Comment utiliser l'écorce du citron pour calmer les douleurs articulaires
Aussi bien en application locale qu’en infusion, les composants de l’écorce de citron peuvent nous aider à soulager le processus inflammatoire et mitiger les douleurs articulaires.
Le citron est un agrume très apprécié depuis l’antiquité pour ses utilisations culinaires, cosmétiques, et surtout médicinales.
Parmi ses nutriments, ce qui ressort est sa forte teneur en vitamine C, mais également ses composants antioxydants, ses minéraux et ses huiles essentielles.
Jusqu’à présent il a été prouvé qu’il a le pouvoir de renforcer le système immunitaire et de soutenir le traitement des maladies comme la grippe, le rhume et les infections bactériennes.
De plus, il fait partie du groupe des aliments alcalins et on lui attribue des pouvoirs diurétiques et désintoxiquants.
Toutefois, même s’il est très utilisé dans le monde entier, la majeure partie des personnes gaspillent souvent une des partie aux propriétés les plus intéressantes : l’écorce.
Si elle n’a pas une saveur aussi versatile que la pulpe, on a pourtant prouvé qu’elle contient 10 fois plus de vitamine C, en plus des substances anti-inflammatoires qui pourraient être utiles dans le traitement des douleurs articulaires.
Nous voulons ici partager ses principaux bienfaits et une recette simple pour en profiter.
Cela vous intéresse ?
Les bienfaits de l’écorce de citron pour soulager les douleurs articulaires
La saveur amère concentrée dans l’écorce de citron a été l’un des motifs pour lequel pratiquement toutes les personnes préfèrent ne pas extraire son jus.
Malgré cela, il existe des personnes qui ont décidé de la conserver car elles se sont rendues compte qu’elle était l’une des principales source de nutriments que contient ce fruit.
De l’écorce on obtient l’huile essentielle de citronnelle, du phellandrene, de la vitamine C et des fibres naturelles comme la pectine.
De plus, elle apporte des acides organiques comme l’acide citrique, l’acide malique et l’acide formique.
D’autre part, ses huiles volatiles exercent une action anti-inflammatoires et relaxantes qui contribue à calmer les douleurs articulaires.
Ceci, ajouté à sa forte teneur en vitamines A et C, favorise le contrôle de l’arthrite et réduit le risque de d’usure prématurée.
Il faut aussi souligner le fait que c’est une source de calcium, potassium et fer, trois types de minéraux qui renforcent les os, les muscles et la santé articulaire.
Comment soigner les douleurs dans les articulations avec l’écorce de citron
Le remède à l’écorce de citron pour soulager les douleurs articulaires se prépare grâce à la combinaison de cet ingrédient à l’huile d’olive extra vierge et aux feuilles d’eucalyptus.
Il s’agit d’une thérapie d’usage externe qui, en peu de temps, diminue les symptômes associés aux douleurs articulaires et à l’inflammation.
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Ingrédients
- 1 tasse d’huile d’olive extra vierge (200 gr)
- 2 gros citrons
- 5 feuilles d’eucalyptus
- 1 bouteille en verre avec bouchon
- Bandages propres (le nécessaire)
- Plastique de cuisine
Instructions
- Pelez les deux gros citrons, hachez leurs écorces puis mettez-les à l’intérieur d’un récipient en verre fermé.
- Ensuite, ajoutez l’huile d’olive et assurez-vous de bien refermer en entier.
- Coupez en plusieurs morceaux les feuilles d’eucalyptus puis ajoutez-les à la préparation.
- Refermez bien le récipient puis mettez-le dans un endroit frais et sombre pendant deux semaines.
- Après ce temps recommandé, filtrez-le avec un tissu et procédez à l’application.
Mode d’utilisation
- Plongez une gaze dans le récipient puis appliquez-la sur la zone endolorie.
- Puis, couvrez la bande avec du film de cuisine et une écharpe en laine.
- Laissez ensuite agir toute la nuit pour que ses composants actifs fassent effet pendant que vous dormez.
- Répétez l’application au moins trois fois par semaine.
Infusion à l’écorce de citron
La consommation d’infusion d’écorce de citron est un complément sain à la thérapie antérieure. Elle régule le pH du sang et minimise les processus inflammatoires qui augmentent la sensation de douleur.
D’autre part, elle est également bienfaitrice pour les problèmes de digestions, circulatoires et les maux de tête.
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Ingrédients
- 1 litre d’eau
- 2 citrons avec l’écorce
- une cuillère à café de miel (7,5 gr) (optionnel)
Que devez-vous faire ?
- Pressez le jus de deux citrons puis hachez leurs écorces en plusieurs morceaux.
- Versez le litre d’eau dans une casserole puis mettez à feu moyen avec les morceaux d’écorce.
- Portez à ébullition pendant 10 minutes, retirez du feu puis ajoutez le jus.
- Sucrez avec une cuillère à café de miel et consommez une tasse à jeun.
- Répétez la dose deux fois par jour.
Vos articulations vous font toujours souffrir ? Commencez à profiter des bienfaits de l’écorce de citron et découvrez un grand allié pour calmer les symptômes.
Si après quelques semaines de traitement, la douleur persiste, consultez votre médecin.
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