Nutrition

Nourrissez-vous votre corps correctement ? Parfois, les régimes alimentaires nous laissent avec des carences nutritionnelles qui peuvent se traduire par des maladies, de la fatigue et même certains troubles. Nous vous enseignerons dans cette section quels sont les aliments les plus nutritifs et quels sont les régimes et les habitudes que vous devriez adopter pour répondre à tous vos besoins.

Les 6 meilleurs aliments alcalins de la planète

Saviez-vous que le pH du sang doit être maintenu à l’équilibre pour ne pas développer de maladies graves ? Heureusement, grâce à des aliments alcalins chargés en antioxydants et en nutriments essentiels, on peut retrouver cet équilibre.

Les bienfaits de manger du pop-corn

Saviez-vous que le pop-corn apporte de grands bienfaits à notre organisme ? En général, nous ne consommons du pop-corn que lorsqu’on va au cinéma ou quand on regarde un film chez nous. Et nous ne savons que grâce à ce délicieux aliment, nous…

10 bienfaits des épinards que vous ne connaissez pas

Les épinards font partie des légumes verts les plus populaires. Nous vous faisons découvrir ici les dix meilleurs bienfaits des épinards que vous ne connaissez sûrement pas. Ce légume constitue une source incroyable de nutriments essentiels pour notre santé. Grâce à leur teneur en…

Est-il bon de manger des fruits le soir ?

Est-il bon de manger des fruits le soir ? Certains indiquent qu’il n’est pas conseillé de manger un fruit en dessert. Alors que d’autres affirment qu’il vaut mieux manger un fruit en entrée.  Et il y a ceux qui approuvent…

Comment lutter contre l’acidité de l’organisme ?

Si nous nous mettons à analyser les produits que nous consommons au quotidien, nous nous rendons compte que dans leur majorité, ils ont un effet sur l’acidité de l’organisme. Cela signifie qu’au moment où ils entrent dans l’organisme, ils ont un…

Les raisins secs : 11 propriétés

Les raisins secs s’obtiennent après déshydratation des raisins frais.  Ils font partie du groupe des fruits secs et sont très appréciés des enfants. Découvrez ici 11 propriétés des fruits secs. 1. Les raisins secs apportent de l’énergie Ces fruits secs…

7 astuces contre la faim pour ne pas grossir

Certaines personnes souffrent parce qu’elles ressentent la faim et le besoin de rassasier leur appétit constamment, ou elles ont besoin de manger en grande quantité lors de chaque repas. Cela peut dépendre de l’âge, du métabolisme et du rythme de vie…