3 jus contre la mauvaise haleine

10 février 2019
Pensez à nettoyer votre langue à chaque fois que vous vous brossez les dents, car il est possible que cette dernière accumule des restes de nourriture qui pourraient être à l'origine de la mauvaise haleine.

En plus d’être très gênant pour ceux qui en souffrent, ce problème l’est aussi pour ceux qui doivent supporter la mauvaise haleine de quelqu’un d’autre !

Il n’y a rien de plus désagréable que d’être en présence d’un ami, voir même de votre conjoint, et de vous rendre compte qu’il a mauvaise haleine. C’est encore plus gênant dans une réunion de travail vraiment importante !

La mauvaise haleine est provoquée principalement par un manque d’hygiène bucco-dentaire, des caries dentaires, des prothèses, et certaines maladies. 

Cet article se concentrera sur la mauvaise haleine produite par des cas mineurs, comme une mauvaise hygiène bucco-dentaire ou une alimentation épicée.

Si votre mauvaise haleine persiste, il est très important d’en trouver la cause. Ce désagrément peut aussi être le signe que quelque chose ne va pas bien à l’intérieur de votre corps. On parle bien évidemment des cas où vous maintenez une bonne hygiène buccale et prenez soin de vos dents. 

Découvrez ici trois jus pour dire adieu à votre mauvaise haleine. Prenez des notes !

1. Luttez contre la mauvaise haleine avec un jus pomme-orange-épinards

Ingrédients

  • 1/2 de pomme
  • 1 orange
  • 1 botte d’épinards

Comment le préparer ?

  • En premier lieu, vous devez laver, peler et ensuite couper la pomme en plusieurs morceaux. Il faut aussi extraire le jus de l’orange et hacher les épinards.
  • Mixez tous les ingrédients pour créer un liquide bien uniforme.
  • Préparez ce jus trois fois par semaine.

2. Jus betterave et concombre

Jus de betterave

Ingrédients

  • 1/2 de betterave
  • 1 concombre
  • 1 verre d’eau

Comment le préparer ?

  • Lavez, épluchez et coupez les légumes.
  • Mettez-les ensuite dans votre mixeur et mixez pendant quelques minutes.
  • Filtrez le jus.
  • Buvez-en une fois par semaine.

3. Jus carottes, épinards, concombre

Les ingrédients

  • 250 grammes de carotte
  • 125 grammes d’épinards
  • 125 grammes de concombre

Comment le préparer ?

  • Mixe< tous les ingrédients.
  • Buvez un verre de ce jus après les repas.

Lire aussi : 7 raisons de manger des épinards tous les jours de la semaine

Bonus : autres recommandations

Mauvaise haleine

Pour éviter l’halitose (la mauvaise haleine), il faut maintenir une bonne hygiène bucco-dentaire. Sachez que brosser seulement vos dents n’est vraiment pas suffisant, il faut aussi prendre soin de sa langue.

  • La menthe est une grande alliée pour rafraîchir notre haleine. Nous vous recommandons de mâcher des feuilles fraîches de menthe ou alors de préparer une infusion à la menthe.
  • Le persil peut aussi être très utile contre la mauvaise haleine. Mâchez quelques feuilles fraîches et vous verrez rapidement la différence !
  • On peut aussi se brosser les dents ou rincer notre bouche avec du bicarbonate de sodium. Ce produit est connu pour éliminer les bactéries. Ce sont les bactéries qui sont responsables de l’odeur désagréable ! Vous pouvez réaliser un bain de bouche en mélangeant une cuillère de bicarbonate de soude dans un verre d’eau.
  • Mâcher des chewing-gum sans sucre peut aussi être bénéfique. La quantité de salive augmentera dans votre bouche, ce qui vous aidera à nettoyer cette cavité ainsi que vos dents. Vous éliminerez ainsi les possibles restes de nourriture qui se seraient accumulés !

Si votre mauvaise haleine persiste alors que vous avez suivi ces conseils, vous devrez consulter un médecin. Il pourra alors identifier la cause de votre problème et le traiter de façon correcte.