Savez-vous qu'un jus d'aliments aux propriétés anti-inflammatoires peut vous aider à soulager les douleurs de sciatique ? il est également bon de l'associer à des traitements externes et à la réalisation d'exercice physique modéré.
La douleur du nerf sciatique, qui provient de la partie inférieure du dos et qui s’étend jusqu’au pied, peut avoir une forte intensité à cause de la compression, de l’inflammation ou de l’irritation du nerf.
Dans cet article, nous allons vous expliquer comment soulager cette douleur de manière naturelle, en suivant quelques conseils simples.
La douleur du nerf sciatique a tendance à être liée à une inflammation qui, même si elle est traitée avec des médicaments analgésiques et anti-inflammatoires, peut également être soulagée avec des aliments qui ont les mêmes propriétés.
La première étape consiste à éviter les aliments qui contiennent des protéines animales, comme la viande, le poisson ou les produits laitiers car ils ont tendance à empirer cet état.
A l’inverse, il faudra augmenter sa consommation d’aliments antioxydants, alcalins et anti-inflammatoires tels que :
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Essayez les surprenants effets de ce smoothie pour lutter rapidement contre la douleur:
Mixez bien tous les ingrédients, pour obtenir une texture douce.
Pour soulager les douleurs du nerf sciatique, vous pouvez également opter pour une thérapie externe.
Cependant, vous aurez besoin de l’aide d’une autre personne qui vous appliquera la préparation le long du nerf sciatique.
Vous pouvez recourir à deux produits anti-inflammatoires qui vous aideront à éliminer la douleur rapidement.
Le premier d’entre eux est le chou, l’un des aliments les plus anti-inflammatoires qui existent.
Vous aurez besoin de 10 feuilles de chou vert, afin de pouvoir recouvrir toute la zone affectée.
La deuxième option est l’argile rouge.
Après ces traitements, on peut faire un bain de jambes à température alternée, c’est-à-dire en alternant de l’eau froide et de l’eau chaude.
De cette manière, on activera la circulation sanguine et le corps améliorera ses défenses immunitaires afin de récupérer naturellement.
La réalisation d’exercices adaptés nous aide à prévenir et à traiter les problèmes physiques de manière naturelle.
Les exercices pour lutter contre la douleur du nerf sciatique doivent être basés sur les points suivants:
Choisissez toujours un exercice dont l’impact physique est faible, comme marcher, nager, faire du vélo etc.
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