Dans cette section, vous trouverez d’excellents conseils pour grandir en tant que personne, apprendre à vous connaître, augmenter votre estime personnelle et devenir la meilleure version de vous-même. Nous vous expliquerons aussi comment profiter de vos relations et comprendre les mystères de ce qui nous rend vraiment humains : l’esprit.
Vous avez l’impression de marcher constamment sur une corde raide ? Que les problèmes aspirent votre énergie vitale et que vous souffrez d’anxiété émotionnelle et physique ? Ce niveau élevé de stress peut être dangereux pour votre santé et vous…
Afin que les situations inattendues ne nous submergent pas, il est fondamental d’apprendre à faire face aux événements imprévus de manière efficace et rapide. Ce n’est qu’alors que nous pourrons maintenir notre bien-être. Il y a toujours des situations qui…
La gestion du stress peut devenir très compliquée et se transformer en un cercle vicieux qui, paradoxalement, génère plus de stress. Bien qu’un certain niveau de stress soit considéré comme bénéfique pour produire des charges d’énergie qui aident à surmonter…
Vous avez vécu plusieurs ruptures et vous croyez que l’amour n’est pas pour vous ? Les personnes que vous pensiez être vos amies vous ont abandonné ? Vous avez atteint un point où la solitude semble être votre destin ? Ce…
Avoir un cerveau jeune et vif nous permet à la fois de jouir d’une meilleure mémoire mais aussi d’être plus lucide. Cependant, au fil des ans et de l’âge, les facultés que possède le cerveau se réduisent. C’est pour cette…
Depuis que nous sommes enfants, on nous dit que nous ne devrions pas pleurer (et encore moins devant les autres) parce que c’est un signe de faiblesse, ou parce que montrer ses sentiments n’est pas une bonne chose. Cependant, les…
Vous vous sentez coincé dans votre vie ? Vous n’avez aucun but ? C’est certainement parce que vous vous trouvez dans la fameuse zone de confort. C’est cette zone au sein de laquelle nous nous sentons si à l’aise, mais en…
Parfois, être seul est une nécessité. Il y a tellement de stimulations extérieures que nous avons besoin de nous retrouver avec nous-mêmes, ce qui nous semble être la meilleure option. Et ça l’est. Mais la solitude est-elle bonne quand elle…
Pour résoudre un problème, nous devons tout d’abord savoir quels sont les facteurs qui l’on provoqué. Nous devons aussi être honnêtes avec nous-mêmes et connaître nos limites. Les frustrations, les complexes d’infériorité, les conflits non résolus, le ressentiment et la…
Le terme résilience a une racine étymologique très intéressante. Il vient du participe latin resiliens, qui signifie revenir en arrière. Faire un pas en arrière. Se dégager. Rebondir.
Les répercussions des disputes des parents peuvent affecter le développement de l’enfant. Votre relation de couple a beau être exemplaire et mature, il y aura toujours des désaccords et des disputes à la maison. Il arrive parfois que nous oublions…
Il existe un certain nombre de conseils et techniques simples qui peuvent vous aider à retrouver la bonne humeur et vous remonter le moral lorsque vous n’êtes pas en pleine forme. Pour cela, vous devrez mettre grandement du vôtre et,…
On se sent seul dans certaines circonstances et situations qui nous été transmises. Car si nous nous regardons dans un miroir et regardons autour de nous, nous nous rendrons compte, qu’en réalité, nous ne sommes pas seuls. Chaque fois…
Les pensées ruminantes, cela vous dit quelque chose ? Ce sont des pensées désagréables qui tournent en boucle et qui créent de l’anxiété et du stress. L’individu s’imagine des difficultés qui ne se sont pas encore matérialisées dans la réalité.…
Les blocages mentaux sont souvent liés à la résilience et à notre niveau de maturité émotionnelle. Ils peuvent apparaître à tout moment de notre vie, et certaines personnes peuvent mieux gérer cette situation que d’autres. Mais que sont les blocages mentaux ?…
Saviez-vous que pleurer peut être très bénéfique pour votre esprit ? C’est un phénomène qui est socialement très mal vu mais qui apporte de nombreux avantages. Cependant, si vous réprimez vos larmes devant les autres, il est possible que vous…
Nous sommes si occupés et si préoccupés par la réussite que nous oublions parfois de prendre du temps pour nous et de profiter d’un moment de tranquillité. Pour cette raison, maintenant plus que jamais, les pauses actives sont d’une importance…
Les personnes ayant une grande sensibilité, par exemple, aiment la présence de l’un d’entre eux. Si vous êtes ou vivez avec quelqu’un comme cela, nous vous laissons quelques recommandations pour rendre ce fait plus simple. PTS : Personnes très sensibles…
Vous êtes-vous déjà demandé quelle est l’importance d’exprimer ses émotions ? Si retenir ses émotions est bon ou mauvais ? Sans aucun doute, l’expression de nos sentiments est une partie fondamentale de notre vie. Que ce soit avec nous-mêmes ou…
Lorsque les choses échappent, lorsque tout va mal, comment reprendre alors le contrôle? Nous avons souvent tendance à nier la situation et à faire tout notre possible pour ne pas voir la réalité en face. C’est sur, c’est la chose…
