Bien-être

Il y a des choses que vous pouvez faire dans votre vie quotidienne pour maximiser votre santé, votre bonheur et votre qualité de vie. Des techniques de relaxation aux stratégies de gestion émotionnelle, des exercices pour des articulations saines aux exercices de perte de poids…Apprenez de nouvelles stratégies avec le pouvoir de vous faire sentir bien, à l’intérieur comme à l’extérieur.

Raisons d’arrêter de fumer

Les raisons d’arrêter de fumer sont innombrables. Au contraire, les raisons de fumer sont rares. Généralement, il s’agit d’une habitude acquise inconsciemment, qui génère par la suite une dépendance physique et psychologique difficile à rompre. Un grand nombre de fumeurs…

Comment accompagner dans la vieillesse

Malgré l’augmentation de l’espérance de vie, les difficultés liées au vieillissement persistent, en particulier chez les personnes qui ont perdu une partie de leur indépendance. Pour cette raison, il est important d’apprendre à accompagner au mieux la vieillesse. Parmi les…

Janvier et la construction des rêves

Janvier arrive et, en tant que début d’une nouvelle étape, notre esprit s’active en construisant une série de rêves qui se traduisent par des projets. Notre cerveau peut faire de ces choses…! Nous finissions l’année en étant épuisés et, quand le…

Comment vaincre ses peurs

Apprendre à vaincre ses peurs est l’une des meilleures recettes pour atteindre nos rêves et découvrir des endroits jamais imaginés. Combien de fois avez-vous voulu aller à un endroit et connaître une culture différente, avoir un nouveau travail, vous lancer dans…