lutter contre les douleurs de l’estomac, la gastrite et donc le reflux.

Dissolvez une cuillerée dans un verre d’eau. Buvez ensuite ce mélange le plus rapidement possible (avant qu’il ne commence à faire des bulles).

Le jus d’aloe vera

Il s’agit de l’un des remèdes naturels qui soigne et traite le plus d’affections. Dans le cas du reflux, le jus d’aloe vera est également d’une grande aide.

Diluez le contenu d’une tige (environ 30 grammes) dans un ½ verre d’eau (100 ml) et buvez ce mélange, quand les symptômes commencent à apparaître.

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