10 manières d’éliminer naturellement la plaque dentaire

· 17 mai 2017
Une bonne hygiène buccale est fondamentale pour en finir avec la plaque dentaire et éviter qu'elle ne cause des problèmes plus graves. En plus du brossage de dents, les bains de bouche quotidiens sont indispensables.

Il est recommandé de se laver les dents après avoir ingéré des aliments pour éliminer les résidus. En effet, une substance collante se forme dans notre dentition sans que nous le remarquions, laquelle passe de la couleur transparente à blanche, appelée plaque dentaire.La place dentaire durcit et se transforme en tartre si nous ne l’éliminons pas régulièrement.

Il est heureusement possible d’éliminer la plaque dentaire naturellement chez soi. L’important est donc d’éviter qu’elle ne grandisse jusqu’à se transformer en un problème plus grave.

L’importance d’une bonne hygiène buccale

la plaque dentaire
L’hygiène est évidemment extrêmement importante lorsque nous voulons éviter les problèmes de dents.

Les bactéries n’ont pas la vie longue dans une bouche propre. En effet, les dents qui sont correctement nettoyées sont moins exposées aux infections et à la prolifération des bactéries buccales.

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Remèdes pour éliminer naturellement la plaque dentaire

Certaines pratiques aident à éliminer naturellement la plaque dentaire sans sortir de chez soi. Nous vous présenterons ci-après les remèdes les plus efficaces :

1. L’infusion à l’absinthe

Vous pouvez trouver de l’absinthe dans les magasins diététiques. Il s’agit d’une plante bienfaisante pour la bouche car elle a des propriétés antiseptiques très puissantes.

  • Préparez une infusion avec une cuillerée d’absinthe dans une tasse d’eau. Utilisez-la pour vous brosser les dents ou pour vous rincer régulièrement la bouche.

2. Le vinaigre de pomme

la plaque dentaire

C’est un grand allié pour le nettoyage buccal. En effet, il élimine les bactéries qui provoquent la plaque dentaire.

  • Vous pouvez choisir de faire un bain de bouche au vinaigre pur et ensuite rincer à l’eau.
  • Vous pouvez aussi mélanger deux doses égales d’eau et de vinaigre pour faire des bains de bouche le matin et avant de dormir.

L’infusion à la coque de noix

Vous pouvez vous brosser les dents avec cette infusion de noix ou y plonger votre brosse à dents. Brossez-vous au moins pendant 3 minutes, de façon douce.

  • Faites chauffer la coque de noix dans une casserole d’eau.
  • Laissez ensuite infuser pendant 5 minutes lorsqu’elle arrive à ébullition
  • Laissez reposer pendant 15 minutes supplémentaires avant de l’utiliser.

4. Les graines de tournesol

Faites bouillir une poignée de graines de tournesol avec une poignée de fleur de citron vert dans une tasse d’eau.

  • Quand elle arrive à ébullition, attendez 3 minutes puis retirez du feu et laissez reposer.
  • Vous pouvez l’utiliser autant de fois que vous le souhaitez comme bain de bouche ou lors de votre brossage de dents.

5. L’écorce de noyer

L’écorce de noyer a deux fonctions exceptionnelles pour les dents : elle les blanchit et est également anti-microbienne.

Comme dans les recettes précédentes, préparez l’infusion et utilisez-la régulièrement comme un bain de bouche, alternatif à ceux que l’on trouve dans le commerce.

6. Le bicarbonate de soude

la plaque dentaire

Les dentistes affirment qu’il s’agit d’un antiseptique efficace.

Ingrédients

  • 1 verre d’eau tiède (200 ml)
  • 3 cuillerées de bicarbonate de soude (15 g)
  • Le jus d’un citron
  • 1/2 cuillerée de sel (5 g)

Préparation

Mélangez bien les ingrédients. Faites ensuite des bains de bouche quotidien pendant 1 minute après le brossage de dents.

7. La peau d’orange

Frottez vos dents avec de la peau d’orange avant de vous les brosser.

  • La peau d’orange est une source de vitamine C. Elle aide donc à éliminer et à prévenir naturellement la plaque dentaire.
  • De plus, elle sert de blanchisseur naturel pour les dents.

8. L’eau oxygénée

L’eau oxygénée est l’antiseptique buccal par excellence mais vous devez l’utiliser sous les conseils d’un dentiste.

  • Les bains de bouche quotidiens préviennent la plaque dentaire ou parviennent à la diminuer et à l’éliminer.

9. Le dentifrice à l’huile de coco et au bicarbonate de soude

la plaque dentaire

Vous pouvez également créez votre propre dentifrice pour éliminer la plaque dentaire naturellement.

  • Il suffit de mélanger à doses égales du bicarbonate de soude et de l’huile de coco.
  • Ensuite, prenez un peu de ce mélange avec votre brosse à dents et nettoyez votre bouche avec.
  • Vous pouvez en faire une quantité car il vous durera plusieurs jours. Il suffit de le conserver dans un récipient en verre bien fermé.

10. Les graines de sésame

Vous pouvez également utiliser les graines de sésame pour votre hygiène dentaire quotidienne.

  • Frottez-les sur vos dents et ensuite, retirez-en les excès avec du fil dentaire.
  • Pour finir, brossez-vous les dents comme d’habitude avec votre dentifrice préféré.

Étapes pour éliminer naturellement la plaque dentaire

Il existe deux étapes fondamentales, aussi bien pour un nettoyage efficace que pour l’élimination de la plaque dentaire :

1. Un bon brossage

Le temps de votre brossage de dents est déterminant. Consacrez-vous donc à cette pratique avec calme et sérieux.

  • Choisissez une brosse aux poils doux et parfaits qui ne provoquent pas de plaies sur vos gencives.
  • Le dentifrice doit par ailleurs contenir du fluor. Finissez par utiliser du fil dentaire et un bain de bouche de bonne qualité.
  • Vous devez le faire, au moins, deux fois par jour.

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2. Le bain de bouche régulier

Il est également important de rincer sa bouche après chaque repas. Il ne faut pas forcément se brosser les dents à chaque fois, mais il est important que les résidus ne restent pas dans la bouche, coincés entre vos dents.

Vous pouvez donc seulement vous faire un bain de bouche à l’eau ou avec un produit anti-plaque,  comme ceux dont nous vous avons parlés.

Vous avez pu constater qu’il est possible d’éliminer la plaque dentaire naturellement.

Mais, souvenez-vous que le succès dépend aussi de la prévention, qui inclut une visite régulière chez le/la dentiste.

L’espace entre ces visites ne doit pas être supérieur à 6 mois.


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