Nutrition

Nourrissez-vous votre corps correctement ? Parfois, les régimes alimentaires nous laissent avec des carences nutritionnelles qui peuvent se traduire par des maladies, de la fatigue et même certains troubles. Nous vous enseignerons dans cette section quels sont les aliments les plus nutritifs et quels sont les régimes et les habitudes que vous devriez adopter pour répondre à tous vos besoins.

Une étude révèle que le mélange de fruits et légumes "5 fois par jour" augmente l'espérance de vie

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Il ne fait aucun doute aujourd'hui, que la consommation abondante de fruits et de légumes est bonne pour la santé.…

Qu'est-ce qu'une alimentation pro-inflammatoire et quels sont ses risques ?

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L'alimentation a un grand impact sur la santé. Il en existe cependant certains types qui contribuent à augmenter le risque…

Soja vert : propriétés, usages et bénéfices

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Avez-vous déjà entendu parler du soja vert ? Cet aliment est un type de légumineuse qui reçoit différentes appellations ;…

Quels sont les fruits qui ont moins de glucides ?

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Certaines personnes peuvent se demander s'il y a des fruits avec moins de glucides que d'autres. Il existe beaucoup d'interrogations…

Recette de purée de petits pois

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Il n'existe pas de moyen plus rapide et plus facile de préparer ce légume que de faire une purée de…

Comment se débarrasser de la mauvaise haleine par le régime alimentaire ?

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Vous souffrez de mauvaise haleine ? La mauvaise haleine peut être causée par plusieurs raisons, l'une d'entre elles pouvant être…

Les graisses saturées sont-elles mauvaises pour la santé ?

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Les graisses saturées sont l'un des types de graisses alimentaires qui pourraient causer des problèmes de santé. Elles sont surtout présentes…

La créatine est-elle sûre pour les reins ?

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Beaucoup de personnes ont actuellement des doutes sur la sécurité de la créatine au niveau des reins, étant donné que beaucoup…

Pudding de graines de chia pour le petit déjeuner

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Le pudding de graines de chia pour le petit déjeuner est une recette qui se caractérise par son apport nutritionnel…

L'influence de l'alimentation sur la peau

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L'alimentation a des répercussions sur la santé, au-delà de la sensation de vitalité, de l'absence de maladie ou des sensations…

Qu'est-ce que la biotine ?

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La biotine est un type de vitamine B qui aide à transformer les glucides, les graisses et les protéines que nous consommons en énergie. Elle portait originellement le nom de vitamine…

Que sont les pseudo-céréales et quels sont leurs bénéfices ?

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Les pseudo-céréales sont des plantes que l'on cultive depuis la nuit des temps. Le grain que nous consommons est, en réalité,…

La moisissure des aliments est-elle dangereuse ?

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Cela nous arrive à tous de manger parfois un aliment qui présente des moisissures à l'extérieur ou même à l'intérieur. Nous…

Effets secondaires de la vitamine C

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Des effets secondaires de la vitamine C dans le corps peuvent se produire, même s'ils sont faibles. Effectivement, nous en…

Aliments mal cuits : peuvent-ils être mauvais pour la santé ?

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Au cours de ces dernières années, la consommation d'aliments crus a augmenté. Ceci est dû à l'influence des cuisines asiatiques…

Que dois-je manger avant un entraînement ?

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Veiller à notre alimentation avant, pendant et après la réalisation d'un exercice physique est d'une grande importance pour améliorer notre…

Chou rave : valeur nutritionnelle, bienfaits et préparation

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Chou ou navet ? Même s'ils semblent très différents, il existe un légume qui possède les deux: le chou-rave. Il…

Peut-on manger du thon cru ?

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Ces dernières années, les influences asiatiques ont introduit la consommation de poisson cru dans notre gastronomie. Tant pour les sushis que pour d'autres types de préparations, il est courant de…

Types de protéines et leurs fonctions

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Les protéines sont un macronutriment indispensable pour les êtres humains. Elles doivent être présentes dans l'alimentation et sont composées de…

Information nutritionnelle et bienfaits des petits pois

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Les petits pois sont un aliment sain et recommandé dans presque tout type de régime. Grâce à leurs nutriments, ils…

Traitement nutritionnel dans le diabète de type 2

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Le traitement nutritionnel joue un rôle important dans le traitement du diabète de type 2. S'il est vrai que beaucoup…