Esprit sain

Dans cette section, vous trouverez d’excellents conseils pour grandir en tant que personne, apprendre à vous connaître, augmenter votre estime personnelle et devenir la meilleure version de vous-même. Nous vous expliquerons aussi comment profiter de vos relations et comprendre les mystères de ce qui nous rend vraiment humains : l’esprit.

4 clés pour surmonter un moment difficile

Une rupture, la mort d’un membre de la famille, un licenciement… Tout autant de circonstances compliquées qui nous prennent par surprise et de manière inattendue. Par conséquent, avoir des solutions claires pour surmonter un moment difficile peut aider si quelque…

Les bienfaits de l’art sur la santé

Connaissez-vous les bienfaits de l’art sur la santé ? L’art s’est avéré être une pratique bénéfique pour réduire le stress et retarder la perte de mémoire. Vous n’avez pas besoin d’avoir un talent inné. Nous pouvons tous créer et en…

4 bienfaits du camping pour le corps et l’esprit

Faire du camping est une expérience très agréable. Il vous met en contact avec la nature, vous permet de rencontrer de nouvelles personnes… Vous pouvez faire des activités très agréables, tout en vous relaxant et en profitant de l’air frais… Connaissez-vous…

Habitudes des personnes souffrant de dépression masquée

Extraverti et sociable, mais déprimé ? Les personnes souffrant de dépression masquée ont certaines habitudes. Détecter ces habitudes est important pour surmonter cette pathologie. Dépression masquée, un problème majeur Bien que les personnes dépressives soient facilement détectées, la dépression secrète est…

15 manières de faire face à l’anxiété

Vous avez l’impression de marcher constamment sur une corde raide ? Que les problèmes aspirent votre énergie vitale et que vous souffrez d’anxiété émotionnelle et physique ? Ce niveau élevé de stress peut être dangereux pour votre santé et vous…

5 astuces pour affronter et surmonter les imprévus

Afin que les situations inattendues ne nous submergent pas, il est fondamental d’apprendre à faire face aux événements imprévus de manière efficace et rapide. Ce n’est qu’alors que nous pourrons maintenir notre bien-être. Il y a toujours des situations qui…

Comment bien gérer le stress

La gestion du stress peut devenir très compliquée et se transformer en un cercle vicieux qui, paradoxalement, génère plus de stress. Bien qu’un certain niveau de stress soit considéré comme bénéfique pour produire des charges d’énergie qui aident à surmonter…