10 manières d’éliminer naturellement la plaque dentaire

· 17 mai 2017
Une bonne hygiène buccale est fondamentale pour en finir avec la plaque dentaire et éviter qu'elle ne cause des problèmes plus graves. En plus du brossage de dents, les bains de bouche quotidiens sont indispensables.

 

Après avoir ingéré des aliments, il est recommandé de se laver les dents pour éliminer les résidus.

Car, sans que nous le remarquions, une substance collante se forme dans notre dentition, qui passe de la couleur transparente à blanche, appelée plaque dentaire.

Si on ne l’élimine pas fréquemment, la place durcit et se transforme en tartre.

Heureusement, il est possible d’éliminer la plaque dentaire naturellement chez soi. L’important est d’éviter qu’elle ne grandisse jusqu’à se transformer en un problème plus grave.

L’importance d’une bonne hygiène buccale

Lorsqu’on veut éviter les problèmes de dents, l’hygiène est bien sûr extrêmement importante.

Dans une bouche propre, les bactéries n’ont pas la vie longue. Les dents qui sont correctement nettoyées sont moins exposées aux infections et à la prolifération des bactéries buccales.

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Remèdes pour éliminer naturellement la plaque dentaire

Il existe des pratiques qui aident à éliminer naturellement la plaque sans sortir de chez soi. Nous vous donnons ici les remèdes les plus efficaces :

1. L’infusion à l’absinthe

Dans les magasins naturels, vous pouvez trouver de l’absinthe. C’est une plante bienfaisante pour la bouche car elle a des propriétés antiseptiques très puissantes.

  • Préparez-vous une infusion avec une cuillerée d’absinthe dans une tasse d’eau. Utilisez-la pour vous brosser les dents ou pour vous rincer régulièrement la bouche.

2. Le vinaigre de pomme

C’est un grand allié pour le nettoyage buccal car il élimine les bactéries qui provoquent de la plaque dentaire.

  • Vous pouvez choisir de faire un bain de bouche au vinaigre pur et ensuite rincer à l’eau.
  • Vous pouvez aussi mélanger deux doses égales d’eau et de vinaigre pour faire des bains de bouche le matin et avant de dormir.

L’infusion à la coque de noix

Vous pouvez vous brosser les dents avec cette infusion de noix ou y plonger votre brosse à dents. Brossez-vous au moins pendant 3 minutes, de façon douce.

  • Faites chauffer la coque de noix dans une casserole d’eau.
  • Quand elle arrive à ébullition, laissez infuser pendant 5 minutes.
  • Laissez reposer pendant 15 minutes supplémentaires avant usage.

4. Les graines de tournesol

Pour contrôler la plaque dentaire, faites bouillir une poignée de graines de tournesol avec une poignée de fleur de citron vert dans une tasse d’eau.

  • Quand elle arrive à ébullition, attendez 3 minutes, retirez du feu et laissez reposer.
  • Vous pouvez l’utiliser autant de fois que vous le souhaitez comme bain de bouche ou lors de votre brossage de dents.

5. L’écorce de noyer

L’écorce de noyer a deux fonctions exceptionnelles pour les dents : elle les blanchit et est anti-microbienne.

Comme dans les recettes précédentes, préparez l’infusion et utilisez-la régulièrement comme un bain de bouche, alternatif à ceux que l’on trouve dans le commerce.

6. Le bicarbonate de soude

Les dentistes affirment qu’il s’agit d’un antiseptique efficace.

Ingrédients

  • 1 verre d’eau tiède (200 ml)
  • 3 cuillerées de bicarbonate de soude (15 g)
  • Le jus d’un citron
  • 1/2 cuillerée de sel (5 g)

Préparation

Mélangez bien les ingrédients et faites des bains de bouche quotidien pendant 1 minute après le brossage de dents.

7. La peau d’orange

Frottez vos dents avec de la peau d’orange avant de vous les brosser.

  • La peau d’orange est une source de vitamine C qui aide à éliminer et à prévenir naturellement la plaque dentaire.
  • De plus, elle sert de blanchisseur naturel pour les dents.

8. L’eau oxygénée

L’eau oxygénée est l’antiseptique buccal par excellence mais vous devez l’utiliser sous les conseils d’un dentiste.

  • Les bains de bouche quotidiens préviennent la plaque dentaire ou parviennent à la diminuer et à l’éliminer.

9. Le dentifrice à l’huile de coco et au bicarbonate de soude

Créez votre propre dentifrice pour éliminer la plaque dentaire naturellement.

  • Il suffit de mélanger à doses égales du bicarbonate de soude et de l’huile de coco.
  • Ensuite, prenez un peu de ce mélange avec votre brosse à dents et nettoyez votre bouche avec.
  • Vous pouvez en faire une quantité qui vous durera plusieurs jours et la conserver dans un récipient en verre bien fermé.

10. Les graines de sésame

Vous pouvez les utiliser pendant votre hygiène dentaire quotidienne.

  • Frottez-les sur vos dents et ensuite, retirez-en les excès avec du fil dentaire.
  • Pour finir, brossez-vous les dents comme d’habitude avec votre dentifrice préféré.

Étapes pour éliminer naturellement la plaque dentaire

Il existe deux étapes fondamentales, aussi bien pour un nettoyage efficace que pour l’élimination de la plaque dentaire :

1. Un bon brossage

Le temps de votre brossage de dents est déterminant. Consacrez-vous à cette pratique avec calme et sérieux.

  • Choisissez une brosse aux poils doux et parfaits qui ne provoquent pas de plaies sur vos gencives.
  • Le dentifrice doit contenir du fluor. Finissez par utiliser du fil dentaire et un bain de bouche de bonne qualité.
  • Vous devez le faire, au moins, deux fois par jour.

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2. Le bain de bouche régulier

Il est important de rincer sa bouche après chaque repas. Il ne faut pas forcément se brosser les dents à chaque fois, mais il est important que les résidus ne restent pas dans la bouche, coincés entre vos dents.

Vous pouvez seulement vous faire un bain de bouche à l’eau ou avec un produit anti-plaque comme ceux dont nous vous avons parlés.

Comme vous l’avez vu, éliminer la plaque dentaire est possible naturellement.

Mais, souvenez-vous que le succès dépend aussi de la prévention, qui inclut une visite régulière chez le/la dentiste.

L’espace entre ces visites ne doit pas être supérieur à 6 mois.