Dans cette section, vous trouverez d’excellents conseils pour grandir en tant que personne, apprendre à vous connaître, augmenter votre estime personnelle et devenir la meilleure version de vous-même. Nous vous expliquerons aussi comment profiter de vos relations et comprendre les mystères de ce qui nous rend vraiment humains : l’esprit.
On considère la dépression comme un trouble de l’humeur. Les personnes qui sont dépressives ressentent une profonde tristesse, une irritabilité, une perte d’intérêt pour la vie ainsi que des changements dans leur comportement. Connaissez-vous les facteurs qui influencent la dépression ? L’origine de…
Beaucoup de choses négatives sont souvent dites sur la solitude, et il n’est pas surprenant qu’elle soit vue d’un mauvais oeil. Par conséquent, il est très courant de l’associer à des problèmes et même à des échecs. Cependant, qu’en disent…
Le stress post-traumatique est un trouble mental résultant du fait d’avoir vécu ou observé un événement traumatique. Par exemple, un accident, une guerre, un homicide, une catastrophe naturelle, des sévices physiques, etc. Dans cet article, nous nous concentrons sur les…
Le syndrome de fatigue chronique est une maladie qui se caractérise par une grande variété de symptômes. Cependant, le plus courant est l’épuisement intense et prolongé qui affecte grandement la qualité de vie de la personne qui en souffre. Il…
La vie est composée de cycles de hauts et de bas. C’est comme si nous vivions dans des montagnes russes capricieuses qui, sans logique, nous mènent au sommet et, un jour plus tard, au plus bas. Nous ne pouvons pas…
Vos pensées, vos paroles et vos sentiments sont connectés et s’influencent mutuellement. En effet, lorsque vous vous sentez triste ou déprimé, vous avez généralement des pensées négatives. Et, par conséquent, vous vous exprimez avec des mots qui suivent cette négativité.…
L’anxiété est un état psychologique qui a différentes causes et différentes manières de se manifester. Cependant, il y a toujours un axe en commun : la manière dont il conditionne notre qualité de vie. Il n’est pas toujours facile de…
Une rupture, la mort d’un membre de la famille, un licenciement… Tout autant de circonstances compliquées qui nous prennent par surprise et de manière inattendue. Par conséquent, avoir des solutions claires pour surmonter un moment difficile peut aider si quelque…
Ne pensez pas que les montées de stress ne vous arrivent qu’à vous ! Nous connaissons tous cela à un moment de la journée : soudain nous ne parvenons plus à gérer notre stress et nous avons l’impression que notre…
Connaissez-vous les bienfaits de l’art sur la santé ? L’art s’est avéré être une pratique bénéfique pour réduire le stress et retarder la perte de mémoire. Vous n’avez pas besoin d’avoir un talent inné. Nous pouvons tous créer et en…
Faire du camping est une expérience très agréable. Il vous met en contact avec la nature, vous permet de rencontrer de nouvelles personnes… Vous pouvez faire des activités très agréables, tout en vous relaxant et en profitant de l’air frais… Connaissez-vous…
La pleine conscience est une technique idéale à appliquer chez les enfants. Celle-ci vous aidera à développer la conscience de l’ici et maintenant, contribuant ainsi à construire les bases de l’intelligence émotionnelle. Elle aide également à contrôler les problèmes de…
Il n’est jamais mauvais d’exercer le cerveau, l’organe central de notre système nerveux. Après tout, au quotidien, cet organe mérite également une attention particulière. Vous pensez qu’il est très difficile de l’exercer ? Ce n’est pas le cas ! Et…
Beaucoup de gens croient qu’il faut beaucoup de temps pour maintenir un mode de vie sain. Voici donc quelques conseils pour prendre soin de vous sans renoncer à votre vie sociale. Une alimentation équilibrée et la pratique fréquente d’exercices physiques…
Extraverti et sociable, mais déprimé ? Les personnes souffrant de dépression masquée ont certaines habitudes. Détecter ces habitudes est important pour surmonter cette pathologie. Dépression masquée, un problème majeur Bien que les personnes dépressives soient facilement détectées, la dépression secrète est…
Il se peut que vous croyiez que casser la routine soit impossible. La charge de travail que vous avez, toute cette pile de papiers que vous ramenez parfois même chez vous pour prendre de l’avance… Selon vos perspectives, s’évader quelques…
Savez-vous ce qu’est l’orgueil ? Cet excès d’estime et d’admiration que nous pouvons avoir envers nous-mêmes et qui nous fait croire que nous sommes meilleurs que les autres. Dans cet article, nous allons voir les raisons pour lesquelles cela est…
Vous avez l’impression de marcher constamment sur une corde raide ? Que les problèmes aspirent votre énergie vitale et que vous souffrez d’anxiété émotionnelle et physique ? Ce niveau élevé de stress peut être dangereux pour votre santé et vous…
Afin que les situations inattendues ne nous submergent pas, il est fondamental d’apprendre à faire face aux événements imprévus de manière efficace et rapide. Ce n’est qu’alors que nous pourrons maintenir notre bien-être. Il y a toujours des situations qui…
La gestion du stress peut devenir très compliquée et se transformer en un cercle vicieux qui, paradoxalement, génère plus de stress. Bien qu’un certain niveau de stress soit considéré comme bénéfique pour produire des charges d’énergie qui aident à surmonter…
