Que faire en cas de crise d’angoisse ? 4 conseils pour vous aider
La crise d’angoisse est un mal fréquent de nos jours. Elle est généralement liée à des facteurs psychosociaux, mais peut…
Esprit sain
Dans cette section, vous trouverez d’excellents conseils pour grandir en tant que personne, apprendre à vous connaître, augmenter votre estime personnelle et devenir la meilleure version de vous-même. Nous vous expliquerons aussi comment profiter de vos relations et comprendre les mystères de ce qui nous rend vraiment humains : l’esprit.
Les clés du bonheur selon la science
Être heureux est possible. Il existe de plus en plus de preuves. Bien qu’il s’agisse d’un domaine d’étude relativement récent, de nombreuses recherches suggèrent que l’être humain a la capacité d’atteindre les clés du bonheur, même dans des circonstances difficiles.…
L’anxiété sociale : 5 façons d’y faire face
L’être humain est un être social de sa naissance à sa mort. Pour qu’une personne puisse développer toutes ses capacités,…
5 manières utiles de gérer la dépression
Il existe une grande variété de traitements pour gérer la dépression. Cependant, la thérapie choisie peut varier en fonction de…
La philophobie ou la peur de tomber amoureux et de vivre l’amour
Alors que beaucoup aspirent à connaître et à vivre l’amour dans toute sa plénitude, certaines personnes font l’expérience de la…
L’inconfort digestif dû à l’anxiété
L’anxiété est devenue depuis quelques années l’un des problèmes ayant le plus d’impact et de prévalence dans notre environnement. Les…
3 conseils pour surmonter une période difficile
Le stress de la vie quotidienne, les relations humaines ou les déceptions figurent parmi les causes qui provoquent une dépression…
Earthing : les bienfaits du contact avec la terre
Dans la vie, il y a peu de plaisirs aussi simples et jouissifs que le earthing. Peu nombreuses sont les…
Comment améliorer la santé émotionnelle ?
Avoir une bonne santé émotionnelle nous aide à mieux gérer nos réactions dans des contextes de stress. En général, les…
Le deuil pendant la quarantaine
Le deuil pendant la quarantaine est une réalité dans de plus en plus de foyers. Dans le monde, plus de 200 000 décès dus au coronavirus se sont déjà produits, et tout porte à croire que les chiffres continueront à…
Le nesting ou les bienfaits de ne rien faire
Découvrez le nesting, les bienfaits de ne rien faire, car votre tranquillité n’a jamais été aussi importante. « S’ennuyer » et rester à…
10 conseils pour se vider l’esprit pendant le confinement
La crise mondiale de COVID-19 a obligé les personnes à s’adapter rapidement aux changements soudains de leur mode de vie.…
Le syndrome de stress post-traumatique : symptômes, causes et traitement
Le syndrome de stress post-traumatique, également appelé SSPT, est un trouble mental que certaines personnes éprouvent après avoir été exposées…
10 clés pour se déconnecter du téléphone portable
Ces 10 clés pour se déconnecter du téléphone portable vous seront très utiles si vous prévoyez de partir en vacances…
Astuces pour maintenir l’harmonie familiale pendant la quarantaine
Maintenir l’harmonie de la famille pendant la quarantaine peut ne pas être si facile, surtout lorsque chaque membre de la…
La peur du coronavirus : les clés de la gestion émotionnelle
De nos jours, la peur du coronavirus (COVID-19) est présente dans la population. Après que l’Organisation mondiale de la santé…
Comment intégrer la méditation dans sa routine quotidienne
Intégrer la méditation dans sa routine quotidienne peut être un défi compliqué, car nous ne disposons pas toujours de beaucoup…
Est-il possible de se pardonner ?
Se pardonner n’est pas une tâche facile : cela demande de l’humilité, de la patience, une profonde compassion et un amour inconditionnel de soi. Cependant, il est essentiel que nous apprenions à le mettre en pratique si nous voulons vraiment…
5 exercices de mindfulness pour gérer l’anxiété
Le mindfulness peut être interprété comme « attention pleine » ou « pleine conscience ». Nous pourrions le définir comme la capacité de l’être humain à…
Le mouvement slow : vivre sans se presser
Le mouvement slow, la vie sans précipitation, plus qu’un mouvement, pourrait être défini comme une attitude envers la vie. Lisez…