3 conseils pour surmonter une période difficile
Le stress de la vie quotidienne, les relations humaines ou les déceptions figurent parmi les causes qui provoquent une dépression…
Esprit sain
Dans cette section, vous trouverez d’excellents conseils pour grandir en tant que personne, apprendre à vous connaître, augmenter votre estime personnelle et devenir la meilleure version de vous-même. Nous vous expliquerons aussi comment profiter de vos relations et comprendre les mystères de ce qui nous rend vraiment humains : l’esprit.
Earthing : les bienfaits du contact avec la terre
Dans la vie, il y a peu de plaisirs aussi simples et jouissifs que le earthing. Peu nombreuses sont les…
Comment améliorer la santé émotionnelle ?
Avoir une bonne santé émotionnelle nous aide à mieux gérer nos réactions dans des contextes de stress. En général, les…
Le deuil pendant la quarantaine
Le deuil pendant la quarantaine est une réalité dans de plus en plus de foyers. Dans le monde, plus de 200 000 décès dus au coronavirus se sont déjà produits, et tout porte à croire que les chiffres continueront à…
Le nesting ou les bienfaits de ne rien faire
Découvrez le nesting, les bienfaits de ne rien faire, car votre tranquillité n’a jamais été aussi importante. « S’ennuyer » et rester à…
10 conseils pour se vider l’esprit pendant le confinement
La crise mondiale de COVID-19 a obligé les personnes à s’adapter rapidement aux changements soudains de leur mode de vie.…
Le syndrome de stress post-traumatique : symptômes, causes et traitement
Le syndrome de stress post-traumatique, également appelé SSPT, est un trouble mental que certaines personnes éprouvent après avoir été exposées…
10 clés pour se déconnecter du téléphone portable
Ces 10 clés pour se déconnecter du téléphone portable vous seront très utiles si vous prévoyez de partir en vacances…
Astuces pour maintenir l’harmonie familiale pendant la quarantaine
Maintenir l’harmonie de la famille pendant la quarantaine peut ne pas être si facile, surtout lorsque chaque membre de la…
La peur du coronavirus : les clés de la gestion émotionnelle
De nos jours, la peur du coronavirus (COVID-19) est présente dans la population. Après que l’Organisation mondiale de la santé…
Comment intégrer la méditation dans sa routine quotidienne
Intégrer la méditation dans sa routine quotidienne peut être un défi compliqué, car nous ne disposons pas toujours de beaucoup…
Est-il possible de se pardonner ?
Se pardonner n’est pas une tâche facile : cela demande de l’humilité, de la patience, une profonde compassion et un amour inconditionnel de soi. Cependant, il est essentiel que nous apprenions à le mettre en pratique si nous voulons vraiment…
5 exercices de mindfulness pour gérer l’anxiété
Le mindfulness peut être interprété comme « attention pleine » ou « pleine conscience ». Nous pourrions le définir comme la capacité de l’être humain à…
Le mouvement slow : vivre sans se presser
Le mouvement slow, la vie sans précipitation, plus qu’un mouvement, pourrait être défini comme une attitude envers la vie. Lisez…
Décembre, la fin du monde ? Le syndrome de la comète de Halley
Décembre est un mois clé. Il résume toutes les activités de l’année et concentre toute la fatigue accumulée résultant du…
Le syndrome de Superwoman
Vous avez entendu parler du syndrome de Superwoman ? Il s’agit de ces femmes qui ont un rôle digne de la wonder girl et qui sont capables d’exécuter mille tâches sans montrer de fatigue. Avant d’en savoir plus sur ce…
Que sont les « messages moi » ?
Les « messages moi » sont un outil de communication particulièrement utile lorsque nous voulons exprimer nos pensées ou nos émotions sans blesser notre interlocuteur. Imaginez, par exemple, une situation où nous n’aimons pas la façon dont quelqu’un d’autre se comporte. La…
3 façons de trouver un travail à domicile rentable
Ce qui motive les personnes à entreprendre un travail à domicile rentable est souvent très personnel. La raison peut être…
Voici ce que disent les scientifiques sur la paralysie du sommeil
Vous n’avez peut-être jamais entendu parler de la paralysie du sommeil, ou peut-être que si. Nous voulons vous dire ce…
Le bonheur n’est pas utopique
Nous avons tous le droit d’être heureux. Néanmoins, nous ne savons pas tous ce qu’est le bonheur, en quoi il consiste et à quoi il sert. Le bonheur est un concept absolument personnel et subjectif, raison pour laquelle chaque être…