Est-il sans danger pour les enfants de manger du chocolat ?

Découvrez ici quels chocolats industriels sont sûrs pour les enfants, et ceux qu'il est préférable d'éviter car ils peuvent nuire à la santé.
Est-il sans danger pour les enfants de manger du chocolat ?

Dernière mise à jour : 05 septembre, 2021

Le chocolat est l’un des aliments préférés des enfants. De nombreux experts en nutrition avertissent toutefois que tous les types que l’on trouve sur le marché ne sont pas bénéfiques pour leur santé. Certains contiennent en effet de grandes quantités de sucres ajoutés. Nous vous dirons donc, ci-après, s’il est vraiment sans danger pour les enfants de manger du chocolat.

Avant toute chose, nous tenons à mettre l’accent sur la nécessité de mettre en place une alimentation variée et équilibrée. Il convient en effet de s’assurer que le spectre des aliments que l’on consomme est large, afin de réduire le risque de carences nutritionnelles. De nombreux produits entrent dans le cadre d’une alimentation saine, bien que dans des quantités différentes.

Les ingrédients communs du chocolat

Pour analyser si le chocolat est sans danger pour les enfants de manger du chocolat, nous devons savoir quels sont ses principaux ingrédients. Voyons cela en détail…

Le cacao

Le cacao est un aliment d’origine végétale au goût amer qui se caractérise par sa concentration en phytonutriments à capacité antioxydante. Selon une étude publiée dans The Cochrane Database of Systematic Reviews, les flavonoïdes qu’il contient contribuent à moduler les niveaux de pression artérielle. Il s’agit donc d’un produit de haute qualité et bon pour la santé. Sa présence dans le chocolat est donc bénéfique.

Du cacao.
Le cacao contient des flavonoïdes bénéfiques pour la santé. Son effet sur la pression artérielle a fait l’objet d’études scientifiques.

Quel est le meilleur type de chocolat ?

Choisir le bon type de chocolat à consommer est crucial pour garantir une bonne alimentation. Comme déjà dit précédemment, il faut opter pour un chocolat qui possède plus de 75 % de cacao, qu’il contienne ou non du lait dans sa composition.

Il est également préférable d’éviter ceux qui contiennent des édulcorants artificiels dans leur composition. Ces additifs ont un impact négatif sur le microbiote intestinal. Dans le cas des enfants, il est important d’assurer la diversité bactérienne dans l’environnement interne.

Il est sans danger pour les enfants de manger du chocolat

En somme, il est sans danger pour les enfants de manger du chocolat, à condition que le produit soit de qualité. Il s’agit là du facteur différentiel à prendre en compte. Les conséquences ne seront pas positives si vous choisissez une variété commerciale avec un pourcentage élevé de sucre.

En guise de conclusion, nous tenons à souligner la nécessité de promouvoir une bonne éducation nutritionnelle lors des premières étapes de la vie d’une personne. C’est en effet à ce moment que doivent être établies de bonnes habitudes alimentaires.

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