Esprit sain

Dans cette section, vous trouverez d’excellents conseils pour grandir en tant que personne, apprendre à vous connaître, augmenter votre estime personnelle et devenir la meilleure version de vous-même. Nous vous expliquerons aussi comment profiter de vos relations et comprendre les mystères de ce qui nous rend vraiment humains : l’esprit.

Découvrez l’histoire du yoga

L’histoire du yoga peut être retracée à une pratique millénaire où l’équilibre du corps et de l’esprit est recherché. La personne est au centre de l’univers et contrôlera son environnement avec les énergies qui déplacent ses actions. Le yoga, en…

7 bienfaits de la méditation

La méditation est considérée comme un processus d’entraînement mental dont l’objectif est de focaliser et de rediriger les pensées de l’être humain. Dans certains cas, elle est utilisée pour augmenter nos propres niveaux de conscience, pour réduire la fatigue quotidienne…

5 facteurs qui influencent la dépression

On considère la dépression comme un trouble de l’humeur. Les personnes qui sont dépressives ressentent une profonde tristesse, une irritabilité, une perte d’intérêt pour la vie ainsi que des changements dans leur comportement. Connaissez-vous les facteurs qui influencent la dépression ? L’origine de…

Découvrez les bienfaits de la solitude

Beaucoup de choses négatives sont souvent dites sur la solitude, et il n’est pas surprenant qu’elle soit vue d’un mauvais oeil. Par conséquent, il est très courant de l’associer à des problèmes et même à des échecs. Cependant, qu’en disent…

4 clés pour surmonter un moment difficile

Une rupture, la mort d’un membre de la famille, un licenciement… Tout autant de circonstances compliquées qui nous prennent par surprise et de manière inattendue. Par conséquent, avoir des solutions claires pour surmonter un moment difficile peut aider si quelque…

Les bienfaits de l’art sur la santé

Connaissez-vous les bienfaits de l’art sur la santé ? L’art s’est avéré être une pratique bénéfique pour réduire le stress et retarder la perte de mémoire. Vous n’avez pas besoin d’avoir un talent inné. Nous pouvons tous créer et en…

4 bienfaits du camping pour le corps et l’esprit

Faire du camping est une expérience très agréable. Il vous met en contact avec la nature, vous permet de rencontrer de nouvelles personnes… Vous pouvez faire des activités très agréables, tout en vous relaxant et en profitant de l’air frais… Connaissez-vous…

Habitudes des personnes souffrant de dépression masquée

Extraverti et sociable, mais déprimé ? Les personnes souffrant de dépression masquée ont certaines habitudes. Détecter ces habitudes est important pour surmonter cette pathologie. Dépression masquée, un problème majeur Bien que les personnes dépressives soient facilement détectées, la dépression secrète est…