Les 10 incroyables bienfaits du thé vert

Parmi ses multiples propriétés, le thé vert peut nous aider à prévenir le diabète, car il contrôle les niveaux de sucre dans le sang.

Relu et approuvé par la médecin Karla Henríquez.

Écrit par Daniela Echeverri Castro

Dernière mise à jour : 10 août, 2022

Il existe de multiples raisons pour lesquelles le thé vert fait partie des cultures asiatiques depuis plusieurs siècles. Connaissez-vous les incroyables bienfaits du thé vert ?

Il s’agit d’une boisson riche en antioxydants et nutriments, qui apporte de nombreux bienfaits à l’organisme. En effet, le thé vert est d’un grand soutien pour renforcer les défenses immunitaires et prévenir des maladies.

De plus, on sait aujourd’hui que ce thé est excellent pour perdre du poids et prévenir les problèmes de sang chroniques. Dans cet article, nous vous invitons à découvrir encore plus de raisons de boire du thé vert régulièrement.

Découvrez les bienfaits du thé vert

1. Riche en antioxydants

Les antioxydants sont des composés chimiques qui se chargent de combattre d’autres molécules comme c’est le cas des radicaux libres.

Le thé vert est une source riche en antioxydants. Ce qui en fait un excellent allié pour prévenir les maladies chroniques, ainsi que les problèmes de vieillissement prématuré de la peau.

2. Pourrait aider à prévenir le cancer

Des études ont mis en avant que le fait que le thé vert a d’importantes propriétés qui sont prometteuses pour diminuer le risque de développer différents types de cancers.

Dans une investigation réalisée par l’Université McGrill de Montréal, on a découvert que les antioxydants contenus dans ce thé pourraient aider à diminuer le risque de souffrir d’un cancer de la prostate. Dans une autre étude, on a observé une diminution de 18% des risques  de souffrir d’un cancer du poumon.

D’autres investigations chinoises ont fait un lien entre la consommation de thé avec la diminution du risque de développer un cancer de l’estomac, du pancréas, de l’oesophage, de la prostate et du côlon.

3. Améliore la santé cardiaque

Sa haute teneur en antioxydants en fait un excellent soutien pour réguler les niveaux de mauvais cholestérol dans le sang, et empêcher donc qu’il ne s’installe dans les vaisseaux sanguins.

Grâce à cela, on considère que la consommation régulière de thé vert peut diminuer les risques cardiaques et d’autres problèmes liés à la santé cardiovasculaire.

4. Améliore la santé du foie

Le foie est l’organe responsable de filtrer les toxines qui s’accumulent dans le flux sanguin et qui peuvent affecter la santé. Pourtant, l’excès de toxines peut affecter sa santé et donc empêcher son correct fonctionnement. 

Une tasse de thé vert par jour pourrait être l’impulsion pour purifier le foie et s’assurer qu’il fonctionne de manière adéquate. La consommation régulière de thé vert aide à prévenir les dommages causés par des substances toxiques comme l’alcool, et prévient l’inflammation.

5. Stimule le métabolisme et aide à perdre du poids

Il a été scientifiquement vérifié que les bienfaits du thé vert aident à prévenir et à réduire l’excès de poids corporel. Dans une investigation, il a été déterminé que le pouvoir d’oxydation de graisse du thé vert avait aidé les participants à perdre du poids pendant une période de trois mois.

De plus, il a également été déterminé qu’il aide à activer le métabolisme. Il améliore la capacité à brûler des calories et il agit comme un cardio-protecteur. 

6. Stimule la digestion

Le thé vert a un léger effet laxatif qui peut aider à prévenir et à lutter contre la constipation. Il a également des propriétés qui permettent de réduire les gaz, les ballonnements abdominaux et d’autres problèmes digestifs.

7. Prévient le diabète

Les bienfaits du thé vert pourraient aussi vous aider à contrôler les niveaux de sucre dans le sang pour prévenir le diabète. Dans de récentes recherches, il a été démontré que le thé vert peut aider à prévenir le développement du diabète de type 1. Et également à contrôler le diabète de type 2.

8. Améliore la santé dentaire

Dans la médecine traditionnelle chinoise, on utilise également le thé vert comme un protecteur dentaire. En effet, il est capable de prévenir des infections buccales, en plus d’aider à contrôler les problèmes de mauvaise haleine.

9. Prévient l’arthrite

Plusieurs recherches ont aussi démontré que le thé vert a une puissante action analgésique et anti-inflammatoire.  Il pourrait donc être très utile dans le traitement de l’arthrite rhumatoïde et d’autres types de maladies inflammatoires.

La consommation de ce thé pourrait aider à stopper la rupture de cartilage chez les personnes qui souffrent de ce type de maladies.

10. Renforce le système immunitaire

Sa haute teneur en antioxydants, additionnée aux vitamines et aux minéraux, font de ce thé l’un des meilleurs alliés naturels du système immunitaire.

Les bienfaits du thé vert ont démontré qu’il était efficace dans le traitement des différents types d’infections. En plus des problèmes respiratoires fréquents comme la grippe et le rhume.