Bonnes habitudes

Aujourd’hui, nous sommes plongés dans un monde plein d’informations et de milliers d’occupations qui, à plus d’une occasion, nous empêchent de nous reposer suffisamment. Alors, on se dit : « ma routine ne me permet pas de me reposer, que dois-je…

Le cerveau est l’un des organes les plus importants de notre corps, et par conséquent, l’un des plus sensibles. Il est soumis à tous les changements qui se produisent dans notre organisme, comme les niveaux de glucose, le rythme cardiaque,…

Éliminer la graisse au niveau des jambes peut être une tâche complexe dans certaines circonstances, mais pas impossible. Il existe différentes options pour faire travailler cette zone, à savoir différents exercice que nous pouvons adapter à nos envies et possibilités.…

De nos jours, les problèmes digestifs sont très fréquents. Gaz, constipation, acidité, lourdeur et autres souffrances peuvent surgir à tout moment. Nous pensons alors que le fait de manger sainement suffit pour les éviter, mais il existe bien d’autres facteurs qui…

Il y a peu de personnes qui savent comment s’y prendre pour créer une habitude saine. C’est pourquoi, même si vous avez voulu plus d’une fois améliorer votre santé, atteindre un objectif professionnel, apprendre une autre langue, parmi bien d’autres…

Donner son sang est un acte totalement altruiste qui sauve des milliers de vies chaque année. Dans plusieurs de nos villes, nous pouvons voir des unités mobiles qui restent quelques jours au même endroit pour faciliter le don. Mais pourquoi…

Actuellement, les sodas sans sucre remplacent les sodas contenant du sucre. Le souci de prendre du poids nous incite à opter pour des boissons moins caloriques. Mais les boissons gazeuses sans sucre nous font-elles vraiment grossir ? Les boissons gazeuses…

Nombreuses sont les personnes dans le monde qui ont des difficultés pour dormir. Elles ont beau essayer, ces personnes n’arrivent pas à trouver le sommeil facilement. Peut-être qu’elles ont simplement besoin d’appliquer quelques mesures basiques d’hygiène de sommeil pour se…

L’idée de posture correcte et de ses prétendus bienfaits pour la santé est une idée très enracinée à l’heure actuelle. La croyance populaire est la suivante : une mauvaise posture entraîne des maux de tête, des maux de dos et…

Vous est-il arrivé de ressentir une sensation de brûlure et d’inconfort à l’estomac après avoir mangé ? En effet, on connaît ce malaise sous le nom de brûlures d’estomac. Il survient après avoir mangé en grande quantité ou lors de…

Bien que nous lui accordions moins d’importance qu’il ne le mérite, le sommeil est à la base de tout notre fonctionnement. Il joue un rôle fondamental dans notre santé. Par conséquent, obtenir sept à huit heures de repos de qualité…

Il n’est pas facile de faire une bonne hygiène dentaire avec un appareil d’orthodontie. En même temps, garder une bouche propre est fondamental, tant pour le succès du traitement que pour la prévention de problèmes tels que caries, gingivites et…

Si vous êtes de ceux qui pensent que vous équilibrez votre repos en veillant tard aujourd’hui et en dormant davantage demain, vous vous trompez. Il est biologiquement impossible de récupérer des heures de sommeil. La perte de sommeil ne s’inverse…

Comment réussir à dormir en étant nerveux ? C’est la question que se posent de nombreuses personnes qui vivent dans l’angoisse et la difficulté à s’endormir ou à se reposer de manière continue pendant la nuit. Cela peut causer de…

Pourquoi je n’arrive pas à dormir alors que j’ai sommeil ? Si vous vous êtes déjà retrouvé dans cette situation, vous avez alors eu un trouble du sommeil. Nous vous invitons à en savoir plus sur les troubles du sommeil…

Le tabac est composé de nicotine et produit de la fumée lorsqu’on le brûle. Le fumeur consomme et inhale des composants chimiques (nicotine, gaz irritants, métaux, éléments radioactifs, substances cancérigènes aux particules libres et oxydantes) hautement addictifs. C’est la raison…

Le traitement pour les chevilles enflées dépend de sa cause. Si les blessures impliquent les ligaments ou qu’il y a une impossibilité de mouvement, le mieux est de consulter un médecin. En revanche, s’il s’agit d’une blessure légère ou que sa…

Un sommeil réparateur est nécessaire pour jouir d’une bonne qualité de vie. Il existe néanmoins des troubles qui empêchent de disposer d’un repos constant et qui affectent à long terme le bien-être des personnes concernées. C’est notamment le cas de l’apnée du…

Nous savons qu’il est essentiel de suivre un régime alimentaire varié et riche en nutriments pour rester en bonne santé et en forme. Cependant, vous pouvez parfois manquer de nutriments lorsque vous ne vous assurez pas de manger une grande…

Quels sont vos passe-temps ? Pratiquer une passion a de nombreux bienfaits, même si nous n’avons jamais pris le temps d’y réfléchir. Si vous n’avez pas le temps de le faire, à partir d’aujourd’hui vous saurez à quel point il…