Esprit sain

Dans cette section, vous trouverez d’excellents conseils pour grandir en tant que personne, apprendre à vous connaître, augmenter votre estime personnelle et devenir la meilleure version de vous-même. Nous vous expliquerons aussi comment profiter de vos relations et comprendre les mystères de ce qui nous rend vraiment humains : l’esprit.

Le syndrome de Superwoman

Vous avez entendu parler du syndrome de Superwoman ? Il s’agit de ces femmes qui ont un rôle digne de la wonder girl et qui sont capables d’exécuter mille tâches sans montrer de fatigue. Avant d’en savoir plus sur ce…

Que sont les « messages moi » ?

Les « messages moi » sont un outil de communication particulièrement utile lorsque nous voulons exprimer nos pensées ou nos émotions sans blesser notre interlocuteur. Imaginez, par exemple, une situation où nous n’aimons pas la façon dont quelqu’un d’autre se comporte. La…

3 façons de trouver un travail à domicile rentable

Ce qui motive les personnes à entreprendre un travail à domicile rentable est souvent très personnel. La raison peut être liée au manque d’opportunités sur le marché du travail ou à un besoin de s’adapter aux conditions actuelles du marché.…

Le bonheur n’est pas utopique

Nous avons tous le droit d’être heureux. Néanmoins, nous ne savons pas tous ce qu’est le bonheur, en quoi il consiste et à quoi il sert. Le bonheur est un concept absolument personnel et subjectif, raison pour laquelle chaque être…

Comment détecter la dépression chez un ami

Selon les données de l’Organisation mondiale de la santé (OMS), la dépression est une maladie courante dans le monde entier. Elle touche plus de 300 millions de personnes. D’ici 2020, elle sera la première cause de perte d’années de vie en…

Qu’est-ce que la logothérapie ?

Vous êtes peut-être en train de traverser un moment difficile, et bien qu’entouré, vous vous sentez vide à l’intérieur. Découvrir la logothérapie pourrait vous aider. Parfois, il semble que, peu importe tout ce que nous avons autour de nous, rien n’est…

Qu’est-ce le syndrome post-vacances ?

Le syndrome post-vacances réunit un ensemble d’émotions que les personnes manifestent après leur retour de vacances -ou après une longue période sans travailler. Celui-ci survient lors du retour au travail et de la reprise des responsabilités. Ce dérèglement émotionnel se caractérise…

Comment gérer les pensées obsessionnelles ?

Avoir des pensées obsessionnelles est quelque chose de commun chez les personnes en général. Nous sommes des êtres pensants et il est important que nous soyons conscients de la possibilité d’héberger de multiples pensées aléatoires. Le problème apparaît lorsque ces pensées deviennent…

Découvrez l’histoire du yoga

L’histoire du yoga peut être retracée à une pratique millénaire où l’équilibre du corps et de l’esprit est recherché. La personne est au centre de l’univers et contrôlera son environnement avec les énergies qui déplacent ses actions. Le yoga, en…

7 bienfaits de la méditation

La méditation est considérée comme un processus d’entraînement mental dont l’objectif est de focaliser et de rediriger les pensées de l’être humain. Dans certains cas, elle est utilisée pour augmenter nos propres niveaux de conscience, pour réduire la fatigue quotidienne…

5 facteurs qui influencent la dépression

On considère la dépression comme un trouble de l’humeur. Les personnes qui sont dépressives ressentent une profonde tristesse, une irritabilité, une perte d’intérêt pour la vie ainsi que des changements dans leur comportement. Connaissez-vous les facteurs qui influencent la dépression ? L’origine de…

Découvrez les bienfaits de la solitude

Beaucoup de choses négatives sont souvent dites sur la solitude, et il n’est pas surprenant qu’elle soit vue d’un mauvais oeil. Par conséquent, il est très courant de l’associer à des problèmes et même à des échecs. Cependant, qu’en disent…