11 remèdes naturels pour lutter contre l’acidité ou les brûlures d’estomac

Bien que les remèdes naturels n'aient pas de contre-indications, ils doivent être consommés avec précaution car nous pouvons être allergiques à certains composants de leurs ingrédients.

L’acidité de l’estomac, également connue sous le nom d’aigreurs à l’estomac, est une sensation gênante qui débute au niveau de la partie basse de la poitrine et qui peut s’étendre jusqu’à la gorge.

Dans presque tous les cas, cette gêne apparaît quand les acides gastriques remontent par le sphincter qui sépare l’estomac de l’œsophage, lorsque celui-ci ne s’est pas totalement fermé ou s’il y a eu une pression au niveau de l’estomac.

Les symptômes incluent un goût aigre ou amer dans la gorge et une sensation de brûlures au niveau de la poitrine.

Parmi les facteurs déclencheurs de ce problème, on trouve :

  • La consommation de plats trop abondants et copieux.
  • Souffrir de surpoids.
  • Fumer.
  • Etre enceinte.

Cependant, lorsque cette affection devient récurrente (à partir de 4 fois par semaine), il est important de consulter un médecin car cela peut être le signal d’une maladie plus importante.

Le traitement des brûlures à l’estomac inclue souvent des anti-acides et d’autres médicaments pharmacologiques qui calment les symptômes.

Cependant, son usage excessif n’est pas conseillé car il pourrait produire des effets secondaires.

C’est pour cela qu’aujourd’hui, nous allons partager avec vous quelques remèdes naturels pour faire face à cette affection d’une manière plus saine.

1. L’eau

Comme première mesure face à l’acidité, buvez un verre d’eau. Ce liquide aidera à diluer l’acide et facilitera son retour dans l’estomac.

2. Le bicarbonate de soude

Acidité-stomacale

 

Cette petite poudre blanche que l’on peut trouver dans n’importe quel supermarché, est connue pour ses propriétés alcalines qui aident à neutraliser l’acidité de l’estomac et du corps en général.

Ingrédients

  • Une cuillerée de bicarbonate de soude (4,6 g)
  • Un verre d’eau (200 ml)

Préparation

  • Diluez la cuillerée de bicarbonate de soude dans le verre d’eau et buvez-le doucement pour éliminer ce problème.

Vous voulez en savoir plus ? Lisez : Le bicarbonate de soude : le cauchemar de l’industrie pharmaceutique

3. Le jus de pomme de terre

Les composés actifs de la pomme de terre aident à neutraliser les acides de l’estomac et régulent la production de jus gastriques pour lutter contre les brûlures et les troubles comme la gastrite.

Préparation

Prenez une cuillerée de jus de pomme de terre, diluez-la dans de l’eau et buvez-la après un repas très lourd.

4. Le gingembre

gingembre

Le gingembre est une épice connue depuis l’Antiquité grâce à ses multiples propriétés digestives.

ll est très efficace pour lutter contre l’acidité de l’estomac, grâce à son léger effet alcalin qui régule le pH dans l’estomac pour contrôler les composés acides.

Ingrédients

  • Une cuillerée de racine de gingembre (3 g)
  • Une tasse d’eau (250 ml)

Préparation

  • Faites chauffer l’eau et quand elle arrive à ébullition, ajoutez la cuillerée de racine de gingembre.
  • Laissez faire la décoction pendant 10 minutes, filtrez le contenu et consommez.

5. L’infusion à l’anis

Anis-500x369

 

L’anis a démontré qu’il était un bon remède pour diminuer l’acidité de l’estomac et tous ses symptômes.

Cependant, il doit être pris avec précaution car certaines personnes sont allergiques à ses composés actifs.

Ingrédients

  • 2 cuillerées d’anis (6 g)
  • 1 tasse d’eau (250 ml)

Préparation

Mettez à chauffer l’eau et quand elle arrive à ébullition, ajoutez deux cuillerées d’anis.

Faites chauffer pendant 10 minutes supplémentaires, laissez reposer 10 minutes de plus et buvez.

6. Le vinaigre de pomme

Même si cet ingrédient contient des acides, lorsqu’il arrive dans l’organisme, il a un effet alcalin qui permet de diminuer l’acidité.

Ingrédients

  • 1 cuillerée de vinaigre (15 ml)
  • 1 verre d’eau (200 ml)

Préparation

Il suffit de diluer une cuillerée de vinaigre de pomme dans un verre d’eau, et de le prendre immédiatement après avoir ingéré un repas copieux.

7. Le jus d’aloe vera

Jus-d'aloe-vera-500x332

Avoir une plante d’aloe vera chez soi, c’est avoir à portée de main l’un des meilleurs remèdes naturels pour soigner différentes maladies.

Le gel d’aloe vera agit comme un tonique de l’estomac, idéal pour réguler l’acidité et améliorer la digestion des aliments.

Extrayez deux cuillerées de gel 100% biologique et ajoutez-le à votre boisson ou consommez-le à l’état naturel.

8. La papaye

La papaye contient une enzyme digestive connue sous le nom de papaïne, qui intervient dans différents processus digestifs et aide à diminuer les brûlures.

Elle est recommandée pour lutter contre les troubles communs comme la constipation, l’indigestion et la gastrite.

Mangez un morceau de papaye à l’état naturel ou ajoutez-en dans vos jus ou vos smoothies.

9. La cannelle

Epices-cannelle-500x333

Une infusion de cannelle peut faire des merveilles pour améliorer la digestion et combattre des gênes comme l’inflammation, l’acidité et les gaz.

Ingrédients

  • 1 cuillerée de cannelle (3 g)
  • 1 tasse d’eau (250 ml)

Préparation

  • Mettez l’eau à bouillir et ajoutez une cuillerée de cannelle.
  • Laissez reposer pendant 10 minutes et buvez.
  • Vous pouvez stimuler ses effets en ajoutant un peu de miel.

10. Le bananier

Cette plante herbacée sucrée et délicieuce a un pH de 5.6, ce qui en fait un excellent remède pour calmer les symptômes d’acidité de l’estomac.

Cependant, sachez qu’elle peut avoir des effets indésirables chez certaines personnes.

Si vous voulez l’essayer, mangez un petit morceau de bananier dès les premiers signes de brûlure à l’estomac. 

N’oubliez pas de lire : Les 10 usages incroyables de la peau de banane

11. L’ananas

bienfaits-de-l'ananas-500x332

Ce fruit tropical connu pour son action diurétique contient des enzymes digestives (broméline) qui permettent à l’estomac de ne pas souffrir d’inflammation, de gaz et de brûlures.

Vous pouvez en consommer à l’état naturel ou l’ajouter dans les jus et les smoothies.

A découvrir aussi