Pour combattre les maux de tête, vous pouvez profiter des propriétés de certains ingrédients naturels qui vous aideront à les soulager sans causer d'effets secondaires.
Dans ce que l’on appelle les maux de tête, il y a plusieurs types, des céphalées de tension typique jusqu’à la migraine invalidante.
Selon l’Organisation mondiale de la santé (OMS), les maux de tête ou céphalées sont les troubles les plus courants du système nerveux. C’est un problème qui est encore actuellement mal compris et qui n’est pas toujours traité de façon adéquate.
Le type de céphalée le plus courant est la céphalée de tension. Elle se produit en raison de la force appliquée aux muscles des épaules, du cou, du cuir chevelu et de la mâchoire. Elles sont souvent liée au stress, à la dépression ou bien à l’anxiété.
Vous pouvez avoir tendance à avoir ce genre de maux de tête si vous :
Toutes les céphalées n’ont pas besoin de soins médicaux. Cependant, il peuvent parfois indiquer un trouble plus grave. Informez votre médecin s’ils sont très soudains et sévères.
En outre, vous devriez obtenir l’aide médicale immédiate si :
Les maux de tête sont causés par une variété de raisons. Avant de prendre un remède naturel ou de prendre des médicaments, déterminez la cause du trouble et s’il elle est très régulier, il est préférable de consulter votre médecin.
Voici quelques remèdes naturels peu coûteux et efficaces que vous pouvez faire à la maison.
Le rhizome du gingembre a la propriété d’inhiber la synthèse des prostaglandines, des substances responsables de l’apparition de la douleur. Vous pouvez prendre jusqu’à 10 g de gingembre en infusion tous les jours.
Il peut remplacer un analgésique et ne causera aucun effet secondaire. Cela vaut la peine d’essayer de voir comment cela fonctionne.
Lisez aussi : Boisson au gingembre et à la menthe pour activer le métabolisme
L’aromathérapie est une autre façon intéressante de soulager les maux de tête qui vaut la peine d’être essayée. Les huiles essentielles soulagent, favorisent la circulation et réduisent le stress.
Elles ont également beaucoup d’autres avantages pour la santé, et stimulent en particulier le système immunitaire au lieu de faire des ravages sur les organes vitaux.
Vous trouverez des fleurs séchées de matricaire dans les magasins spécialisés. Cette plante est bien connue pour traiter les migraines et les maux de tête.
Grâce à ses huiles essentielles, à base d’alpha-pinène, de bornéol, de lactones, de phytostérols et de tanins, elle agit comme un grand anti-inflammatoire avec une action très similaire à celle d’un analgésique. C’est également un bon sédatif et nous pouvons le prendre entre 1 et 2 fois par jour.
Note : Si vous êtes enceinte ou bien si vous prenez un anticoagulant, il n’est pas recommandé d’utiliser cette infusion.
Nous savons déjà que la camomille est l’une des plantes médicinales les plus utilisées pour ses multiples propriétés. L’une de ses applications thérapeutiques est d’éliminer les maux de tête.
Vous ne le saviez pas ? 6 propriétés médicinales de la camomille
Lorsque nous parlons de vitamine B2, nous parlons de la riboflavine, que l’on retrouve dans la plupart des légumes à feuilles vertes, les œufs, les noix et les farines enrichies.
Beaucoup de gens ont une carence en magnésium et ont également un faible niveau de ce type de vitamine. Cela provoque des douleurs musculaires, des crampes, des problèmes oculaires, de l’acné et, bien sûr, des maux de tête.
Si vous sentez que vous êtes constamment fatigué, que vos ongles se cassent facilement, que vos cheveux sont très fragiles. Que vous souffrez souvent d’ infections et que les maux de tête sont une caractéristique constante de votre vie, essayez d’améliorer votre alimentation.
Comme toujours avec la plupart des maladies, une bonne façon de gérer à la fois les maux de tête de tension et les migraines est de contrôler les facteurs déclencheurs. Alors, prenez en compte cette série de recommandations :
Par exemple, essayez de mener une vie détendue, buvez plus de liquides, ne vous fatiguez pas et évitez les aliments énumérés ci-dessus.
Nous vous invitons à vérifier vous-même l’efficacité de ces remèdes et à suivre les conseils donnés ci-dessus. De cette façon, vous pouvez mener une vie plus saine loin d’un tel inconfort.
L’acné n’est pas un problème de santé grave dans la plupart des cas. Du moins d’un point de vue organique. Par contre, d’un point de vue psychologique, cela provoque généralement des répercussions très importantes. En effet, l’acné peut affecter l’apparence…
Le syndrome des loges est un trouble musculaire et nerveux induit par l’exercice qui cause de la douleur, un gonflement et parfois une incapacité des muscles des jambes ou des bras. N’importe qui peut développer ce trouble, mais il est…
En période de changement de saison, le risque d’attraper la grippe augmente. Nous devrions donc tous avoir à portée de main quelques options naturelles efficaces pour toute la famille. Dans cet article, nous partageons avec vous certains remèdes au miel pour…
Souvent, les patients atteints de bursite ne connaissent pas la cause de leur maladie. Bien qu’elle soit parfois due à de mauvaises postures, à une blessure ou à une position anormale des articulations, la plupart du temps ses causes ne…
La bursite trochantérienne est une inflammation et une irritation de la bourse séreuse de l’os latéral de la hanche. La bourse est un sac rempli de liquide qui sert de coussin entre les muscles, les tendons, les os et les…
Tout le monde, à un moment donné, cherche un remède pour calmer l’indigestion d’une manière naturelle. Et ce pour diverses raisons. Nous avons peut-être pu un peu forcer sur la nourriture, ou bien nous nous sentons mal psychologiquement. Nous pouvons…
