Exercice et sport

Quel type d’exercice correspond le mieux à vos besoins ? Si vous voulez perdre du poids, devenir plus souple, tonifier ou trouver une activité pour diminuer vos douleurs articulaires ou améliorer votre santé cardiovasculaire, cette section est pour vous. Parce qu’il y a un exercice idéal pour vous et que nous vous aiderons à le trouver.

Quelques exercices pour stabiliser votre poids

Le temps des exercices d’haltérophilie en salle de sport est révolu. Nous souhaitons vous présenter ici quelques exercices qui vous permettront de stabiliser votre poids. Il s’agit d’une série d’exercices permettant de travailler plus de la moitié des muscles du…

Comment faire du sport chez vous

Faire du sport est une manière de générer un équilibre entre le corps et l’esprit. Si vous n’avez pas le temps de vous entraîner, alors cet article devrait vous être bien utile, car nous y partageons avec vous 4 éléments…

Une routine d’étirements complète

Nombreuses sont les personnes qui font l’impasse sur l’étape des étirements. Or, suivre une routine d’étirements complète détermine en grande partie les résultats obtenus suite à un entraînement sportif. Contrairement à ce que l’on a tendance à penser, il ne…

Routine avec un ballon d’exercice

Le ballon d’exercice ou fitball devient de plus en plus populaire. Il est présent dans la plupart des salles et centres d’entraînement. Vous pouvez même en acheter un et l’utiliser chez vous. Dans cet article, nous allons vous présenter une…