Dans cette section, vous trouverez d’excellents conseils pour grandir en tant que personne, apprendre à vous connaître, augmenter votre estime personnelle et devenir la meilleure version de vous-même. Nous vous expliquerons aussi comment profiter de vos relations et comprendre les mystères de ce qui nous rend vraiment humains : l’esprit.
Depuis que nous sommes enfants, on nous dit que nous ne devrions pas pleurer (et encore moins devant les autres) parce que c’est un signe de faiblesse, ou parce que montrer ses sentiments n’est pas une bonne chose. Cependant, les…
Vous vous sentez coincé dans votre vie ? Vous n’avez aucun but ? C’est certainement parce que vous vous trouvez dans la fameuse zone de confort. C’est cette zone au sein de laquelle nous nous sentons si à l’aise, mais en…
Parfois, être seul est une nécessité. Il y a tellement de stimulations extérieures que nous avons besoin de nous retrouver avec nous-mêmes, ce qui nous semble être la meilleure option. Et ça l’est. Mais la solitude est-elle bonne quand elle…
Pour résoudre un problème, nous devons tout d’abord savoir quels sont les facteurs qui l’on provoqué. Nous devons aussi être honnêtes avec nous-mêmes et connaître nos limites. Les frustrations, les complexes d’infériorité, les conflits non résolus, le ressentiment et la…
Le terme résilience a une racine étymologique très intéressante. Il vient du participe latin resiliens, qui signifie revenir en arrière. Faire un pas en arrière. Se dégager. Rebondir.
Les répercussions des disputes des parents peuvent affecter le développement de l’enfant. Votre relation de couple a beau être exemplaire et mature, il y aura toujours des désaccords et des disputes à la maison. Il arrive parfois que nous oublions…
Il existe un certain nombre de conseils et techniques simples qui peuvent vous aider à retrouver la bonne humeur et vous remonter le moral lorsque vous n’êtes pas en pleine forme. Pour cela, vous devrez mettre grandement du vôtre et,…
On se sent seul dans certaines circonstances et situations qui nous été transmises. Car si nous nous regardons dans un miroir et regardons autour de nous, nous nous rendrons compte, qu’en réalité, nous ne sommes pas seuls. Chaque fois…
Les pensées ruminantes, cela vous dit quelque chose ? Ce sont des pensées désagréables qui tournent en boucle et qui créent de l’anxiété et du stress. L’individu s’imagine des difficultés qui ne se sont pas encore matérialisées dans la réalité.…
Les blocages mentaux sont souvent liés à la résilience et à notre niveau de maturité émotionnelle. Ils peuvent apparaître à tout moment de notre vie, et certaines personnes peuvent mieux gérer cette situation que d’autres. Mais que sont les blocages mentaux ?…
Si vous êtes une personne de nature angoissée, ou si une personne de votre entourage a déjà fait des crises d’angoisse, lisez attentivement cet article. Vous trouverez ici quelques astuces qui vous permettront de vous calmer ou bien d’aider une…
L’hyperactivité chez les adultes est un problème que peu de gens connaissent. Elle est généralement associée aux enfants d’âge scolaire. Cependant, les enfants qui n’ont pas été traités correctement pendant leur développement sont plus susceptibles d’en souffrir à mesure qu’ils…
Vous voulez apprendre à positiver ? Nous sommes constamment entourés de négativité. Mais souvent, c’est notre perspective et notre manière de prendre les choses qui empire ou améliore les situations. Ainsi, aujourd’hui, nous allons vous donner 5 stratégies qui vous…
On utilise le terme « Namasté » dans la méditation et également dans certaines disciplines du yoga. Il a un sens très profond et spirituel qu’il faut connaître, pour avoir conscience de ce que l’on dit lorsqu’on le prononce. L’origine du mot « Namasté »…
Une crise d’angoisse est un état difficile à traiter, car c’est une situation inattendue durant laquelle on perd le contrôle de son corps, avec des symptômes tels que la tachycardie, les tremblements, la transpiration, la perte transitoire de la vision…
Il existe différents types de méditation en fonction des bienfaits que nous voulons obtenir ou la partie de notre être que nous souhaitons guérir. Le stress, l’anxiété et le manque de connaissance sur la gestion de nos émotions a permis…
L’anxiété est l’un des principaux maux du XXIe siècle et l’un des motifs de consultation principaux dans les cabinets de thérapeutes. Il n’existe pas de remède magique pour lutter contre l’anxiété de manière permanente. Mais certaines techniques peuvent vous aider à…
Nous vivons tous, à un moment donné de notre existence, des périodes faites de tristesse, de dépression ou de mélancolie, dont il est difficile de sortir sans l’aide de traitements pharmacologiques. Cependant, nous sommes aussi nombreux à ne pas vouloir…
Le stress est une réponse de l’organisme face à différentes situations dangereuses. Il a été prouvé que les nutriments contenus dans certains aliments nous aident à rétablir une situation normale et à diminuer les symptômes associés au stress.
Un esprit inquiet ne laisse aucun répit ni repos. Nous allons de préoccupation en préoccupation, de la peur à l’anxiété. Petit à petit, nous tissons des réseaux si complexes dans notre cerveau que nous perdons ce merveilleux privilège nommé paix intérieure.…
