Nutrition

Nourrissez-vous votre corps correctement ? Parfois, les régimes alimentaires nous laissent avec des carences nutritionnelles qui peuvent se traduire par des maladies, de la fatigue et même certains troubles. Nous vous enseignerons dans cette section quels sont les aliments les plus nutritifs et quels sont les régimes et les habitudes que vous devriez adopter pour répondre à tous vos besoins.

Lécithine : propriétés et usages

La lécithine est un type de graisse qui se trouve dans certains tissus corporels et dans certaines plantes. Chimiquement, elle se compose de phospholipides avec de l’acide phosphorique, de la choline et du glycérol et un ou deux acides gras. Bien…

Quel est le chocolat le plus sain ?

Le chocolat est l’un des aliments les plus communs dans l’alimentation actuelle. Il s’agit d’un produit qui présente de bonnes caractéristiques organoleptiques. Cependant, toutes les variétés ne sont pas les mêmes en terme de valeur nutritionnelle. Il est donc important de…

Comment bien répartir les glucides ?

Il est essentiel de bien répartir les glucides lorsque l’on se nourrit afin de ne pas prendre de poids. Le célèbre dicton “petit-déjeunez comme un roi, déjeunez comme un prince et dînez comme un pauvre” est l’un des dictons populaires.…