Esprit sain

Dans cette section, vous trouverez d'excellents conseils pour grandir en tant que personne, apprendre à vous connaître, augmenter votre estime personnelle et devenir la meilleure version de vous-même. Nous vous expliquerons aussi comment profiter de vos relations et comprendre les mystères de ce qui nous rend vraiment humains : l'esprit.

Esprit sainArrêt de la pensée : en quoi consiste-t-il ?

Penser, cette activité à laquelle nous sommes tellement encouragés, mais qui parfois devient un piège. L'arrêt de la pensée est…

Esprit sainCrises de colère chez l'adulte : causes et astuces

Quelle est la première chose qui vous vient à l'esprit lorsque vous entendez les termes crises de colère ? Vous…

Esprit sainTrop réfléchir : pourquoi est-ce nocif ?

Trop réfléchir revient à ressasser un problème. Il s'agit d'errer sans fin sur le sujet, de ruminer une situation, au…

Esprit sainArgumenter n'a de sens que si nous pouvons arriver à un accord

À quoi sert-il d'argumenter s'il n'y a aucune possibilité d'arriver à un accord ? À l’origine, ce mot avait un…

Esprit sainL'émergentisme comme philosophie et ses caractéristiques

L'émergentisme est un paradigme scientifique et philosophique qui défend que tout ce qui existe ne dérive pas uniquement de la…

Esprit sain4 symptômes étranges du stress et 4 stratégies pour y faire face

Le stress est une réponse naturelle et instinctive de notre cerveau qui a un but bien précis : nous faire…

Esprit sainPersévérez et relevez tous les défis que vous vous lancez

Persévérer, c'est avoir une envie, un objectif, un rêve et, malgré les obstacles, continuer à agir jusqu'à ce que l'objectif…

Esprit sainQu'ai-je fait pour mériter cela ?

Quand les relations de couple tournent mal et que l'on souffre, nous nous demandons parfois ce que nous avons pour…

Esprit sainLes 8 processus psychologiques de base et leurs caractéristiques

Un processus psychologique est un schéma ou un mécanisme qui se développe régulièrement et qui génère des changements dans la…

Esprit sainSi vous contrôlez vos émotions, elles finiront par vous contrôler

Si vous tentez de contrôler vos émotions, vous finirez par perdre, car vous cesserez d'exprimer ce qui vous arrive et…

Esprit sain5 façons simples d'augmenter le niveau d'énergie et les performances physiques

Le rythme de vie actuel qui implique souvent un stress constant et une mauvaise alimentation est épuisant. Lorsque la journée…

Esprit sain7 films sur l'importance de la persévérance

Il y a des films qui inspirent. Ces films finissent par rester dans l'esprit pendant des jours. C'est le cas des…

Esprit sain5 stratégies pour contrôler les nerfs

Vous cherchez des stratégies pour contrôler les nerfs ? Il y a des moments où les nerfs font leur apparition. Bien…

Esprit sain5 clés pour cesser d'avoir peur d'interagir avec les autres

Interagir avec les autres peut devenir toute une odyssée. Parfois, nos expériences nous remplissent de peurs et de doutes qui…

Esprit sainN'abandonnez pas trop tôt, ne tenez pas trop longtemps

La vie est une course dans laquelle la vitesse ne doit pas prévaloir, mais la résistance. Par conséquent, n'abandonnez pas…

Esprit sainLa musicothérapie : la musique comme thérapie de guérison

Il existe de nombreuses thérapies qui nous aident à trouver un équilibre et à traiter de multiples troubles de santé…

Esprit sain7 choses que font les gens heureux

Que font les gens heureux pour surmonter l'adversité si facilement ? Il semble que rien ne les affecte, qu'ils sont…

Esprit sain5 questions qui vous aideront à découvrir qui vous êtes vraiment

Vous vous demandez qui nous êtes ? Se connaître est une tâche qui peut vous prendre toute une vie. Nombreuses…

Esprit sainAvec le temps nous apprenons à aimer mieux mais moins de personnes

Loin de ce que beaucoup de personnes peuvent penser, le temps n'accorde pas à lui seul cette sagesse et cette…

Esprit sainConfiance en soi : commencez à parier sur vous-même

La confiance en soi est importante, car elle influence nos choix et détermine notre capacité à atteindre nos objectifs. En effet,…

Esprit sainL'esprit est comme un parachute : il ne fonctionne que s'il s'ouvre

Vous avez sûrement plus d'une fois eu la curieuse sensation de vivre entouré d'esprits carrés, prévisibles et inflexibles. Croyez-le ou…