Exercice et sport

Quel type d'exercice correspond le mieux à vos besoins ? Si vous voulez perdre du poids, devenir plus souple, tonifier ou trouver une activité pour diminuer vos douleurs articulaires ou améliorer votre santé cardiovasculaire, cette section est pour vous. Parce qu'il y a un exercice idéal pour vous et que nous vous aiderons à le trouver.

Exercice et sportDes exercices simples pour les patients atteints de rhumatisme psoriasique

Certains exercices physiques peuvent compléter le traitement du rhumatisme psoriasique. Ils atténuent la douleur et la raideur, et renforcent la…

Exercice et sportEntraînement Tabata en 8 mouvements : en quoi consiste-t-il ?

L'entraînement Tabata est une méthode d'exercice à intervalles courts. La priorité est l'intensité avec laquelle vous exécutez les mouvements. Il…

Exercice et sportQuels sont les avantages et les risques du cheerleading ?

Des tenues colorées, une chorégraphie parfaite, des cascades spectaculaires et un travail d'équipe. Si vous pensez avoir besoin d'un peu…

Exercice et sport11 exercices pour améliorer la technique de course

La course est l'une des activités physiques les plus pratiquées. Peu d'équipement est nécessaire, vous pouvez profiter de l'extérieur et…

Exercice et sportEntraînement unilatéral : qu'est-ce que c'est et quels sont ses avantages ?

Les exercices les plus courants en salle de sport sont bilatéraux. Ceux-ci nous permettent de travailler avec des charges plus…

Exercice et sportL'importance d'un sommeil réparateur dans la performance sportive

Pour bien performer en salle de sport ou dans le sport, non seulement une alimentation saine et de longues heures…

Exercice et sportLa routine d'entraînement de Jake Gyllenhaal pour son rôle dans Road House

Patrick Swayze a joué Road House en 1989. Pour le remake, Jake Gyllenhaal a dû suivre une routine d'entraînement comme…

Exercice et sportL'entraînement d'Arnold Schwarzenegger : un guide pour débutants

L'entraînement d'Arnold Schwarzenegger se caractérise par un volume et une fréquence élevés. Cet Autrichien de 75 ans est une star…

Exercice et sportLes exercices abdominaux hypopressifs pour un ventre plat

L'abdomen est l'une des zones les plus difficiles à travailler après avoir pris du poids. C'est là que la plus…

Exercice et sportTout ce que vous devez savoir pour améliorer l'escalade

L'escalade, également connue sous le nom de bloc, est passée d'un passe-temps à un sport olympique. Bien que sa pratique…

Exercice et sportEn quoi consistent les capacités physiques conditionnelles ?

Une bonne condition physique est déterminante pour réaliser les meilleures performances sportives possibles. De plus, en améliorant nos qualités, n...

Exercice et sportVoici la routine d'exercices de Miley Cyrus dans le clip de Flowers

Depuis la sortie de la plus récente chanson de Miley Cyrus intitulée Flowers, son nom n'a cessé de résonner. En…

Exercice et sport10 conseils importants sur l'hygiène à la salle de sport que tout le monde devrait suivre

La salle de sport est un espace fermé dans lequel plusieurs personnes se réunissent pour faire de l'exercice, il est…

Exercice et sportLe champion du monde de l'UFC, Leon Edwards, partage des conseils sur l'entraînement

La routine de Leon Edwards, actuel champion du monde des poids mi-moyens de l'UFC, peut servir d'inspiration à ceux qui…

Exercice et sportLe crunch abdominal peut-il blesser votre dos ? Voici ce qu'en dit la science

Le crunch abdominal a de forts détracteurs : beaucoup affirment qu'il peut faire mal au dos. D'ailleurs, de moins en…

Exercice et sportLa routine abdominale de l'acteur Miguel Ángel Muñoz

Si nous vous disions que la routine abdominale de Miguel Ángel Muñoz n'est pas basée sur une routine sporte, vous…

Exercice et sportDes exercices à faire à la maison pour perdre de la graisse au niveau des bras

Les bras sont des zones touchées par l'accumulation de graisse. Avec l'abdomen, ils font partie des zones les plus difficiles…

Exercice et sportAvantages de l'exercice physique pour le psoriasis

Prendre soin du psoriasis ne consiste pas seulement à prendre soin de l'apparence de la peau. Lorsque vous traitez les…

Exercice et sportIbai partage son évolution physique après un mois complet à la salle : à quoi ressemble sa routine ?

Ibai Llanos, 27 ans, a montré au monde la routine sportive avec laquelle il a changé son physique. Grâce à…

Exercice et sportC'est la routine 15-15-15 qui maintient Jennifer Aniston en forme à 53 ans

Jennifer Aniston arbore un corps sculptural et magnifique à 53 ans, en partie grâce à la routine 15-15-15 qu'elle exécute.…

Exercice et sportLe secret pour prendre de la masse musculaire si vous êtes très mince

Il y a des corps plus minces que d'autres. La réalité est que ceux-ci nécessitent une attention différente afin d'équilibrer…